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腸腰筋のトレーニング

1 :無記無記名:2006/10/16(月) 01:20:25 ID:dwbvbu5/
ランジ、レッグレイズがいいって聞くけど
他にある?

2 :無記無記名:2006/10/16(月) 01:44:43 ID:jomnAOeu
バランスボール

3 :無記無記名:2006/10/16(月) 01:50:51 ID:dwbvbu5/
バランスボールで腹筋?

4 :週一 ◆zBkkY3/1AQ :2006/10/16(月) 19:54:31 ID:c/mZaV8i
シットアップベンチに片足ひっかけてやってる。

5 :無記無記名:2006/10/16(月) 21:13:08 ID:MkdoQEIp
チャリンコだな。 スポーツバイクな

6 :まけちゃんまん:2006/10/16(月) 21:17:35 ID:uvSZM5Lz
階段だよ階段!一段飛ばしで!

7 :無記無記名:2006/10/16(月) 22:57:24 ID:SuoxAUIQ
いわゆる「間違った腹筋」

8 :無記無記名:2006/10/18(水) 21:19:57 ID:4d7JLgJZ
四股ふみ。できるだけ姿勢を前傾させない。腰割り

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