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自宅で一人で出来る練習方法教えてください

1 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 20:17:33 ID:OVqfn4RF
タイトルの通りです。
3年の僕は部活を引退していまったし
田舎なのでバスケをする所がありません。
自宅で出来る具体的で実戦的な練習方法、筋トレなどを教えてください!!

2 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 20:22:34 ID:???
かくれんぼ

3 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 21:11:26 ID:???
>>1
とりあえず実戦的な練習の前にドリブルバリエーション500×2×5セットやる。それから練習やればさらにうまくなるよん

4 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 21:19:13 ID:OVqfn4RF
具体的にはどのようなバリエーションがあるでしょうか??

5 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 21:23:32 ID:???
とりあえず腹筋だろ

6 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 21:26:20 ID:???
ひとつはボールに自分の股の下をいったりきたりさせるドリブル(右手で、右足前で)がある

7 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/14(日) 22:17:55 ID:OVqfn4RF
ありがとうございます。
とりあえず筋トレとドリブル練習に力をいれます!!
ほかにもあったらお願いします


8 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/15(月) 03:22:00 ID:???
バスケ本を買いなよ。ドリブルスキルとか、1on1の抜き方が豊富に載ってるのやつなら個人練習でできるっしょ
個人練習のための本なら多彩な技術を付けられると思う。

9 :バスケ大好き名無しさん:2007/01/15(月) 03:26:05 ID:???
あと筋トレは最低限の知識が必要だからね
日本は高校以下の選手レベル(一般人もか)だと筋トレの常識を教えられる環境が整ってないから知らないなら本を買った方がいい。


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