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ささみ止めてかつおのたたきで

1 :無記無記名:2006/10/27(金) 17:36:32 ID:sDIXUw92
200g300円で冷凍のかつおのたたき売ってる。
200gで約60gのたんぱく質が取れる。
カロリーは300〜400くらい。
味ポンににんにく・しょうが・大根おろし・ネギを入れてタレ作って
それを切ったたたきにぶっ掛けて食べる。マジ上手い。
安い・簡単・高たんぱく。
マジおすすめ。
夜はこれと納豆と湯豆腐で決まり

2 :無記無記名:2006/10/27(金) 17:39:38 ID:pgTQL8qJ
男は黙ってプロテインつけて喰え!後米にもプロテイン載せて食えよ!
吐く寸前までだ!

3 :無記無記名:2006/10/27(金) 17:39:38 ID:kaDrX9Bn
添削して欲しいなら正直にそう言えよ。
わざわざスレ立てんなボケ

4 :無記無記名:2006/10/27(金) 17:44:03 ID:sDIXUw92
えっ?俺すか?

5 :無記無記名:2006/10/27(金) 17:57:14 ID:zLTYx+kq
いずれにしても1日1kgは食わないといけないが。

なんで納豆食うの? 逆効果だろ。

6 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:06:42 ID:sDIXUw92
納豆は身体に良いですよ。うまいし。
たんぱく質も摂れる

7 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:08:23 ID:zLTYx+kq
>>6
だからイソフラボン。
前立腺がんになっても知らないよ。
それに筋肉も分解されるのは常識。

うまいって、おまえ味覚異常か?
亜鉛摂っとけ。

8 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:11:02 ID:MRFl39aV
植物性エストロゲンは極力避けないとな
まあ1日半パックぐらいが無難だな

9 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:14:09 ID:sDIXUw92
>>7
なんでそんな攻撃的なんですか?
もしやどS?
納豆うまいですよw

10 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:15:53 ID:3//QiKbB
>>7

ハイハイw
そんなちゃんとした研究結果もないアメ公の流した嘘を信じるなんてw
おめでたい馬鹿ですねーw
馬鹿はアメ牛&アメ産プロテイン喰って狂牛病にでもなればwww

11 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:17:31 ID:6vIo16Ig
>>7
こういうのに限って大したことなさそう。

12 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:22:13 ID:zLTYx+kq
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/page000002500/hpg000002482.htm

大豆イソフラボンの主成分は植物性女性ホルモンですから、中高年以上の男性には前立腺がんの予防効果があるかもしれませんが、若い男性に対しては精
子形成能力、受精能力に影響する可能性も否定できません。

13 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:24:08 ID:zLTYx+kq
「大豆イソフラボンの主成分は植物性女性ホルモンであり、男性が多量に摂取すると女性ホルモンであるエストロゲンに特有の筋肉異化作用および脂肪蓄積作用を発言する可能性がある。」

14 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:24:31 ID:TDOSKj64
779 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/27(金) 18:05:12 ID:zLTYx+kq
>>776
それを1食分として、何回食ってるの?

5 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/27(金) 17:57:14 ID:zLTYx+kq
いずれにしても1日1kgは食わないといけないが。

なんで納豆食うの? 逆効果だろ。

7 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/27(金) 18:08:23 ID:zLTYx+kq
>>6
だからイソフラボン。
前立腺がんになっても知らないよ。
それに筋肉も分解されるのは常識。

うまいって、おまえ味覚異常か?
亜鉛摂っとけ。


こいつはトレ板キチガイ代表の10000kcalだってww

15 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:27:21 ID:kaDrX9Bn
大豆食ったらイソフラボンで女性化w

馬鹿過ぎるwww

飲むだけで胸がデカクなるとか言う
怪しいサプリに騙される女と変わらねぇww

16 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:28:04 ID:sDIXUw92
まあ多量に食うのは良くなさそうすね。
でも色んなものを食うのが身体にはいいらしい。

17 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:30:25 ID:TDOSKj64
なんか難しげなソース貼ってるのは新しい作戦か?w
しょせんバカはバカにしか見えないぞwwwww

18 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:39:13 ID:1hG13DRY
ビーフジャーキーが俺的にオススメ。
おいしいし、乾燥してあるからたんぱく質率がかなり高い。自然食品ではたぶんトップクラス。たんぱく質の含有率が
脂肪もかなり少なくて、100gで数グラムしか含まれていない。
おやつにぴったり。
プロテインなんて飲まなくても手軽に間食でたんぱく質が補給できる。
保存にも向いてるから、一度に大量に購入する。
旨いから毎日食べても飽きない

19 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:42:46 ID:Jot8kE89
犬用のビーフジャーキーとか食えるのかな
なんでも人間用より減塩してあるみたいだけど
衛生面はどうなんでしょ?

20 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:43:53 ID:DeAAcDSz
まあ、ステを使ってる俺様には女ホルモンとか磯府羅盆とかどうでもいいや。

21 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:45:17 ID:aXQGFBAa
>>18
おまい塩分とりすぎ。

22 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:49:19 ID:1hG13DRY
>>19
その発想はなかったわw
普通に人間用食えwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>21
お前さんも今すぐ買いに行くのじゃ。
あの、胡椒味は癖になる

23 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:52:24 ID:aXQGFBAa
>>22
嫌じゃw
道連れにするなよww
ほんとに気をつけたほうがええよ

24 :無記無記名:2006/10/27(金) 18:56:24 ID:sDIXUw92
ビーフジャーキーって犬の食べもんだと思ってたよ
うまそうには見えないねw

25 :無記無記名:2006/10/27(金) 19:00:02 ID:6vIo16Ig
かたないん?

26 :無記無記名:2006/10/27(金) 19:06:20 ID:1hG13DRY
>>25
硬いけど、旨い。
かむとうまみがどんどん湧き出てくる。


27 :無記無記名:2006/10/27(金) 19:07:28 ID:6ZWFDY0w
200g300円のかつおなんて超高いよ
俺のいつも食ってるササミちゃんは200g58円だぜw

28 :無記無記名:2006/10/27(金) 19:07:41 ID:OY0fJkFP
たたきなんか高いだろ。
普通に業務スーパーの冷凍の鳥胸肉でいい。
2kgで400円切るし。

29 :無記無記名:2006/10/27(金) 19:15:45 ID:sDIXUw92
いや、なんか肉が気持ち悪くなってさ・・・。
高くても味が重要
俺はからあげとかじゃない限りとり肉を200も食べれない。

30 :深海 ◆w55YapkERM :2006/10/27(金) 20:53:18 ID:sut7Mk1v
俺納豆大好き。カラダに良いか悪いかなんてクソ見りゃ一発ですよお。

31 :無記無記名:2006/10/27(金) 21:51:38 ID:HQPfgAgo
かつおを何も調味料をつけずに食べるんだったらいいが、結局調味料で塩分摂り過ぎになって胃がんのリスクを上げている。
かつおを毎日1kg食うのにどれだけポン酢やしょう油を使うか計算したらおそろしいよ。

32 :無記無記名:2006/10/27(金) 21:54:54 ID:MRFl39aV
>>30
臭覚異常者発見

33 :無記無記名:2006/10/27(金) 22:03:59 ID:lv+EXG0l
納豆最近までてんで駄目だたけど、カレー味のやつ買ったらうまかった。

34 :無記無記名:2006/10/28(土) 03:25:42 ID:6XcQcyMz
>>28
冷凍ってブラジル産でしょ?

35 :無記無記名:2006/10/28(土) 05:37:36 ID:qT975TEp
塩分取りすぎで胃癌になるってどこのデータだよww
塩は塩化ナトリウムでしかないのだが。

36 :無記無記名:2006/10/28(土) 05:41:26 ID:6XcQcyMz
胃の粘膜がやられるんだろ。俺のジジイは塩分の取りすぎを
医者から少なめにしろといわれたのを聞かないで
筋子塩辛たらの子朝昼晩毎日食べて胃がんで逝った。
塩分が胃に悪いなんて常識だろうに。
胃がんの原因とかググってみ

37 :無記無記名:2006/10/28(土) 05:43:15 ID:ZjKzg7Cu
毎朝塩辛たら子って…

お前の爺さんはビルダー失格だな。

38 :無記無記名:2006/10/28(土) 08:37:42 ID:V7Y3NLbp
ローソンで鶏肉のささ身の燻製がある。
おすすめ。

39 :無記無記名:2006/10/28(土) 09:15:52 ID:1GxnzfOS
>>35
東北のデータ

40 :無記無記名:2006/10/28(土) 10:52:46 ID:ojtwTRMu
能書き垂れてねぇで
一食に肉1sは最低喰っとけや

41 :無記無記名:2006/10/28(土) 12:40:38 ID:SKAm4ZRc
ベジタリアンのマイク・マーラは、肉、魚、卵、乳製品を一切摂らないから、
メインのタンパク源は豆類らしい。
プロテインも当然ソイとかばっかり。
でも、写真や映像で見る限りはいい身体してるけどな。

42 :無記無記名:2006/10/28(土) 21:15:11 ID:OqnyzWgg
ベジタリアンもステはOKなのか。

43 :無記無記名:2006/10/28(土) 22:11:30 ID:d87oS95i
魚でマッチョになるのもいいかもね♪
ササミで作ったんとは違ったオーラの体になりそう♪

44 :無記無記名:2006/10/28(土) 23:32:35 ID:C98FWNpn
悪くないと思う。
魚は体に良い。
日本人の体質にも合ってるしな。
おれもたまに安いの見つけたらやってみるよ。
ちょっと遅くに行くとよく半額とかになってるし。

45 :無記無記名:2006/10/28(土) 23:38:45 ID:yJBZp5hS
1年中ササミを食ってると思ってるアホが多いな。
ササミなんか減量の最終段階だけだろ。

46 :無記無記名:2006/10/29(日) 03:15:39 ID:C895nrhp
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)


  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   


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47 :無記無記名:2006/11/15(水) 07:56:04 ID:GMu/aLr3
>>45
この発言に板住人の67%が驚愕!!!

48 :無記無記名:2006/11/26(日) 21:27:53 ID:VQjufUyt
仕事が休みの日は昼頃スーパー行ってかつおのたたきか
マグロのぶつ切り、中落ちを買ってるよ。
夕方以降行くと値引きしてたりするが味が落ちてる。
刺身支持派が少ないのはスーパー行くのが面倒くさいのか?

49 :無記無記名:2006/11/26(日) 22:35:05 ID:+z0qlNTN
>>48
毎日1〜2kg食うには高いからだ。

50 :無記無記名:2006/11/26(日) 22:38:22 ID:YROL+peb
確かにささみだったら2kg100円のときもあるからな

51 :無記無記名:2006/11/27(月) 14:05:38 ID:8K8z0WFF
スーパーのたたきって当たり外れが多いのが難点。
単に>>48の言うように味が落ちてるだけかもしれんが

52 :無記無記名:2006/11/30(木) 10:49:37 ID:AINml+HO
ジム帰り(PM9頃)にスーパーに寄って、正価グラム148円のタタキを半額で買う
やっぱ鶏肉ばっかじゃ飽きるしね
味の当たりハズレはカツオの個体差じゃないのかな?

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