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なんで女ってキチガイみたいに有酸素やってんの?

1 :無記無記名:2006/05/29(月) 19:58:21 ID:0OQzLbM4
なんで?キチガイなの?

312 :無記無記名:2006/07/02(日) 17:37:12 ID:QKnt2vaM
>>311 別の日にするのがベスト。
次善の策として、体重減らすのメインなら有→筋トレ、筋肉つけるのがメインなら筋トレ→有。

313 :無記無記名:2006/07/03(月) 00:54:36 ID:YIkqg7Q1
>>311
体脂肪を優先して落としたいのなら、筋トレをしてから有酸素運動を
すると、有酸素運動だけと比べて脂肪燃焼効率が2倍以上よくなるそうです。
何でも筋トレをすると脂肪燃焼のホルモンが分泌されるので、その後に
有酸素運動すると効果抜群だそうです。

314 :無記無記名:2006/07/03(月) 20:25:50 ID:eqp1vvkn
これの事か

----------------------
有酸素→筋トレだと筋トレの効果は半減してしまう。
有酸素運動をしばらく続けるとノルアドレナリンというホルモンによって体脂肪の分解が始まる。
分解された体脂肪は遊離脂肪酸として血中に放出されて筋肉のエネルギー源となる。
一方、筋トレによって分泌される成長ホルモンにも脂肪分解を促す働きがあるのだが
有酸素運動の後だと血中に遊離脂肪酸が豊富にあるため「今は脂肪を分解する必要なし」
と体が判断して成長ホルモンが分泌されない。
成長ホルモンが分泌されなければ筋トレをやっても当然、筋肉は肥大しない。
逆に筋トレ→有酸素の順番でやれば筋トレによって分泌された成長ホルモンのおかげで
有酸素運動時に脂肪が燃えやすくなるし筋肉も肥大する。
--------------------------

315 :無記無記名:2006/07/03(月) 20:39:41 ID:O7Rdb2Zs
スタジオなんかは確実に老化促進だよ
スタジオ常連組が歳のわりに老けてる、特にイントラ女見れば
まず間違いないな


316 :311:2006/07/03(月) 20:51:49 ID:2Anr+zuI
>>312-313
おお、ありがとです。
参考にしてメニュー組んでみます。


317 :無記無記名:2006/07/04(火) 21:29:14 ID:TLDyySyX
うんこずわり騎上位が一番の有酸素運動だよ

318 :無記無記名:2006/07/06(木) 21:53:52 ID:mlyvMR3R
横からすみません、男性の方に訊きたいことがあります。
身長160cm 体重43kgのわたしは痩せ過ぎですか?
周りの友達からはスタイルが良いとよく言われるのですが・・・



319 :無記無記名:2006/07/06(木) 21:55:25 ID:GRrncZDa
おっぱいやお尻がしっかりしていれば問題ないです。
まな板おっぱいや平らなお尻なら問題あり。

320 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:00:51 ID:ieOOnOG/
まったく問題ないです。
脚が長ければパンツをはきこなせるモデル体型でしょう。
胸が無くとも全身から出るモデルオーラの前には大したマイナスにはなりません。

321 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:35:06 ID:mlyvMR3R
ありがとうございます。
胸は普通なんですがお尻はぺったんこw

322 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:38:59 ID:kxSAdNo8
アバラが浮き出て関節の節々が目立つガリでも体重が軽いとスタイルがいい
反対にスタイルの均整が取れていても体重が重いとデブ扱い
美容板には中田やイチローをデブ扱いするアホもいるから怖い

323 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:47:28 ID:ieOOnOG/
お尻がぺったんこでも問題ありません。
下半身で重要なのは脚の長さと細さです。
脚が細長ければお尻がぺったんこなど瑣末問題というか、
小尻が流行る数年前から小尻が最高だと思っていました。
時代が私に追いつくのが遅すぎです。

むしろ胴長短足でケツのデカい昔の日本人体型を良いという人間の感性が理解できません。

324 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:51:25 ID:GRrncZDa
お尻がぺったんこはちっともよくないよ。
小尻とぺったんこは全然別物だよ。
前の彼女が細かったけど平らなお尻でとても悲しかった。
スクワットやデッドでもすればプリッっとした可愛いお知りになるだろうに。

325 :無記無記名:2006/07/06(木) 22:55:49 ID:ku17hIkX
ケツや太ももなんか細くてかまわない、ってやつは
アグネス・ラムや河合奈保子を知らないんだろうなぁ

326 :無記無記名:2006/07/06(木) 23:08:16 ID:ARrxVBqE
男ならこれくらいの下半身はないとなw


http://124.38.226.66/bbs/7132/img/0025052499.jpg

327 :無記無記名:2006/07/06(木) 23:11:28 ID:mfNX2xFE
>>326
お前は来ないでくれ。
頼むから。本当に気持ち悪いんだ。
隔離スレでやってくれ

328 :無記無記名:2006/07/06(木) 23:11:51 ID:mlyvMR3R
手脚は長いほうだと思います。

・・・ここで訊いてみたのは実は好きな人に告白してあっさり玉砕されたからw
その彼が言うには「痩せ過ぎの子はタイプじゃない、ポッチャリしてる子が好きだからゴメン」って・・
しかも「前から思ってたけど、冷たくてキツイ感じがする」とまで言われてしまいました・・
やっぱり男性って少しポッチャリとした感じの女の子が好きなんですか?





329 :無記無記名:2006/07/06(木) 23:25:41 ID:ieOOnOG/
極論を言うならば最終的にモノを言うのは性格が合うかどうかです。
性格が合えば外見が多少好みじゃなくても問題ありません。
振られた原因は「痩せすぎ」ではなく、「冷たくてキツイ感じ」です。
外見が良くても性格がとことん合わないと殺意を抱くのが人間ですから。
その逆も然りです。

330 :無記無記名:2006/07/07(金) 02:25:53 ID:rV113vI0
>>328
断る口実ですよ、それは。
気にしたってしょうがない。あなたに興味が全然なかったんですよ。
あなたが太って温和になっても結果は同じです。

331 :無記無記名:2006/07/07(金) 02:29:21 ID:WS1jTGrX
彼女にしたいタイプと、知り合い未満の付き合いでいたいタイプがあると思うわな。
後者のタイプなら見た目をどう改良したところで
何度アタックしても厳しいかと。

332 :無記無記名:2006/07/07(金) 02:32:10 ID:xrkag+Cg
みんなの言う通り

最終的には性格で決めるんだから。

333 :無記無記名:2006/07/07(金) 02:51:25 ID:crMm+UBL
最終的に向こうの家の財産で結婚しましたが何か?

334 :無記無記名:2006/07/07(金) 12:45:30 ID:25YFlV1O
>>323さんへ
>>324が言うようにスゲェー問題ありッ。
ぺったんこな尻は垂れ尻の扁平尻のことでしょう。
小尻とイコール扁平尻ではないよ。小尻の桃尻でヒップアップした
尻であれば尚更カッコいいよ。ヒップアップした尻は目線が
高い位置に行くから足が長く見えるんだよ。
だから外人さんは尻が上がっているから足が長く見えるんだよ。
323さんあなたの美的感覚はへんです。
垂れ尻が良いと言う意見は少ないと思うよ。


335 :無記無記名:2006/07/07(金) 16:10:16 ID:wQ3vnsjQ
>>322
男でも同じだけど、服を着ているとスタイルがよく見えるけど、
実際にジムの風呂場でそういう男性の体を見ると栄養失調じゃないと
思うくらい、体が痩せこけていて横からみたら棒のような状態。
胸板も無いし穴も無いから、女性から見ても魅力的だと思わないかもね。


336 :無記無記名:2006/07/07(金) 16:34:10 ID:wQ3vnsjQ
>>334
それ本当に同感です。

40代と思われる女性がジムによく来ていますが、体の張りは20代の
女性よりも凄いです。 ももの内側とかお尻とかが引き締まっていて、
お尻が吊り上っているですよね。
始めは20代のインストラクターの方かと思ったけど、一般会員さんでした。

やっぱりお尻が吊り上っている女性は、有酸素だけじゃなくて、臀部や背筋の
トレーニングもしっかりやっていますよね。
それと内ももの引き締まり方なんて凄いですよ。



337 :無記無記名:2006/07/08(土) 10:11:07 ID:3pII33nH
スーツを着た状態で
丁度いいな、なんていう感じの体をしている男は
Tシャツ姿になると見ていられないぐらいにガリガリ。

338 :無記無記名:2006/07/08(土) 10:39:59 ID:/91ZSzFu
私は有酸素運動を1時間行い、その後にゴムチューブを使用をして、バストアップ運動を行っております。

339 :無記無記名:2006/07/08(土) 12:23:04 ID:OBeWyuuq
>337
それ俺だw

340 :無記無記名:2006/07/08(土) 12:39:28 ID:jAYlEI6w
女なんですが、朝昼夜に水と野菜ジュースと豆乳とオレンジ100%ジュースを100mlずつ入れて400mlにしたところにプロテインを一すくいいれてシェイクした物を飲んでます。
自重トレーニングを夜寝る前にやるのですが、トレーニングはプロテインを飲んだ後にするべきでしょうか?飲む前にするべきでしょうか?

341 :無記無記名:2006/07/08(土) 12:44:54 ID:irxJNADR
いや…その食事が間違ってるし…
普通に喰えばいいよw
プロテインはトレ後だけど、寝る前にトレするのはちょっとな。
出来ればもうちょっと早い時間にやったほうがいい。
仕事終わりにやって→食事(orプロテイン)→風呂→テレビ見ながらストレッチ→( ゚д゚ )そろそろ寝るか…

こんな感じがいんじゃね

342 :無記無記名:2006/07/08(土) 12:51:28 ID:jAYlEI6w
そうなんですか。トレーニングすると眠くなるのでいつも寝る前にやってたんですよね

343 :無記無記名:2006/07/08(土) 13:39:06 ID:AdXrpIuh
別にいいと思うよ、寝る前トレ

344 :無記無記名:2006/07/09(日) 00:57:18 ID:UgRYhZQg
飲尿と食糞、厳しい緊縛と下半身への鞭打、乳房に握力をかけてもらう事で
凄いプロポーションになるというのは本当か?

345 :無記無記名:2006/07/09(日) 00:59:11 ID:CPvcdAeM
お前アホだろw

346 :無記無記名:2006/07/09(日) 02:02:35 ID:TOO0y4yn
トレーニング後は必ず食事をとるべきだろ。

347 :無記無記名:2006/07/09(日) 09:41:40 ID:nFqNKtCQ
壁なし空気椅子20分と、鉄砲縛り型ストレッチ左右交互10分ずつ。
これは本当に効く。

348 :無記無記名:2006/07/09(日) 09:43:16 ID:nFqNKtCQ
>>346
ドッグフードが良いみたいよ。
普通に食うのは抵抗あるから、土足の床か地面か、両方無理だったら風呂場で
裸になって犬になった気で食べるのが良いよ。精神的なもので、味はだいぶ違うからな。

349 :無記無記名:2006/07/09(日) 10:25:38 ID:qHPuBPSh
>>348
わろたw
確かにドックフードは栄養価的にはよさそうだね。
食う気はしないけど。

350 :無記無記名:2006/07/10(月) 14:52:42 ID:dJo0wzWg
>>336
この方本当に40代なんですか?しかも日本人?
本当だったらビックリです。ウエストとはかどうなんですか?
日本人で、40代、でしかもお尻の上がった人
お目にかかったことありませんが・・・
(引き締まった人はたまに見かけるけどね・・・)
セクシーに感じるんですけど・・・
食事はどうなんですか・・・
わたしも目標にしたい・・・!


351 :無記無記名:2006/07/10(月) 20:33:18 ID:dJo0wzWg
>>336
どこのスポクラだよ?それが先だろう。すっとんでいくぜ。
40代で体の張りが20代?たまんねな〜。ヨダレもんだな。
俺にも紹介しろよ。そういうお姉さまと遊びたいな〜俺。
そういうお姉さまに抱かれてみたいわな〜イヤイヤ抱いてみてぇよ〜
引き締まった股間に埋もれたい〜ウッ〜


352 :無記無記名:2006/07/10(月) 20:42:40 ID:dJo0wzWg
>>336さん
ごめんなちゃい!
351はうちのアホダンナです。



353 :無記無記名:2006/07/10(月) 22:26:58 ID:2dil9vW9
池田佐和子38歳で良いじゃん
教育テレビで会えるよ


354 :無記無記名:2006/07/10(月) 23:03:07 ID:Jgm4eT8R
350 :無記無記名 :2006/07/10(月) 14:52:42 ID:dJo0wzWg
>>336
この方本当に40代なんですか?しかも日本人?
本当だったらビックリです。ウエストとはかどうなんですか?
日本人で、40代、でしかもお尻の上がった人
お目にかかったことありませんが・・・
(引き締まった人はたまに見かけるけどね・・・)
セクシーに感じるんですけど・・・
食事はどうなんですか・・・
わたしも目標にしたい・・・!



351 :無記無記名 :2006/07/10(月) 20:33:18 ID:dJo0wzWg
>>336
どこのスポクラだよ?それが先だろう。すっとんでいくぜ。
40代で体の張りが20代?たまんねな〜。ヨダレもんだな。
俺にも紹介しろよ。そういうお姉さまと遊びたいな〜俺。
そういうお姉さまに抱かれてみたいわな〜イヤイヤ抱いてみてぇよ〜
引き締まった股間に埋もれたい〜ウッ〜



352 :無記無記名 :2006/07/10(月) 20:42:40 ID:dJo0wzWg
>>336さん
ごめんなちゃい!
351はうちのアホダンナです。

355 :無記無記名:2006/07/10(月) 23:32:43 ID:PbBEcp6m
>>354
ん?どうした?

356 :無記無記名:2006/07/10(月) 23:34:06 ID:me9j4u9Z
同じパソコンから夫婦が書き込んだ…ってことにしておこう

357 :無記無記名:2006/07/10(月) 23:52:21 ID:3ce3qWgc
ひさしぶりにひどいのを見たw

358 :無記無記名:2006/07/11(火) 00:59:09 ID:5oKJNU4M
>>354
すげえ自演ですなw

>>350=351=352
自演するのはいいがせめてバレないようにしろよww
最低限ID変えろカスwww

359 :無記無記名:2006/07/11(火) 08:40:46 ID:kUcslfyT
>>351 書いた時点で自演バレに気付いたら
警察が職務質問中の言い訳のような >>352 みたいなのが一番テラ恥ずかしい

開き直ってもう1〜2回 同一IDで自演を続ければ良い
そうすれば意図的に見えて誤魔化せるのである


360 :無記無記名:2006/07/11(火) 14:39:26 ID:SA2QF5bF
>>335>>336のレスに余分な改行がある。
そして>>350>>351>>352も同様に余分な改行が。

しかるに、容疑者は>>336のレスをスルーされたのがくやしくて自演という浅ましい
犯行におよんだのではないかと推測される

361 :無記無記名:2006/07/12(水) 16:14:05 ID:D9WHV78X
年増のスタイルいい美人はヤ○ザの女だったりするから気をつけろぉ

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