5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【トリプル】三段跳について語ろうや!【ジャンプ】 3

111 :ゼッケン774さん@ラストコール:2006/12/03(日) 01:12:34
いろいろありますが300を1本だけというメニューはうちの学校には存在しません…… 300関連の練習としては



▽200+300+200 リカバリー200or300jog×4〜6set
▽300+200 リカバリー200jog×5〜6set
▽300ウイング×5 リカバリー300walk×3set
とか。設定は300が40〜44 200が27〜30、妥協で32くらいです。

47 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)