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オーバーワーク・・・・・

1 :無記無記名:2006/10/16(月) 00:30:56 ID:5S9Sru0g
です。頭痛と体のダルさがヤバい・・・
でもトレは辞められない!そんな人達、話しましょう・・・

2 :無記無記名:2006/10/16(月) 00:31:58 ID:B/cSZy32
よし、休め

3 :無記無記名:2006/10/16(月) 00:33:15 ID:CU2jOI6X
トレしない日に飯食ってると太っている気がする僕は異常ですか?

4 :無記無記名:2006/10/16(月) 00:33:48 ID:5S9Sru0g
今仕事終わった。寝たいけど今日まだトレしてないよトレしたいよトレしたいしたいしたいしたいしたいしたいしたいしたいしたい毎日したいしたいしたい

5 :無記無記名:2006/10/19(木) 19:09:50 ID:SFYCClC2
オーバートレーニング症候群

6 :無記無記名:2006/10/19(木) 19:16:53 ID:o17xQQlu
>>3
トレする日もしない日も1日8回吐く寸前まで食うのは基本だが

7 :無記無記名:2006/10/19(木) 19:52:42 ID:4v0+0jpj
今日は早く寝るぞ。目標は10時間だ、がんばるぞ。

8 :無記無記名:2006/10/19(木) 19:55:21 ID:o17xQQlu
>>7
それでも3時間毎に起きてプロテインは飲めよ。

9 :無記無記名:2006/10/19(木) 20:00:22 ID:PBA1Giw3
自分でオーバーワークとか言ってるやつは
大抵気のせいだよ。
ちゃんと飯食ってないor休んでないだけ。
>>3それは摂食障害かもしれんよ

10 :無記無記名:2006/10/20(金) 23:21:54 ID:sTmumki3
>9
気のせいと言いつつオーバーワークって認めてるやん

11 :ササミ君 ◆yqnzq3d5.o :2006/10/20(金) 23:44:39 ID:4w8w/gOO
>>1
トレを休む勇気も トレの内だよ。

オーバーワークやら何やらで怪我した俺みたいになるな。

・・・と、マジレスしてみるテスツw

12 :無記無記名:2006/10/20(金) 23:48:00 ID:ER+7IV34
オーバーワークになるやつってアホだろ。
比重で言うとトレは1、食事が7、休養が2なのにね〜
食事に気をつかってないやつが多過ぎる。

13 :無記無記名:2006/10/20(金) 23:51:10 ID:AOKRZmYA
トレ三
食事四
休養三

14 :無記無記名:2006/10/20(金) 23:53:27 ID:DZyNaxqG
「がんばるのと無理をするのは違う。」
おれの先輩の格言。今でもその言葉を思い出す…
先輩…

15 :無記無記名:2006/10/20(金) 23:54:58 ID:ER+7IV34
>>13
トレが3もあるわけない。
山岸も石井教授も言ってるだろ。
差がつくのは食事だって。胃腸の強さが勝負を決めるって。

16 :無記無記名:2006/10/21(土) 00:01:44 ID:f6r7sJLj
>>14
うほっw

17 :無記無記名:2006/10/21(土) 01:04:16 ID:wowWAfDK
食事に気を使うのはわかってても実際実行するのは難しいな

結婚してる、実家住まいとか作ってくれる人いないとな〜
オレは三食外食だからな〜

18 :無記無記名:2006/10/21(土) 01:06:26 ID:baOewpXJ
>>17
結婚しててもなかなか8食つくってくれる嫁はいないぞ。
しかも毎日、鶏の胸肉焼1kg、ゆでたまご30個、温野菜1kgを何の文句もなくつくってくれる女は少ない。

19 :北朝鮮 ◆A.LH02/ZB2 :2006/10/21(土) 01:15:23 ID:p36IdfwS
(・∀・)スンスンス-ン♪

20 :無記無記名:2006/10/23(月) 08:14:52 ID:j4Msqokp
実際やりすぎるとどうなるの?ジャックハンマーみたいに筋量落ちたりするの?

21 :無記無記名:2006/10/23(月) 09:16:30 ID:Nwze/uEn
トレーニングは、筋肉が成長する過程の第一段階の引き金に過ぎない。
実際に筋肉が成長するのはジムを離れている時なのだ。
                        ドリアン・イエーツ

22 :無記無記名:2006/10/23(月) 11:34:21 ID:qDbL582t
鍛え方が違うんや!

亀田の親

23 :無記無記名:2006/10/23(月) 16:10:15 ID:lwrxhqQP
トレ7
飯3
休養1,5だな

24 :無記無記名:2006/10/23(月) 16:27:34 ID:uyFeVKO7
>>23
おまえ、日常会話で「10中13間違いない」とか言うタイプだろ

25 :(`・(ェ)・)くま ◆KUMA/.WpHY :2006/10/23(月) 16:34:00 ID:k3o7aigD
トレ&休息4
食事6

休息もトレーニングです

26 :無記無記名:2006/10/23(月) 16:35:47 ID:p1Gkdzxb
ビルダーみたくトレで追い込むのがうまけりゃ食事が1番重要だろな。
トレ初心者は追い込むの下手だから食事と同じ位トレは重要だとおもうぞ。

27 :無記無記名:2006/10/23(月) 16:37:15 ID:p1Gkdzxb
ビルダーみたくトレで追い込むのが相当うまいレベルになれば食事が1番重要になるだろな。トレでは差がつきにくくなるし。
トレ初心者は追い込むの下手だから食事と同じ位トレは重要だとおもうぞ。

28 :深海 ◆w55YapkERM :2006/10/23(月) 18:32:46 ID:qWJofMuG
トレ100
食事100
休息120

29 :無記無記名:2006/10/23(月) 18:33:39 ID:0ppasBzB
食事に勝るトレは無し

昔の人はうまいこと言ったもんだ

30 :無記無記名:2006/10/23(月) 18:34:44 ID:vR31o/Pg
夜のトレ始めてから
妙に寝つきが悪くなりました。
睡眠時間4時間ぐらいです
睡眠薬以外に良い方法ありますか?

31 :無記無記名:2006/10/23(月) 18:36:55 ID:2ZB7+JxP
夜のトレやめる

32 :30:2006/10/23(月) 18:45:54 ID:vR31o/Pg
仕事帰宅7:30
夕食:8:00〜8:30
休憩:8:30〜10:00
トレ:10:00〜10:40
風呂:10:40〜11:00
終身:12:00〜なのですが3時間ぐらい寝れないので3:00〜7:00

33 :無記無記名:2006/10/23(月) 18:52:31 ID:4piPxv+T
寝付くまでの3時間はおちんちんしごいて鍛えるといいよ

34 :無記無記名:2006/10/24(火) 00:55:27 ID:kgQGfy9r
俺はハードな仕事をした後は火照っちゃって眠れない性質だが
巨人の桑田が登板した次の日は眠れないと言うのを聞いたことがある。
ウエイトは限界に挑戦するわけであり眠れない人もいるだろう。
朝やればいい。名前忘れたがハワイの
背が低い東洋人系ビルダーも朝やっていたな。

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