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胸筋のつきかたのバランスが悪すぎる。助けてくれ

1 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:28:34 ID:Czzw5dvt
普通にバランスよく腕立てやってたつもりがどうやらアンバランスになってしまった。
自分からみて左側の胸筋は少しマッチョになったのだが、右側の胸筋は全然ついていない。
右の胸によく筋肉をつくようにするにはどうすればいいのか・・誰かマジレスたのむ。



2 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:37:26 ID:FHx1zpoM
まずはうpしてみようか
話はそれからだ

3 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:37:40 ID:QUZ2Q80d
>526メロスピ厨乙w
てめぇはエメラルドソードでも聴いてろw

4 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:45:52 ID:TyYnZJ1w
>>1
おれも右利きだが左のほうがでかい……
気になるところだよなー

5 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:46:16 ID:OuKNOngB
ダンベルベンチ

腕立てにこだわるなら
バランスボールや
バランスボードで腕立て

6 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:47:47 ID:OuKNOngB
>>5
バランスディスクも追加

7 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:48:41 ID:Czzw5dvt
腕立てで今のアンバランスを矯正したいのですがどうすればよいのでしょうか・・

8 :無記無記名:2006/10/15(日) 15:53:11 ID:OuKNOngB
>>7
バランスボールや、バランスディスクも買えないのかいw
バランスボールは高いけど↑高価な物ではないが。
バランスボードも工夫して自作できる。


まァ、足場が不安定な所で腕立てしろってことだな。

9 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:24:05 ID:xWLrYq0Z
俺も利腕と反対の胸のが筋肉ある。俺は右の胸の筋肉をつけようとベンチや腕立てをする時に変に右手を意識してしまっていた。
しると自然と右だけ肩を使って(肩を入れるようなかんじで)あげようしてしまいフォームが崩れてしまっていた。家で一人でトレしてるからこれに気づくのになかり時間かかった(^_^;)馬鹿だ俺は・・・

10 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:26:30 ID:iO9125Uc
俺も最近気づいたが左胸筋の方が大きい。
利き腕に関係あるのかもな。

11 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:32:27 ID:cPLjLFUO
自分は、肩が左右で大きさ違う。

12 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:37:21 ID:9nVs6PnQ
それは当たりまえだろ。

13 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:37:59 ID:aXj6yNoI
>>1>>4
おれもだ。おれだけかと思ってたら違うんだな。
腕立てやって、左ばかり胸筋が発達して右ばかり三頭筋が発達してる

14 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:39:54 ID:O6E+Q4W+
すげー。今、発見したんだが俺も若干だが左胸の方がデカい。
なんでだろ?腕は普通に右の方が太いんだけど。

15 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:41:51 ID:IJNlt11K
たいした体じゃないんだからそんなこと気にせずバルクアップしろよ雑魚

16 :無記無記名:2006/10/15(日) 16:45:54 ID:XjVFQUpR
例えば、BPやりこんでるとわかるけど、弱い方の腕と(右腕なら右胸)おなじ側の胸は
肉つきやすい。
弱い腕をキョウキンがカバーするためらしい。

17 :無記無記名:2006/10/15(日) 22:51:53 ID:fWwvu1yD
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)


  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   


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18 :無記無記名:2006/10/17(火) 00:45:22 ID:xH08hKSM
片方だけダンベルベンチやれば?
雑誌にも載ってたよ

19 :無記無記名:2006/10/17(火) 01:00:53 ID:+COOUb2R
心臓守るタメじゃね〜の?
女の人も左右違うらしいし。

20 :無記無記名:2006/10/17(火) 01:01:16 ID:p3Aiogtj
>>18
天才ktkr

21 :無記無記名:2006/10/17(火) 01:03:02 ID:wnX6ZRmp
俺と同じ悩みの人がたくさんいたなんて。俺も小学生から高校まで家で腕立てをガムシャラにやってたよ。中学の頃に左胸の発達に気付いてたがその当時は気にしてなかった。
大学に入ってあまりに違和感を感じたので自宅近くのジムに正しいトレーニングを教えてもらいにいって入会したんだよなー。6年たった今も上手く右胸を使えないし胸トレは苦手です。色々試行錯誤してマシにはなったけど。

22 :無記無記名:2006/10/17(火) 01:03:44 ID:ciiN4Mu8
大胸筋下部外側がつかなくてキモくなってます。どうしよう…

23 :無記無記名:2006/10/17(火) 17:27:25 ID:VcLYmW6d
xcvb

24 :無記無記名:2006/10/17(火) 17:39:17 ID:GaNiEZ6p
>>1
ダンベルフライとダンベルプレスで追い込め

25 :無記無記名:2006/10/17(火) 18:04:39 ID:aTdwLUp2
>>22
ブリッジをキツクしてベンチやってみろ。

26 :無記無記名:2006/10/17(火) 20:24:24 ID:4yNB5Dz0
骨盤の歪みが原因だと思うよ。
人間、大抵の人は骨盤が右下に傾いている。そして、人間が大昔に四足歩行
していた時の名残で、骨盤と連動している肩甲骨まで動きが左右で変わって
くる。
たぶん、左の胸筋が発達しやすい人は左の骨盤が上がっていて、左の肩甲骨
が下がっているから、肩甲骨と骨盤の間にある、腹斜筋や腰方形筋、広背筋
、大円筋なんかも左が発達しやすいんじゃないかな。
左右の腰方形筋や腹斜筋の張力をストレッチで整えて、骨盤と肩甲骨の歪み
を改善するのが一番の近道だと思う。

将来、学会で発表しようと思っていた理論なので、ここに投稿するのは正直
かなり悩みました。

27 :無記無記名:2006/10/21(土) 01:04:27 ID:9Oy43/6y
>>26
おれも同じことを研究していたんだ。もうすぐ発表する。

28 :無記無記名:2006/11/06(月) 16:19:21 ID:84ed2wU2
実はおれ(ry

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