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[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 19[超好き]

1 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:06:16 ID:zOKFf1ac
チンニング(chinning, chin ups, pull ups) について語るスレです。

【よくある質問】

Q、自重のみでもロクにチンニングできません。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー(ベントオーバーロー、ドリアンロー)やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。

Q、自重のチンニングの回数が増えません。
A、数日置きにウエイトで加重(最初は7〜8キロ)してチンニングするとよい。
7回安定して出来るようになったら更に2キロほど加重といった具合に重量を増やしていく。

Q、チンニングの握り方と手幅はどんなのがありますか?
A、握り方は主に、オーバーグリップ(順手。手の甲が自分側)とアンダーグリップ(手のひらが自分側)
とパラレルグリップ(掌同士が向き合う)があります。
手幅は主にスタンダード(ミディアム、肩幅)、ワイド(肩幅より広い)、ナロー(肩幅より狭い)があります。
順手ワイドでやるときにはサムレスグリップという親指を鉄棒の上に乗せる(五指を揃える)握り方が基本。

Q、完全に降ろしきって伸ばしても平気ですか?
A、肘や肩を痛める危険性があるので、心持ち手前でやめたほうが良いでしょう。
伸ばし切るなら緊張させたままで伸ばし切ってください。

2 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:07:14 ID:O7hLBV2M


3 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:07:18 ID:zOKFf1ac
Q、チンニングできる場所がないんだけど?
A、イマジネーションを働かせれば見つかるはずです。
たとえば公園のウンテイでパラレルが出来ます。
低鉄棒でも脚をVの字に曲げたりバーまで上げたりしといてチンニング可能。

Q、おすすめのチンスタはありますか?
A、低価格トレーニング器具を語るスレによれば、モリヤとNE(プロボディー)のチンスタ(チンニングスタンド)
とSS(ストロングスポーツ)のスーパーパワーラックが評価が高いようです。
あと単管パイプなどで自作してるひともいるようです。

Q、どんな種類のチンニング(chinning, chin ups, pull ups)があるのですか?
A、代表的なのは上記の手幅を様々なグリップでやるやり方の他に、
スターナムチンニング(Sternum Chin-ups)、コマンド懸垂(Commando Pull-ups)、名称はわかりません
が太い綱やタオルにぶら下がっての懸垂など他にもいっぱいあるでしょう。

Q、呼吸法は?
A、カラダを持ち上げるときに吸い下げるときに吐く。しかしサイトによりその逆の場合もある。

Q、荷重はどうやってやったらいいのですか?
A、ウェイトサポーティングベルト(ディップスベルト)にプレートを下げる。ベルトは腰。
http://tkikaku.web.infoseek.co.jp/
↑ここの「その他」が好評。BM、NE、モリヤ、YYなどにもありどこのでもとくに問題なく使える。
 
柔道の帯かロープに重りを吊るして腰に下げる、リュックに重りを入れて前に背負う、
ショルダーバッグに重りを入れて首からぶら下げる、という方法もあります。

4 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:08:00 ID:sNfAalWZ
コリアンヤクザさんマダー?

5 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:08:23 ID:zOKFf1ac
歴代スレ

[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 18[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159501125/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 17[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156407121/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 16[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152973966/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 15[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1149062869/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 14[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1145117640/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 13[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139164915/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 12[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1134809705/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 11[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1130589705/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 10[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126534317/l50
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 9[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1122213504/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 8[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120830078/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 7[超好き]
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[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 6[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113472361/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 5[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1108511642/

6 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:09:33 ID:zOKFf1ac
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 4[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1102564490/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 3[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1098529032/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 2[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1090221819/
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1081486234/

チンニングの基本
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/2005/04/post_8a46.html
スターナムチンニング
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej030.asp#d
色々なチンニング(英語)
http://www.trainforstrength.com/ex-10.shtml
ワイドチンニング
http://www.3rise.co.jp/pep/high10.html
http://www.undou-kai.com/goten/tra/chin.htm
懸垂全般
http://www16.ocn.ne.jp/~hidedas/ken.html
http://homepage3.nifty.com/o-key/kensui.html
片腕懸垂(英語)
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/7/
有志による和訳
 懸垂:使える筋肉について John Allstadt

 アメリカの大多数のジムを見わたしてごらん、どうよ?
 ベンチしてるヤシ、インクラインベンチしてるヤシ、胸と腕を使えねぇパンプ状態に...-中略-...
 価値のないテクニック
 1)ワイドグリップ懸垂
 2)ビハインドネック懸垂
 なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
 がいんじゃね?」とか考える。( ´,_ゝ`)プッ これは2、3コの理由でインチキだし。
 第一に、大幅に狭まる可動域
 第二に、非常に弱まる挙上重量
 第三に、ローテーターカフへの極端なストレス
 最適な挙上重量は、筋力トレーニングでは、ものっそ重要。

 質問:丸まった背中でデッドリフトやったりする?んなわけねぇよな。ビハインドネックについては
 同じ理由があてはまる。おまいら自身とおまいらの肩の頼みを聞いてやれよ--肩幅よりチョイ広めか、
 狭めのグリップにしておいて、首の後ろじゃなくて胸に引けよ。
 あと握力補助具は使うんじゃねーぞゴルア!(チョークはおk。) -後略-

7 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:14:57 ID:OH/YBALs


8 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:32:50 ID:BAYUcUCD
乙カレー

9 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:49:00 ID:05vZGtZh
                      ___, -一ァ ̄ ̄ ̄ `ヽ、
                ,-‐¬  ̄---┘'7        `ヽ.
          , -‐ ''"  し' '´_ /,ィ ̄           ヽ_
       ,r/      __   ,イ::             ゙) 7
      / ||ヽ  -'     / ̄ )::             /ノ )
    ,r '   ヾ、  ,-、____ , イ  ::       ェ==-   ヒ-彡|
  / ヽ    `ー−ソ  .| ヾミ,l _;;-==ェ;、   ト,ィ⌒ヾ,,_ r';' }   
. /    \_   /    〉"l,_l "-,r==- ;::)  f';|ヒノ:} '`ニ゙レr-{    >>1乙であります!
         ̄/      | ヽ"::::''   ̄´.::;i,  i  ==-'    r';' }
        /     . ゙N l ::.  ""..:;イ;:'  l 、  ""  ,l,フ ノ
       <        . |_i"ヽ;:...:::/ ゙'''=-='''´`ヽ.  /i l"
     /           .| ::゙l  ::´~ 、  ' '__. ィ  ''` ,il" .|'"
                 {  ::| 、 :: ヾ三ニ‐':"  , il   | 
\               /ト、 :|. ゙l;:        ,i' ,l' ノト、
               / .| \ゝ、゙l;:      ,,/;;,ノ;r'" :| \

10 :無記無記名:2006/11/01(水) 23:49:40 ID:nbwuAPQV
やればできるじゃん

11 :無記無記名:2006/11/02(木) 00:18:25 ID:ThqH/08u
>1
スレ立て乙!!
スルーして悪かったな。


12 :無記無記名:2006/11/02(木) 00:46:13 ID:JL7f86qn
ネ申いわゆるゴッド=ミスターチンニング

13 :無記無記名:2006/11/02(木) 00:51:59 ID:KhiR/cxa
風呂をアップ代わりにするのはあり?

14 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:21:18 ID:hUyIcCKi
じゃあ、ミスターチンニングさんに続いて僕も。
比べるとショボいけど。
前スレで、あまりモリモリしてこないとか言ってた奴です。

http://p.pita.st/?uplfdmlr

171cm94kg。
トレ歴は1年8ヶ月、チン歴は1年、中高と柔道の下地有り。
加重チンは50kgでセット組んでて、MAX62.5kg。
ベンチMAXは170kg。ただし、もう1年近くやっていません。
デッドは、ナローでやや足の屈伸を使ってミスターチンニングさんと同程度です。

15 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:23:23 ID:JL7f86qn
>>13
カコイイ(・∀・)イイ!
格闘家のボディ!

16 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:24:28 ID:JL7f86qn
>>14だったw
加重62.5て!!!!!!

17 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:33:09 ID:hUyIcCKi
ありがとうございます。
僕も加重100kgチンを目指します。

18 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:33:47 ID:ZD3/mjAY
>>14
肩幅広いしその筋量でその広さだから鍛えたらかなり広がるとおもわれ。
あとは腕をもっと太くしたいね。

19 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:34:07 ID:BZjGNyya
>>14
エッチな体してるね。

20 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:50:19 ID:hUyIcCKi
どうも。
ミスターチンニングさんやブログの人くらいモリモリ広がるよう精進します。
格闘技をやっている関係もあって、腕はトレーニングしていません。
体の力に耐えられくなってきたら腕もバリバリ鍛えようと思います。

21 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:56:14 ID:fY3hzemc
>>14
写真見てチンの素晴らしさを再認識しました (゚-゚〃)(。。〃)

22 :無記無記名:2006/11/02(木) 01:59:00 ID:Is2BqJAx
>>14
何を謙遜してらっしゃる
貴方も素晴らしい背中ですよ!
ちなみに格闘技は何をなされてるんですか?

23 :無記無記名:2006/11/02(木) 02:00:37 ID:ZD3/mjAY
しかしスレの伸びが過去最高だな。

24 :無記無記名:2006/11/02(木) 02:03:21 ID:2fC74ESC
>>14
なんか実用的な身体って感じがする。
肩幅広くてウラヤマシス。

25 :無記無記名:2006/11/02(木) 02:05:20 ID:hUyIcCKi
チンの良さを再認識出来ただなんて光栄です。

格闘技はボクシングをしています。
週2、3だし、1年程度なので、まだまだ趣味でやっている感じですが。
体重の関係でガチスパーが出来ないので、そのうち総合に移りたいと考えています。

26 :無記無記名:2006/11/02(木) 02:13:06 ID:uvkgPadX
>>14
だいぶやせたな

27 :無記無記名:2006/11/02(木) 03:27:19 ID:8PUfbFz4
>>14
トレ歴そんなに浅いのに凄いパワーだね!年はいくつ?

28 :無記無記名:2006/11/02(木) 03:33:51 ID:EuIafy3/
>>14さん、素晴らしい身体ですね!91kもあるんですか!?いいなあ。僕も格闘技やってるんですが、中々体重が増えません。もっと加重してチンニングしないと・・・。今は12.5加重して8レップくらいです。中々伸びないんだよなあ

29 :無記無記名:2006/11/02(木) 04:18:57 ID:VMbNCwWq
684にブログのリンク貼りました。自分の体でもないのに(Kクンごめん)。
いつのまにかこんなに盛り上がってて、凄い人も出てきてくれて
なんか嬉しいっす。
懸垂はずっと続けてるんでいつか自分の体も評価してください。
今はまだ自身ありません。  


30 :無記無記名:2006/11/02(木) 04:57:04 ID:7jNZFsvT
フォームを超広稼働域かつストリクトにしたら回数が途端に少なくなった。
インターバル3分で10、8、6、6、5回。
今までやってた懸垂は似非だったんだなーと痛感。
とりあえず10回3セット完遂できたら加重しようかと思う。

目指せミスチン!

31 :無記無記名:2006/11/02(木) 10:58:25 ID:qcjdlgzQ
リュックに10sのプレート2枚入れてチンしてたんだけど、1ヶ月でだめになって
しまった。プルダウン用マシンを使ってるので、腰からプレートぶら下げる器具はマ
シンのベンチ部が邪魔になるので使えそうにないんだけど、どなたか過重の良い方法
教えてくれませんか?

32 :無記無記名:2006/11/02(木) 12:38:45 ID:jGYswrba
スペック176 77 で果汁135でネガティブ懸垂やってます どうですか?

33 :無記無記名:2006/11/02(木) 12:44:22 ID:omn0Zd0f
>>31
山登り用のリュック買え。俺のはいまんとこ30までもってる。
あとプレーと入れるときは下にタオル引くほうがいいよ

34 :無記無記名:2006/11/02(木) 13:13:44 ID:ZD3/mjAY
↑の方法が限界に達したらそれに加えてベルトにプレート挟み込んだり
足の裏にダンベルを挟んだりするといい。あとは自分の体重を増やす。

35 :無記無記名:2006/11/02(木) 13:26:47 ID:/HmBAvto
低価格スレに行けと言われるやもしれんが、プロボディのチンスタ使ってる人に質問。
これちょうどバーの部分の肩幅の辺りに支えのフレームがついてる見たいだけどやりにくくない?
ワイドはおkでも肩幅で逆手すんのとか難しいですかね?

36 :無記無記名:2006/11/02(木) 13:42:03 ID:91hAiSG2
>>14
めちゃくちゃ凄い才能
あと一年やれば加重100キロくらいいきそうじゃん


37 :無記無記名:2006/11/02(木) 13:48:32 ID:5Y+wEJly
やっぱり柔道家は握力が強いからチンニング伸びやすいよね

38 :無記無記名:2006/11/02(木) 15:35:46 ID:GCImPMo/
>>35
自分は大丈夫でした
ワイドやリバースグリップでチンニングしまくりです

39 :無記無記名:2006/11/02(木) 16:31:22 ID:zJK4Snvs
>>31・33
ありがとうございます。ぜひ実施したいと思います。


40 :無記無記名:2006/11/02(木) 19:04:58 ID:/HmBAvto
>>38
ありがとう、でも体格(肩幅)によっちゃやりずらいような事があると思われますか?

41 :無記無記名:2006/11/02(木) 19:40:04 ID:LmcApPVZ
39に誤りが。
34さん、ありがとう!

42 :無記無記名:2006/11/02(木) 19:43:42 ID:cf91qgUN
>>40
こら!あの構造だと、確実に握れない部分はあるだろ。
それよりも、あの接合部分の左から右まで何センチですか?
という質問がいいだろう。
そして、おまぃの普段やっている幅を計れ。

43 :無記無記名:2006/11/02(木) 19:46:38 ID:JL7f86qn
>>14
理想の身体だなぁ・・・
いい背中だ・・・

44 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/02(木) 19:47:34 ID:z4cssfbx
>>14
強いなー。小川典秀といい、柔道やってた人はかなりパワーの
キャパが大きいよな。柔道は小指から相手の襟を握るらしいけど、
それって背中のトレでも大事なことで、>>14の背中にも現れてる
ような気がする。

45 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:06:55 ID:omn0Zd0f
後一年ほどしたら俺もうpする

46 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:09:56 ID:wHdTMkCM
広背筋や二等筋が疲れる前に
手のひらが痛くなって懸垂を続けられないのですが
握力を鍛える方法を教えてください。
お風呂の中でグーパー運動をやるくらいしか思いつきません。
体重75キロで握力は多分左右平均35キロくらいです。

47 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:20:45 ID:coc8XXtf
>>46
35って、君中学生?

48 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:29:46 ID:wHdTMkCM
↑いや、21です。


49 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:39:04 ID:BjMU/MvC
何回できんの?

50 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:40:49 ID:ZDpmk/l+
14

171で91て。。しかもデブじゃないし。。
やばすぎ

51 :無記無記名:2006/11/02(木) 20:41:22 ID:8aUG/VjD
握力を本格的に鍛えたいのではなく、単に懸垂を十分にできるだけあればいいってんなら
そこらへんのリージェント50キロあたりで十分だと思う。オーバークラッシュやホールドで

52 :無記無記名:2006/11/02(木) 21:12:16 ID:oGDz3vJ3
ミスターチンニング!
ここのテンプレをあなたなりに改良してくれませんか?


53 :無記無記名:2006/11/02(木) 21:12:21 ID:8PUfbFz4
ミスチンさんこんばんわ!もうボディビルの大会には出る予定ないんですか?でるならJBBF?JPC?それとも海外?

54 :無記無記名:2006/11/02(木) 21:13:54 ID:DKskqG0A
>>14
コテ止めたのかな?
それにしても絞ったねぇ。継続は力なりかぁ、、またのうpを楽しみにしてるよ。

55 :無記無記名:2006/11/02(木) 21:58:15 ID:xK2h188A
ミスチンさん、こんばんは!
下半身が相当すごそうですけどよかったら足とかうpして下さい。

56 :無記無記名:2006/11/02(木) 22:15:35 ID:BZjGNyya
ミスチンさん、こんばんは!
下半身が相当すごそうですけどよかったら股間とかうpして下さい。

57 :無記無記名:2006/11/02(木) 22:20:52 ID:SlIYklWD
   /)  /)
  /  ⌒  ヽ   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | ●_ ●  | < ここはホモスレじゃないのに・・しねよホモ。
 (〇 〜  〇 |  \_________
 /       |
 |     |_/

58 :無記無記名:2006/11/02(木) 22:56:36 ID:/N2y6bN9
チンニングッナイ!ノシ

59 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:03:04 ID:t9SudUJt
ワンハンドチンが出来る奴がいるっていうから見てみたけど
手首掴んでました。こんな奴ばっかりだな。

60 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/02(木) 23:07:04 ID:z4cssfbx
>>52
ざっと読んだ感じ特に気になるところはないけどな。
俺の場合は完全に見た目重視、背中を鍛えることに集中しているので、
とにかく高重量を持ち上げたいっつう人には俺の考えは
当てはまらないだろうし。このスレ見てるとなんとなく実用性重視の
人が多いように思う。

>>53
出る予定はないけど、出るとしたらJビーフ。薬使って
海外目指しても俺の骨格だと山岸くらいのポジションにしかなれない。

>>55
明日か明後日、時間出来たらうpするよ。


61 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:10:52 ID:mHtdPLVg
>>ミスチンさん
直ぐ消さないでね

62 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:30:26 ID:e8nrbh3D
>>60
は?「山岸くらいのポジションにしかなれない。 」
   ↑
 お前、何様だ?


63 :(*´・ω・) ◆2FdP0DPmVU :2006/11/02(木) 23:31:58 ID:KiPQPlEL
>>14はボストン?
ところで昨日現れたというアノミーもびっくりの猛者再うpきぼん

64 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:40:32 ID:8aUG/VjD
>>63
前スレにまだ貼ってあるみたいだ

65 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:40:38 ID:BjMU/MvC
よおチビ。 そういやアノミーよりすごかったな

66 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:41:24 ID:P6ntliDm
>>62
ミスチン様だよ。
お前体見てないのか?


67 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:43:09 ID:P5MCoNvM
ここにあるよ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159501125/861

68 :(*´・ω・) ◆2FdP0DPmVU :2006/11/02(木) 23:43:56 ID:KiPQPlEL
見た
前スレ>>861だよな?
人間て鍛えるとこんななるんだな。
絶句したわ。すごすぎるでしょ。
素手で人殺せそう

69 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:45:51 ID:omn0Zd0f
胸が素晴らしい

70 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:55:29 ID:wKC+OfCf
毛深いし猛獣みたいだ、体つきも

71 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:59:40 ID:e8nrbh3D
>>66
見たよ。正直、木澤や下田、須山の方が全然レベルが上。
ハッキリ言って、ここでマンセーしてる奴、ベンチ80キロ位でウロウロしてる雑魚だろw
115キロ?うそつくな。

72 :無記無記名:2006/11/02(木) 23:59:48 ID:MAe5ZFd0
>>59それを片手懸垂って言ってたなら詐欺だね。
俺でもできる。つうか懸垂やったことない奴も出来てたし。

それにしてもなかなか加重チンがのびない。
やっぱローのあとじゃだめかなぁ

73 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:01:59 ID:R4xOb73Q
ボブサップが理想形か!?

74 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:03:24 ID:C825Gs5D
ミスチンが言ったのは「薬を使っても」じゃないのか?

75 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:04:01 ID:n9NFF4nu
ビッグマウスいいじゃない

76 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:04:57 ID:5OYUTFPS
まぁ山岸本人が後輪してるだけだろ
そんなのここじゃ日常茶反事

77 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:09:29 ID:v3ca4hJL
>>71
うpよろしく

78 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:13:20 ID:je6gWFHl
いやさすがに
>山岸くらいのポジションにしかなれない。
これには俺も違和感を覚えたぞ

79 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:16:04 ID:QoqPscTN
アメリカ人だったりして

80 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:16:16 ID:yKE4Bhcr
確かに「山岸くらいのポジションにしかなれない。」は言いすぎだろ。
つーか、なれねーよ、ミス珍君じゃ。次元が違うっつーか。
ミス珍君レベル、東京のゴールドジムにゴロゴロいるよ。
ミス珍君、東京らしいけど、何処のジム? 都内のゴールドのどっかで
やってるのなら、そこまで大口叩かないけどな。




81 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:17:29 ID:phX0vZ+m
山岸は実際デカいからね。
薬使っても骨格的に山岸レベルが限界で海外ではもっとすごいのがゴロゴロいるからと言う意味と了解。

82 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:21:16 ID:BdWvKwkz
ゴールドにはゴロゴロいるの?

83 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:25:21 ID:n9NFF4nu
あぁ。ベニスなら

84 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:29:44 ID:3/5bzAcr
ここは結構山岸ファンが多いんだなぁ

85 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:33:43 ID:L/f/AqZJ
前によくここに来てた、祭ってコテとどっちがすごいかなぁ?
あの人も加重55kで、10回位やってる動画貼ってたよな!

86 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:35:26 ID:v3ca4hJL
祭りさんはもっと硬質だったような

87 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:36:27 ID:QJpoTfhJ
単純に改行位置のミスでしょ

>出る予定はないけど、出るとしたらJビーフ。薬使って
>海外目指しても俺の骨格だと山岸くらいのポジションにしかなれない。
   ↓
>出る予定はないけど、出るとしたらJビーフ。
>薬使って海外目指しても俺の骨格だと山岸くらいのポジションにしかなれない。


88 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:37:36 ID:n9NFF4nu
なんか物凄い勘違いをしてる奴がいるんだが…

89 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:40:22 ID:LNg3Cd/U
ミスチンって釣りだろ?
カーボ摂取量がやたら少ないぜ

90 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 00:41:26 ID:rDUQPSTX
悪い悪い。違和感を覚えさせてしまったのは謝るわ。すまん。
山岸レベルと言っても彼の現在の身体と俺の身体を比べたら
誰が見ても山岸の方が断然上。そして俺が薬使っても山岸の
ように劇的に変わることはないかもしれないし、希望的観測
だったと考えてくれ。俺も発展途上だが、彼も発展途上なので。

91 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:42:18 ID:yKE4Bhcr
現ミスター日本の谷野、去年のミスター東京の鈴木、同2位の高梨、
マッスルマニアの宮野、前ミスター日本の田代、ミスター日本常連の下田、
相川、NPCアメリカエメラルドカップミドル級チャンプ吉田真人、
ナルシス山本、最多ミスター日本小沼、ミスター神奈川大坪、JPCチャンプのエイビー
。。。トップクラスのビルダーだけでも、この面子が首都圏のゴールドに
いる。山岸もサウス東京がホームジムだ。
その下のレベル、地方コンテスト入賞レベルなら、もっといる。
ぶっちゃけ、今、ミスターオリンピアに出場する可能性が最も高いのが
山岸だ。先月のヨーロッパグランプリで、新旧ミスターオリンピアの
ジェイカトラー、ロニーとポーズダウンして4位入賞。
そんな男に対して「山岸くらいのポジションにしかなれない。」ww
ビッグマウス以前に、お前、どんだけだと思ってるんだ?と聞きたいね。
山岸を知る一人として(あえて友人とは言わないよ。山岸は2ch嫌いだから
俺が2chやってるなんて知ったら、軽蔑される)言っとくよ。
山岸のレベルは凄まじいよ。


92 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:45:41 ID:coxFJ8Zg
ミスチンさん、また質問なんですがお仕事はどんな感じのしてるんですか?食事の量もかなりあるようでしたのでよく動く仕事なのかなと。

93 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:45:43 ID:v3ca4hJL
十分に友人といってるじゃないか
強調してすらいる

94 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 00:49:59 ID:rDUQPSTX
>>92

自営業だよ。食事はバルクアップ時期だからあのくらいは普通じゃないか。
トータルで5〜6000岐路カロリー程度だから。少し前に言った
かもしれないが、昔から代謝は遅くて、食欲に任せて食べてたら簡単に
130kgくらいになるから。


95 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:50:59 ID:1lpRa4vy
なにわともあれミスチンさんのおかげで
スゲ−伸び。

日焼けミスチンさん希望
ヤマギッさんと遜色ないのでは?


96 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:52:08 ID:+h42UkxI
ミスチンは体だけじゃなく、心もでっかいな。
よっ!日本最後の侍!!

97 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:52:19 ID:n9NFF4nu


 ―┼‐         ノ     /   |  --ヒ_/     /   \ヽヽ    ー―''7
   `」   ┼,   二Z二   レ   /  /´レ' \ ―7 ̄}  |  ー-、   /
 (__  (|フ)   (__ノ  _ノ  ∨`  ノ  /  /     _ノ    \_

    ─┼-        /   |   ‐┼-   |     ー|―
    ─┼─ |   \ レ  /   ̄Tー  /      ノ -─
   (二フヽ  \/    _ノ   (二フ\  ヽ_ノ   / 、__

     i';i
    /__Y
     ||真||                   /⌒彡
  _ ||露||         /⌒\     /冫、 ) ・・・・・・。
  \ ||  || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\ `./⌒ i `  /ゝ    _,,..,,,,_
  ||\`~~´  (キムチ)       \( >     ('\\  ./ ,' 3 `ヽーっ ・・・・・・。
  ||\|| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|| ̄\`つ    ⌒ _) l   ⊃ ⌒_つ
     .|| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||                `'ー---‐
( 'A) ・・・。 〃∩ ∧_∧        <⌒/ヽ___
/(ヘ)ヘ    ⊂⌒(  ・ω・) ・・・。  <_/____/ zzzz・・・
         `ヽ_っ⌒/⌒c

98 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 00:53:31 ID:rDUQPSTX
>ヤマギッさんと遜色ないのでは?

荒れるから止めw
今の俺のレベルじゃ、プロで活躍し始めているレベルの山岸と
比べるのもおこがましい。これはもう厳然たる事実だ。

99 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:54:40 ID:Zm06yMgR
自分のことでもないのにここまで必死になる奴って何ナノ?
俺は日本人だけどって言ってる在日みたいなやろーだな
多少の読解力あれば誰もしょぼいなんていってないだろう

知識だけ並べて御託並べる前にうpしてくれんかね?

100 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:55:57 ID:LNg3Cd/U
バルクアップなら食事少ない方だろ

101 :無記無記名:2006/11/03(金) 00:56:59 ID:xnfpuvlW
797 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/31(火) 14:38:59 ID:pqVwkB7d
あの程度で間違いなくステって…。

817 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/31(火) 17:56:23 ID:SRSHDB4L
797だが、見たいなら見せてもいいぞ。あの程度以上の身体を。

102 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:01:10 ID:yKE4Bhcr
>>99
なんで「在日」とか出てくるんだ?テメーは何処の雑魚だ?
お前、それをゴールドジムサウス東京アネックスで言ってみろや。
HERO'Sの秋山が殆んど毎日トレーニングしてるからよw 言えんのか?雑魚!

仲良くしてもらってる山岸をミス珍君とやらが「山岸くらい。。」と抜かしたら
意見したまでだ。なんか文句あるのか?

うp?なんで俺がうpする必要があるんだ? 雑魚。


103 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:01:23 ID:v3ca4hJL
出たな!ネンチャック!
今日という今日は

104 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:01:41 ID:1SIybtBz
どう考えても
今までウエイト板でうpされた
どのコテよりもすごいボディしてるよ>ミスチン氏

105 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 01:04:26 ID:rDUQPSTX
>>102
山岸と友人なら俺とも知り合いかもな。


106 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:04:45 ID:CCvpvzX4
>>102
わかったから、もう寝ろよ

107 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:04:54 ID:2UbHeEVf
もう言い合いやめれ

108 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:06:38 ID:Zm06yMgR
>>102
本と読解力ねーなw

109 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:07:21 ID:yKE4Bhcr
>>99
「在日」?なんで「在日」なんだ?あ? 俺は生粋の江戸っ子だが。
お前よ、それをゴールドジムサウス東京アネックスに来て言ってみろよw
HERO'Sの秋山がほぼ毎晩トレーニングしてるからよw その威勢で言ってくれや。
俺は山岸の知人として、ミス珍君の「山岸くらい。。」という発言に
カチンときて意見したまでだ。てめぇにグダグダ言われる筋合いは無いんだよ。
俺の体をうp? なんでその必要があるんだ? 
俺は自分がミス珍君よりスゲーぜ!なんて一言も言ってない。


110 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:07:58 ID:CkOvHued
あれ、これ今なんの話題?

111 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:11:37 ID:n9NFF4nu
在日に過剰反応してるのが笑えるなw
なぜ>>99が在日と言ったのかわからないのか?
ナイーブにも程がある

112 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:11:41 ID:yKE4Bhcr
>>105
てめぇと知り合いのワケねーだろ!

お前、山岸と知り合いなら言っていいことと悪い事、この掲示板で
書いていい事、悪い事があるんだよ。てめー、わかってんのか?

113 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:12:50 ID:v3ca4hJL
同じ内容のを2回も書くか?

114 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:13:22 ID:Zm06yMgR
自分を在日認定されたと勘違いした人が本当に在にだったみたいで
ファビョって二度も書き込んだ挙句そのことについて必死に弁明する話題
に以下なる予定

115 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:15:05 ID:CkOvHued
適当に読んだけどなんか荒れてるみたいだな
外のマヨチンで加重したぜ〜って間抜けに書き込むところだったwww

116 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:15:39 ID:1SIybtBz
>>115
いや、むしろ
チンニングの話題に戻すために
書くべきww

117 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:16:26 ID:zEK3AMV2
あはは、このスレレスが増えるといつもこれだなw

118 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:16:29 ID:E60kQ4dR
ID:yKE4Bhcrみたいなガキはスルーしとけばいいよ。

>>115
おもしれーじゃねーかw

119 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:16:42 ID:2UbHeEVf
火病警報発令中

120 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:17:27 ID:Zm06yMgR
こんなの荒れてるうちに入らない。
ちなみに俺はヘヤチンのインターバルの途中に書き込んでるww

121 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:18:17 ID:phX0vZ+m
>>91
いやいやここではビルダーとしてのボディの評価にはあまり拘らないから気にすんな。

ビルダーの割には胸が小さい感じがしたけどたぶん背中がだだ広いんだろうと脳内解釈済み。
ともあれあの体格で115キロってことは下半身(足)がすごいことになってると思われ。


122 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:18:47 ID:yKE4Bhcr
>>114
ひっこんでろ、田舎モン。
「ファビョって」とか、お前典型的な、ネットでしか「在日」叩けない奴だな。
てめーが在日だろ、チョン。


123 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:19:19 ID:1SIybtBz
戦闘竜をイメージすれば
115kgぐらい余裕であるだろう

124 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:20:33 ID:v3ca4hJL
>>121
それをゴールドジムサウス東京アネックスに来て言ってくれ

125 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:20:52 ID:OJW4OpN7
>>122
てめー田舎もん馬鹿にしやがって!田舎もんは関係ねーだろ殺すぞ

126 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:21:15 ID:CkOvHued
とにかくプレート持って行くのがめんどくさいな…カチャカチャ鳴って恥ずかしいし
近所の大学でやってるんだが変な人に声掛けられた

兄ちゃん「あの〜」
俺「は・・・はい」
兄ちゃん「この間の…人じゃ…ないっすよねwwっうぇww」
俺「は・・・はいwwはいいwwww」
兄ちゃん&俺「へへへwwwうぇwっうぇwww」

と変な感じになってどっか去っていった。

127 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:22:11 ID:yKE4Bhcr
「山岸と友人なら俺とも知り合いかもな。 」だ?
 おい、お前、何処のガキだ? 20代で「山岸」って呼び捨てにしてるが
 お前は何モンだ?

128 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:23:19 ID:Zm06yMgR
めんどくさいから俺のレスもまとめて連鎖アボンにした

129 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:24:14 ID:1SIybtBz
マヨチンには寒い季節になってきたな

130 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 01:24:27 ID:rDUQPSTX
>>121
確かに胸は俺の弱点ひとつ。ただ、バランス的に肩より胸が
目立つ身体って好きじゃないんだよな。トロイアルベスの
ような肩と胸の感じが好きだ。(フレックスウイラーも
いいが、俺にはあんな良く張った筋腹は持つことは残念ながら
出来ない。)

上半身だけ見たら90キロ台の身体だとおも。

131 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:26:32 ID:xnfpuvlW
88 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 16:29:16 ID:FrF5F49Z
87 :無記無記名 :2006/10/30(月) 14:12:24 ID:pl4ASfBQ
まあ恐らくこの板にいる誰よりもトレーニング、ボディビルのことを考え、
知ってるだろうけどな。山本義徳も知識はすごいが、渡辺はより実践的。


88 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 16:29:16 ID:FrF5F49Z
>>89
本人と喋ってそう感じた。
栄養学はそれほどでもないが、身体の機能、テクニックなど
熟知していて、自論における全ての根拠を説明出来る人間だった。

94 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 21:36:47 ID:gOEG9Zjs
んなもん数人じゃないんだから面倒なこと要求するなよ。
>>91みたいな下品なこと書いてるホモ野郎が俺の意見で
改心するとは考えられんしな。


96 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 21:52:43 ID:gOEG9Zjs
>>95
過去にステやってても、トレーナーの資質にはなんら関係はない。
活躍出来ているのは本人の素質、低迷しているのは渡辺の資質っていう
矛盾した考えは彼を否定したいだけの人間の意見。

彼の人間性は置いておくとして、トレーナーとしての彼を尊敬しているのは
クライアントだけでなく、彼と話した人間が当たり前のように感じることだ。


99 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 22:28:22 ID:gOEG9Zjs
ものによるな。例えば彼の一押しの「寝差し」は身体の使い方覚えるには
いいと思うが、その種目自体は彼が考えているより筋肥大には向かない。

最初の回から真剣に熟読して、彼に一度でも指導を仰いで、基礎的なことを
理解していないと、あの記事を見ても何がいいか分からないという結論に
なるのは無理はないな。彼の指導の価値はああいう変わった種目を教われる
ことではなく、基本的な身体の使い方を知れるということに尽きる。

102 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 23:12:32 ID:gOEG9Zjs
>>100

俺はそこまで把握していない。沢山いることは確かだな。

>>101
人間性において反感買うのは仕方ないが、それと指導は全く別もの。
ワタナベのワが出た時点でハナから否定するより、利用出来るもんは
利用した方がお前のためになると思うがな。



104 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/10/30(月) 23:29:45 ID:gOEG9Zjs
彼の「クライアント」限定で、さらにそれに関東近郊に住むビルダー、
指導前からそれなりの身体であったビルダー以外という制限が付くならそりゃ
多くはないわな。

つうか同じ制限が付いた上で何十人も入賞者を送り出しているPTが
いるなら教えて欲しいもんだ。

132 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:29:52 ID:phX0vZ+m
>>130
なるほろ。
関西のジム所属だけど皆ボインさんなんで見慣れているのもあるです。
それにしても175センチで130キロってかなりヤバい。てかカッコいいよ。
まだ20才台とのこと、まだかなり伸びそうですね。

133 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:30:09 ID:BdWvKwkz
ミスチンさんそんな胸弱いかな?

134 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:32:19 ID:CkOvHued
完全にボディビルダーの会話wwwただの懸垂好きにはもはや戻せぬ空気じゃ

135 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:33:44 ID:1SIybtBz
まぁボディビルはスレ違いだよなwwww
チンスレなのにw

136 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:40:15 ID:EZHZ7KVm
ID:yKE4Bhcr←頭の弱い在日www

137 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:44:38 ID:yKE4Bhcr
>>136
お前も引っ込んでろ、田舎モン。
俺が在日? おもしろいよ、お前。 

138 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:49:07 ID:n9NFF4nu
「田舎モン」って言い方が朝鮮部落関西人丸出しwww

生粋の江戸っ子じゃなくて関西からの「おのぼりさん」だろwwww

139 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:52:18 ID:EZHZ7KVm
ID:yKE4Bhcr←軽く煽っただけでこの過剰反応。
君は2ちゃんねるに向いて無いよ。軽くスルーすれば良いのに。

140 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:54:54 ID:ExJ638u5
>>130
年いくつ?

141 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:55:37 ID:nMfcH88o
もうここにUPしてる人達は俺等のレベルじゃないな、完璧なるプロじゃん。
ココってプロ並みの体持ってないと語れないスレなのか???
つかすっげぇ速度w

142 :無記無記名:2006/11/03(金) 01:58:48 ID:kOV7Hbh+
>>137
もうわかったから寝ろよ。

143 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:10:48 ID:yKE4Bhcr
↑うるせーなぁ、田舎モンは。。ウンコ臭いよ。。。
 そんなに東京の人間が羨ましいのか? 
 「「田舎モン」って言い方が朝鮮部落関西人丸出し」 
   ↑
  こんな根拠が無い台詞を言いたがるお前は何処に住んでるの?
  住所に字とか付くのか?村か? 言えよ、おい。何処の田舎だよ?
  
  つーかさ、お前ら雑魚はどーでもいーんだよww死ねよ、糞雑魚。
  「在日」とかウエイト板で書き出す奴は大概、田舎在住。
  東京生まれ、東京育ちの奴はそんな事、気にしない。
  俺が関西からの「おのぼり」? お前の妄想、おもしろくねーし。
  お前が関西人なんだろ、正直に吐けよ、田舎モン。
  もうお前ら田舎モンにはレスしねーから。臭いしな。。
  
  つーかさ、ミス珍よ、お前、山岸と知り合いなら、
  山岸の結婚パーティー、白金の。出席してたか?
  凄い人数がいたよな、あのパーティー。
  俺はそこにいた。 お前もいたのなら、つながりもあるかも知れないな。
  お前が「山岸くらい」とか書かなきゃ、俺もここまで反応しなかったよ。
  アイツはイイ奴だからな。俺も反応しすぎるとかえって、山岸に悪いから
  もう反応しねーが、「山岸くらい」とか、もう言うんじゃねーぞ。
  アイツの凄すぎる人脈とか知ってるだろ? 
  
  
  
  

144 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:13:42 ID:Qh2fTjs5
>>143
スレの全員が迷惑と思ってるからもう書き込まないでくれよ
言いたいのはそれだけだ

145 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:16:39 ID:nMfcH88o
>>143
sそういう事を書くと逆に山岸君に迷惑かかるよな、「もう反応しねーけど」
ってもう遅いよ、イメージダウンだよ

146 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:17:57 ID:EZHZ7KVm
山岸はキチガイID:yKE4Bhcrと繋がりがあると。


147 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:19:42 ID:n9NFF4nu
www
必死で取り繕ってるお前に一つ教えてやるよw
「東京生まれ」を自慢する奴はいないw
これは別に、東京の人間は性格がいいとか
大人だとか言うことではないw
関西を始めとする地方都市の奴みたいに、
地方ごとのランクを意識してないから
「東京」という単位で自慢しようって発想がないんだよww
この違和感は地方人にはわからないだろうなぁww

148 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:25:11 ID:Q8yvTN2V
山岸をイメージダウンさせてるのが、ID:yKE4Bhcrという事実。
山岸のことを気にするなら、ID:yKE4Bhcrはすっこんでろ。
それにお前の書き込みは完全にスレ違い。

149 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:28:57 ID:yKE4Bhcr
>>147俺が「東京生まれ」と書いてそれを「自慢」と受け取るお前が
  田舎の人の発想なんだよ。 
  で、お前が東京なら何処が地元だよ?答えろよ。

 

150 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:30:39 ID:1lpRa4vy
ミスチンさん大変やね
人の価値や優劣は人脈の凄さなのかね?
少なくともココでは背中の凄さなのだが・・
ミスチンさんまた うpレスしてくださいね。

151 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:30:39 ID:Zm06yMgR
ふしあなすればはやいとおもうんだ

152 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:33:27 ID:coxFJ8Zg
ミスチンさん代謝遅いの!?バルクアップ期とはいえ代謝遅くて5、6千`カロリー取っててあの脂肪率って何時間トレしてんの??一週間のトレーニングスケジュール教えてください!
ってゆーか色んな意見交わされてるけど絞っても90`は余裕で残るよね。それってJBBFでたら相当すごいよね。ステやプロホはもちろんインスリンとかも使ってないんだよね?

153 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:33:49 ID:ExJ638u5
まー兎に角あの背中の前には能書きはいらないな

154 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:34:05 ID:4y4Cys6n
なんだかとってもキムチ臭が漂っていたので、久しぶりにチンニングスレを覗いてみました。
キムチが炎上した臭いだったんですねwww

割れない風船、ダイバスター

155 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:43:26 ID:kcONRi+X
在日在日って自分の背中はたいしたことないくせに何ほざいてんだよ。ミスチンみたいな凄い奴側だからって偉そうにするなww
あくまで凄いのはミスチンなのに自分までVIP気取りか?www

156 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:43:59 ID:kOV7Hbh+
山岸、キチガイと知り合いなのか。

157 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:49:22 ID:nMfcH88o
やっぱプロに近い人間にもキチガイはいるのだねぇ、

158 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:50:56 ID:k/Ibu+8w
なんだ、マジで在日なのか。本当に読解力無いんだな、こういう流れになぜなったのか
読み返せば捨て台詞はくまえに恥ずかしくて布団のなかだろう

159 :無記無記名:2006/11/03(金) 02:59:44 ID:f7r+VB8n
チョンうるせー

160 :無記無記名:2006/11/03(金) 03:12:33 ID:kcONRi+X
>>159
まぁそんな言うなよw
失礼だろ?チョンではないのに

お前背中うpしてみ?

161 :無記無記名:2006/11/03(金) 03:39:44 ID:0M3Aiowt
いや別に背中あっぷUPする必要はないだろ、ただチョンに文句
言ってるだけなんだからさ、「ショボイ筋肉だな」とか言ったならあっぷして
ほしいけど。

162 :無記無記名:2006/11/03(金) 04:42:12 ID:GGaNRxg/
チンニングできる環境が無いのだが、やってる人に質問。

ワイドグリップチンニングを10rep×3できる人なら、
ワンハンドロウ10rep×3を何キロで組める?

163 :無記無記名:2006/11/03(金) 05:20:16 ID:ExJ638u5
そんなもんそいつの体重によるだろ

164 :無記無記名:2006/11/03(金) 05:27:40 ID:+h42UkxI
広背筋上部外側(エラ)広げたいんですが
チンニング以外に何かいいトレーニングありますか?
ワンハンドローとかベントロー?


165 :無記無記名:2006/11/03(金) 05:28:33 ID:1SIybtBz
>>162
工エエェ(´д`)ェエエ工

166 :無記無記名:2006/11/03(金) 07:21:29 ID:RlzCbh1z
今北産業
何で在日のスレになってんだよ…w

167 :無記無記名:2006/11/03(金) 08:41:02 ID:nZmxMDMq
ベントオーバーは広背筋の「厚み」を増すトレだからね、だけどやり方変えれば
大きさも広くなる。

168 :無記無記名:2006/11/03(金) 09:02:19 ID:Qh2fTjs5
どう変えるのか教えてくださいな やりかた

169 :無記無記名:2006/11/03(金) 09:04:21 ID:pBNfFUj/
スレがのびてるから何かと思ったら

チンニングのことが何一つ書いてないぞ。この新スレ。
ワロタ。

170 :無記無記名:2006/11/03(金) 10:05:35 ID:LTt9xdPb
>>168
ベントオーバーローイングで検索すれば沢山でてくるぞい??

171 :14:2006/11/03(金) 10:18:35 ID:YJVFFP7v
歳に関する質問ですが、僕は22歳です。
握力は60あるかないか程度しかありません。
もう1年近く計ってないので、もしかしたら上がったりもしているかもですが。

172 :無記無記名:2006/11/03(金) 10:29:04 ID:+4g+TgaK
171
質問が書いてないよw

173 :無記無記名:2006/11/03(金) 10:36:02 ID:v3ca4hJL
なんだ。山岸の周辺は基地外ばっかなのか

174 :無記無記名:2006/11/03(金) 11:26:22 ID:vio/HA2w
なんだか山岸さんがかわいそうになってきた。

175 :無記無記名:2006/11/03(金) 11:39:08 ID:phX0vZ+m
見てないだろうから平気だと思うけど有名になると挨拶交わしただけで相手が一方的に友達扱いして迷惑そう。
サプリの講習会のゲストで目撃したとかそういう自称友達多いんだろう。

さて風邪気味だが軽くチンニングして身体起こそう。シャワー浴びてからもうひと眠り。

冬は好きだし強いつもりなんだけどどうも季節の変わり目に必ず風邪ひいちゃいます。
みなさんも身体にはお気を付けてください。



176 :無記無記名:2006/11/03(金) 11:47:04 ID:2PgVQNFj
今気づいたけどミスチンさんWWEのバティスタみたいな体してるな

177 :無記無記名:2006/11/03(金) 12:31:26 ID:3mqkhZ4p
チンニングを愛せない者はされ
(´З`)チュッ

178 :無記無記名:2006/11/03(金) 13:16:05 ID:MkUIhd52
ミスチンさんか誰でもいいのでもう一度画像アップして下さい!

過去ログ落ちててみれません。

179 :無記無記名:2006/11/03(金) 14:15:52 ID:9Z4rGq1y
WWEのバティスタはそんなモンじゃないぞ

180 :無記無記名:2006/11/03(金) 14:21:27 ID:1SIybtBz
http://image.blog.livedoor.jp/chopi715/imgs/a/5/a536efda.JPG

181 :無記無記名:2006/11/03(金) 15:11:22 ID:YWD5w+S7
ttp://chinning.suppa.jp/
ここのサイトに従って、今日チンニングバーを作ってみました。
さっそくやってみたけど、いい感じです。
管理人さん、ありがとう!

182 :無記無記名:2006/11/03(金) 15:34:12 ID:n9NFF4nu
たくみ並みに酷いなw

183 :無記無記名:2006/11/03(金) 15:59:37 ID:8mRtqcRB
>>181
自演乙

184 :無記無記名:2006/11/03(金) 16:44:24 ID:a/lLlAxg
>>181
自演にしかみえんw
そんなもん参考にして作るバカいねえよ

185 :無記無記名:2006/11/03(金) 17:49:40 ID:3mqkhZ4p
もっと言ってやれ

186 :無記無記名:2006/11/03(金) 18:29:43 ID:LS4iw/Gq
>>181
くるくる回転しなければ秀逸なんだけどね。

コレ↓はどうなのかな?
http://www.asahi-net.or.jp/~WE2A-SOD/diy/diy-horizontalbar.htm#階段に鉄棒

187 :無記無記名:2006/11/03(金) 19:46:25 ID:YWD5w+S7
いや、自演じゃないですけど?w
というか前スレでさんざん出てた話題なんですけどw
>>186
俺のはあんまりまわらないし、全然気にならないよ。
バーと金具の間にちょっと何か挟むだけでほとんど
まわらないようにできると思うし。
強度が本当に十分なのかはちょっと気になるけど。
あとバーはもう少し細いほうがやりやすいとは思う。

188 :無記無記名:2006/11/03(金) 20:46:03 ID:a/lLlAxg
ビス4本程度で何を支えようって言うんだよ?w
使えるのはよっぽどのクソガリだけだろwww
よくこんなもん人に勧められるよな


189 :無記無記名:2006/11/03(金) 20:47:38 ID:3EY4ggaT
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・

一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

なんてたってカリスマダイエット成功者のスレなんだからな

190 :無記無記名:2006/11/03(金) 21:08:54 ID:v/Tlz38S
>>181
そこアフィあるな。
管理人乙です^^

191 :無記無記名:2006/11/03(金) 21:41:29 ID:Q9VXzz5d
祖国裏切って柔道の為に日本に来代表落ちした
ちょんの秋山なんか出して何がしたいのかねwwwwwwwwwwwwww

192 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 21:53:31 ID:rDUQPSTX
>>152
トレ時間は2時間以内でアップ含まず合計3〜40セットくらいかな。その日によってかなり違う。
どっちかつうとロニーやドリアンよりジェイやシュワなんかのトレーニング近い。重量は追い求めず
自分がやってて楽しい重量、セット数をやるようにしている。トレーニング頻度は週に4〜5回。
ドラッグには抵抗はないが、一度やると後戻り出来なくなると思うので、自分の可能性を
見出し、それを信じて疑わなくなるまでは使わないよ。それよりも今は旨い肉や飯に金を
掛けるのが楽しい。

>>164
俺だったらプルオーバーかなぁ。

>>176
慎重が全然違うw
2m近くあったら俺より筋の厚みがあっても見た目的な充実度を得るのがはるかに難しいはず。

193 :無記無記名:2006/11/03(金) 21:55:03 ID:ExJ638u5
>192
年はいくつ?

194 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 21:58:22 ID:rDUQPSTX
>>193
前にも書いたけど味噌児にはまだ遠いよ。

195 :5リラtripgorira@:2006/11/03(金) 21:58:58 ID:qqgBG5Io
三歳です、バブバブっ!!

196 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:02:11 ID:kcONRi+X
ミスチンさんプルオーバーを広背に効かせるコツを教えていただきたいです!

197 :竹本竜一 ◆Tny8DoiqPY :2006/11/03(金) 22:03:27 ID:paPqO8iD
ミスターチンニングさん、
【POWER】ベンチプレス 3【ISLAND】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162463490/
遊びにきてね。

198 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 22:06:15 ID:rDUQPSTX
>>196
肩をすくめないこと、手の平でなくなるべく手首に近い位置で重量を支えること、
(フリーウエイトの)プルオーバーの特性を生かして、上腕が地面と水平以下に
なるまでしっかり下ろすこと。

以上かな。

199 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:11:09 ID:zvY64nOY
>>192
なるほど。体への充実感をメインにトレしてるってわけか。

>>187
KIDスレでコテつけてこっちじゃ単なる名無しか

200 :5リラtripgorira@:2006/11/03(金) 22:11:35 ID:qqgBG5Io
おおミスターチンニング よ
この俺様をチンニングの神にしてくれ!!

201 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:14:20 ID:coxFJ8Zg
ミスチンさん睡眠時間どれくらいとってますか?

202 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:17:30 ID:coxFJ8Zg
それからストレッチとかきちんと行っていますか?またストレッチはどのタイミングで行ってますか?トレ前、トレ後、セット間等、ミスチンさんの考えをしりたいです。

203 :竹本竜一 ◆Tny8DoiqPY :2006/11/03(金) 22:18:42 ID:paPqO8iD
ミスターチンニングさん、ベンチプレス何kgで何発で組んでますか?
あと、種目あたり、何発でセット組んでますか?
お願いします。

204 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:19:41 ID:kcONRi+X
>>198
ミスチンさんアドバイスありがとうございます!

205 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:21:45 ID:zvY64nOY
>>203
それはスレチガイだって流石に

206 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:25:00 ID:v/Tlz38S
ミスチン氏は太もも70cmぐらいありそうだな。

207 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/03(金) 22:30:18 ID:rDUQPSTX
>>201-202
睡眠時間は5時間前後。もっと寝たいんだが、身体が起きてしまう。
ストレッチは気が向いたらなるべくやるようにしてるよ。トレ前も
後もセット間もやるかな。当該部位もそうだけど、拮抗筋、というより
拮抗する動きをする筋肉重視で。ロウイングとチンニングじゃ、それに
拮抗する動きは違うから、背中を鍛えると言っても必ずしも胸を
重視してストレッチするわけじゃない。



208 :5リラtripgorira@:2006/11/03(金) 22:32:18 ID:qqgBG5Io
竹本竜一
ミスターチンニング は俺の兄貴だぞ!!
俺の兄貴に手出すな!!

209 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:36:52 ID:HZOON+x3
ミスチンさんの脚のぅpを皆が待ってますよ
いまウエイト板で一番アツい話題ですよ

210 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:42:46 ID:HZOON+x3
>>208
竹本竜一 ミスターチンニングは俺の兄貴(達)だぞ!!
俺の兄貴(達)に手をだすな!

211 :無記無記名:2006/11/03(金) 22:58:36 ID:MkUIhd52
頼む!

背中再UP!

212 :無記無記名:2006/11/03(金) 23:13:47 ID:Q9VXzz5d
体が起きてしまうって老人かよ

213 :無記無記名:2006/11/03(金) 23:34:32 ID:coxFJ8Zg
ミスチンさんご回答ありがとうございました!自分も20代でビルダーとしては長身な方なので参考になりますし励みにもなります。

214 :無記無記名:2006/11/03(金) 23:41:26 ID:zvY64nOY
後の日本チャンプである↑

215 :無記無記名:2006/11/03(金) 23:44:45 ID:phX0vZ+m
ミスチンさん
睡眠時間5時間は少なすぎな気がします。もっと休まなきゃ。
もしかしてカロリー摂取が過多になってませんか。


216 :無記無記名:2006/11/04(土) 01:27:22 ID:jrg724OZ
>>194
ええ〜
オレはもうすぐ60だぜ!!


217 :無記無記名:2006/11/04(土) 02:27:43 ID:2R/vUhFh
わかる奴が見ればわかるが、ミスチンが115キロってのはウソだな。


218 :無記無記名:2006/11/04(土) 02:28:35 ID:g0T88GNC
また昨日の在日か

219 :無記無記名:2006/11/04(土) 03:06:31 ID:npY11os2
現在70キロで五回しか出来ません(>_<)
どうすれば回数伸ばせるでしょうか?
高校の時は懸垂逆上がりも出来たのに(*_*)

220 :無記無記名:2006/11/04(土) 03:16:12 ID:0ldlr0/F
顔文字きめぇ

221 :無記無記名:2006/11/04(土) 03:24:52 ID:efcaGsfu
Q、自重のチンニングの回数が増えません。
A、数日置きにウエイトで加重(最初は7〜8キロ)してチンニングするとよい。
7回安定して出来るようになったら更に2キロほど加重といった具合に重量を増やしていく。

222 :164:2006/11/04(土) 05:16:59 ID:77JmPFS5
ミスチンさん回答どもでつ。
プルーオーバー気合入れてメニューに組み込んでみます!



223 :無記無記名:2006/11/04(土) 08:20:16 ID:IEtLAeyW
ミスターちんさんの背中めざします!

224 :無記無記名:2006/11/04(土) 09:50:04 ID:BFMJNFwP
珍の回数週一にすれば伸びるよ
回復させないとちゃんと

225 :無記無記名:2006/11/04(土) 12:37:13 ID:8cjnw7qR
順手と逆手って、どっちが腕力上がるのでしょうか?

226 :無記無記名:2006/11/04(土) 12:38:44 ID:ZgKJhW+w
日本語でおk

227 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/04(土) 12:40:45 ID:/AnWNH9B
>>225
逆手

228 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:12:33 ID:eJHpPGig
イワ手

229 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:32:11 ID:2R/vUhFh
岩手か、ド田舎だな。

230 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:33:34 ID:25TxvvVH
山の手

231 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:45:31 ID:6ufgwZNV
日本が世界に誇る重量級のパワーリフターの名前なんだっけ?

232 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:53:15 ID:pbx505my
竹本竜一

233 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:53:15 ID:eJHpPGig
神の手

234 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:55:14 ID:A9uToxgb
なべやかん

235 :無記無記名:2006/11/04(土) 13:58:27 ID:6ufgwZNV




日 本 が 世 界 に 誇 る

重 量 級 の パ ワ ー リ フ タ ー の

名 前 な ん だ っ け ?







236 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:06:26 ID:pbx505my
竹本竜一

237 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:06:48 ID:z3J6Oedd
三土手

238 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:07:32 ID:z3J6Oedd
三土手で170センチ130キロだから

239 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:10:30 ID://c8X5Zb
公称170pはみんな167、8pだから

240 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:12:50 ID:g0T88GNC
>>235
スレチガイだよ池沼

241 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:14:44 ID:6ufgwZNV
>>240
くうきよんでる?

242 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:18:09 ID:cARiD83y
>>241
お前は空気読む前にスレタイ読め

243 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:18:54 ID:2SMavKvP
>>241
お前がな

244 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:21:34 ID:qq4ADI3P
>>241
お前がな

245 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:29:50 ID:zxvWMADo
>>241
お前がな

246 :おおとりゲン ◆IjL2hzUirY :2006/11/04(土) 14:32:46 ID:nj6XRkbB
>>241
お前がな

247 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:38:06 ID:IMkcDph4
>>241
お前がな

248 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:44:40 ID:j6jMLoOd
>241
お前がな

249 :無記無記名:2006/11/04(土) 14:50:26 ID:7uGYVSq6
みなさんチンニングとベンチ何キロでやってますか?
また、チンニングとベンチの使用重量はどっちが上ですか?
今のところチンニングの重量のが2.5`ほど上なのですが、
チンニングの伸びが悪くなってきてベンチに抜かれそうです。
前後のバランスを考えると同じくらいの重量が丁度良いのでしょうか?

250 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:14:04 ID:j6jMLoOd
>>249
くうきよんでる?


251 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:22:08 ID:pbx505my
オマエラみんな死ね!!ここはチンスレだ1!!

252 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:24:47 ID://c8X5Zb
今日はミスターチンニングが下半身をうpする日ではないか!

253 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:27:17 ID:+cuMqng4
チンスレだから下半身はスレ違いだよ。
あんま調子のんなよ?
いつまでも黙ってねーぞ?

254 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/04(土) 15:28:27 ID:IFphY3nR
チンスレ
プッ

255 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:30:06 ID:ihWFRLX3
わーい>>253がはじめて言葉を話したぞー
よくできまちたねー

256 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:40:08 ID:g0T88GNC
在日は在日を呼ぶ

257 :無記無記名:2006/11/04(土) 15:42:02 ID:qq4ADI3P
在日と在日は引かれ合う

258 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/04(土) 17:38:08 ID:nAwjosC8
>>215
原因はよく分からないけど、昔からこんな感じだから。
でも、ご心配さんくす。

>>252
まだ撮ってないから後でうpするよ。

259 :ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k :2006/11/04(土) 18:10:01 ID:nAwjosC8
つttp://p.pita.st/?6zrfviek

お待たせしました。おもっくそスレ違いすまん。

260 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:10:48 ID:9yW5zGA1
コテが居つくとやっぱ糞スレになるんだよな。
一回晒すともういいんだよ。あとは同性愛板でもどこでもいってくれ

261 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:17:28 ID:UWWcHolX
スレ違いとか細かいことはいいんだよ
盛り上がってんだから

てかこの脚すげーよ!!
太もも周り一体何pあるんだ???

262 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:22:45 ID:TAu2PgTZ
たかが暇つぶしのパソコンの掲示板だぞ?細かい事どーでもよくね??つか、全身セットで見たい、、、

263 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:25:50 ID:Q29Lkjfx
ミスチンさん僕の携帯から見れないのでピクトで画像アップお願いできませんか?

264 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:28:01 ID://c8X5Zb
イメピタでおk
http://imepita.jp/imepita_pc/index.php

265 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:34:32 ID:2SMavKvP
この太さで血管浮いてるし・・・スゴスギ

266 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:37:51 ID:j6yGBBs+
ミスチンのふっくらとした股間がみたいなぁ。

267 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:41:14 ID:2R/vUhFh
あ、コイツ誰だかわかった。ステいれてるアイツじゃんw

268 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:50:50 ID:uscXdGOS
脚画像暗くてよくわからん

269 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:50:50 ID:qq4ADI3P
化けもんだな

270 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:51:16 ID:eJHpPGig
こ、これホントにドラックフリーか??

271 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:51:30 ID:IEtLAeyW
もうチンニングスレであってチンニングスレではないな

272 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:54:16 ID:uscXdGOS
>>271
ミスター以外の話題も当然オッケーだぜ!

273 :無記無記名:2006/11/04(土) 18:59:16 ID:+cuMqng4
糞コテが調子こいてスレ違いやりだしたからたまったもんじゃないな
ステで脳みそまでやられてんじゃねーのw

274 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:08:41 ID:/UTasa95
今からでも遅くはない。専用スレ立てよう!

P.S.俺は断る!

275 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:17:39 ID:2SMavKvP
>>274

ミスターチンニング ◆rjSV4JSH8k
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162635398/

ほら、立てるだけ立てたぞ。
盛り上げ役はお前に任せた。

276 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:17:53 ID:7uGYVSq6
バキでいうところのオリバみたいな感じ?

277 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:18:57 ID:IB/1ovTs
ベンチはワイドグリップにすると使用重量上がる人が多いと思うけど
ワイドグリップのチンニングで力が出にくいのは何故?

278 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:22:48 ID:z3J6Oedd
>>259
絶句!
迫力ある大腿部さんくす。
これだと足が太い競輪選手も真っ青ですね。

画像暗すぎて何か別の物体に見えた。ズボンとかどうしてます?

279 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:23:02 ID:uscXdGOS
>>275
コテハンの名前がスレタイに入ってるスレはガイドライン違反で削除対象なんだが

280 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:23:47 ID:z3J6Oedd
>>276
降り場がスマートに見えます

281 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:25:55 ID:2SMavKvP
>>279
なら立て直したらいい

282 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:28:54 ID:/UTasa95
みんな、折角専用スレが出来たんだし、そっちで何の気兼ねも無く
話さないか?もちろんミスターチンニングさんにも来てもらわないと
盛り上がらんが…

283 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:32:55 ID:bnzwokZ+
ちょっと暗くて見にくいけど足が一番凄い気がす。
ちょっとダウンロードして画像編集ソフトで明るくして見てみた
こ、これはヤバイ・・モッコォ〜ってでてるよぉ・・・

284 :無記無記名:2006/11/04(土) 19:37:10 ID:z3J6Oedd
>>283
レベル補正かけたらちゃんと見れました。


285 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:28:51 ID:g0T88GNC
なんですかこの太ももは・・・てか前スレのブログににーちゃんがかすんでしまった
チンスレとしてはあれも素晴らしいのに

在日が湧いて以来文句タレが増えたな。てか同一人物か

286 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:33:04 ID:FwnAyivJ
チンニングに下半身いらねーだろ
巣にカエレ

287 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:33:19 ID:2SMavKvP
スレ違いなので、以降ミスチンについての話題は>>275で。

288 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:36:50 ID:z3J6Oedd
>>286
自力で加重チン


289 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:54:37 ID:7uGYVSq6
画像明るくしてみたらやっぱすげー足だった!!
両サイドヤバすぎ!!

290 :ツール・ド・名無しさん :2006/11/04(土) 20:56:48 ID:eLtvKAol
>>288
余りの矛盾に酒吹いた。w

291 :無記無記名:2006/11/04(土) 20:59:50 ID:2SMavKvP
>>288
脚の筋肉が加重プレートの代わりってことかw

292 :無記無記名:2006/11/04(土) 21:07:03 ID:z3J6Oedd
>>291
チンニングすると広背筋に効きそうな下半身だ。
世の中チンニングの回数を増やしたくて両脚を切断するヤツもいるというのに天晴れという他ない。

293 :無記無記名:2006/11/04(土) 21:08:54 ID:/UTasa95
>>292
それで俺の周りには車椅子トレーニーが多いのか。(嘘

294 :無記無記名:2006/11/04(土) 21:14:26 ID:higfem1l
漏れが腹部に加重してるのとはえらい違いだ

295 :無記無記名:2006/11/04(土) 22:25:51 ID:yk8MKcnk
FRのマルチジムとイサミのチンスタ両方買ってみた。
イサミのが評判いいんだけど、個人的にはFRのが好き。
高さ調節出来るのとコンパクトなのがいいね。
イサミのは天井ぎりぎりになってすごいやりずらいし、錆が酷い…。
部屋狭くなってしまた…

296 :無記無記名:2006/11/04(土) 23:24:02 ID:UWWcHolX
>>295
深夜営業乙!

297 :無記無記名:2006/11/04(土) 23:25:18 ID:O0oFN/H0
ホームジムほど絶望感を味わえるものはないよ

298 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/04(土) 23:27:58 ID:DKZspX7s
寂しがり屋?

299 :無記無記名:2006/11/04(土) 23:28:08 ID:z2jphQFL
ドアにバー自作してくっつけてたやつ。

チンスタぐらい買えよ。。

300 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:05:59 ID:gzVxVBIN
300

301 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:16:46 ID:RKrsiUHK
だから電柱懸垂をしろと

302 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:19:08 ID:O1wjXvps
ちんちんがあれじゃないか

303 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:23:30 ID:Ynj8Nenl
いっつもげ下品なことしか言えないなオマエ

304 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:26:08 ID:O1wjXvps
ん?いっつも?
お知り合い?

305 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:30:41 ID:Ynj8Nenl
いいから黙ってろよ

306 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:31:35 ID:O1wjXvps
しっかりカルシウムとれよ

307 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:32:04 ID:1Z5fTVs8
家トレのが追い込めるから良いなー
ジムで「んあっ!!」とか言えないし。

308 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:33:43 ID:kzn2D2/s
>>307
ジムで「んあっ!!」は言えないけど「ライッウェイッ!!」なら普通に言えるだろ

309 :無記無記名:2006/11/05(日) 00:56:29 ID:YOiJS8WL
チンニングッナイ!

310 :無記無記名:2006/11/05(日) 01:11:46 ID:1Z5fTVs8
>>308
そうかなぁ?・・・じゃあ今度それチャレンジしてみるよ

311 :無記無記名:2006/11/05(日) 01:17:48 ID:gzVxVBIN
>>307
マキバオー乙

312 :無記無記名:2006/11/05(日) 01:47:37 ID:GCIbw4Av
おいミスチンの真似して今すき家で牛皿500gと飯食って来たぞ!!

率直な感想だが…あれは酷い。まるで餌だw
しょっぱ過ぎで体に悪そうだし…


313 :無記無記名:2006/11/05(日) 04:07:01 ID:AXp37CVS
>312
体に悪い?なんだそれ?デカくなるためならなんでもやれ

314 :無記無記名:2006/11/05(日) 04:10:53 ID:aAMr7Wl/
無理したらハヤシニする

315 :無記無記名:2006/11/05(日) 04:33:25 ID:xUvJQA1i
http://www.akibaos.com/

このキモオタ&キモ声優もどき……
キモイったらありゃしねぇ……

316 :無記無記名:2006/11/05(日) 09:19:42 ID:GCIbw4Av
313
一回食いに行ってみ?
ありゃすげぇインパクトだぜ!!


317 :無記無記名:2006/11/05(日) 10:18:55 ID:oVUiofLG
サンボの牛皿のがやばいよ。超特盛り

318 :無記無記名:2006/11/05(日) 10:23:10 ID:O1wjXvps
サンボて?

319 :無記無記名:2006/11/05(日) 10:48:31 ID:wVIR2F6t
チンニングだけでも腕は太くなる?上腕だけど。リバースグリップ(逆手)でやったら二頭筋に効くかなあ

320 :無記無記名:2006/11/05(日) 10:57:05 ID:oVUiofLG
サンボ=秋葉にある無骨な牛丼専門店。まえにつゆだくにしてくださいっていったらそんなもんねぇって言われて追い出された

321 :無記無記名:2006/11/05(日) 10:59:37 ID:mjTLiubi
>>319
何でやらないの?
とりあえずやってみ

322 :無記無記名:2006/11/05(日) 12:33:42 ID:1AVRAuYi
ベルト買っちゃったよ。
これで明日から加重チンだあ。
でもスポーツクラブで使うのがちょっと恥ずかしいなりw

323 :無記無記名:2006/11/05(日) 14:15:09 ID:Ynj8Nenl
>>319
ほとんど効かんよ。おとなしくアームカールやれば世ろし

324 :無記無記名:2006/11/05(日) 14:18:40 ID:TRgCDdqv
逆に締まって細くなるよ>腕>珍やると

325 :無記無記名:2006/11/05(日) 14:37:45 ID:gzVxVBIN
少子化

326 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/05(日) 14:47:24 ID:pv370Ke4
>>325
少子化 とは言ってもこんな島国に一億人以上も
人がいるのは以上だ。むしろへらすべきだ。

327 :無記無記名:2006/11/05(日) 14:53:17 ID:8EABzdJu
御利裸もたまには良い事を言う
この狭い国土にこの人数は異常
人口密度高杉つまり迂闊に立ち小便や野グソしたら目撃される確率が高いという恐るべき事よ…

328 :無記無記名:2006/11/05(日) 15:10:01 ID:yBWGZSwN
>>326
じゃあまずはお前が日本から居なくなれ。居なくなるのが嫌なら死んでもいいぞ。

329 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/05(日) 15:17:07 ID:pv370Ke4
俺一人じゃ足りないだろ?

330 :無記無記名:2006/11/05(日) 15:40:33 ID:L627NDla
ウエイトトレ板の住人が日本からいなくなったら需要と供給のバランスで吉野屋の牛丼が
安くなりそう。

331 :無記無記名:2006/11/05(日) 15:47:42 ID:O1wjXvps
死ぬ動物の数が激減だろうな

332 :5リラ ◆Dt3.LWzBkE :2006/11/05(日) 15:54:41 ID:pv370Ke4
クソガリがいなくなればバルクアップしやすくなる。

333 :無記無記名:2006/11/05(日) 19:38:14 ID:L627NDla
マッチョが消えれば国際的な二酸化炭素排出量規制問題が大幅に緩和されるんだろ?
恐竜はそれで絶滅したらしい。


334 :無記無記名:2006/11/05(日) 19:47:19 ID:yBWGZSwN
マッチョの前にデブとマラソンランナーを消せよw

335 :無記無記名:2006/11/05(日) 20:19:35 ID:O1wjXvps
同時でいいよ

336 :無記無記名:2006/11/05(日) 21:07:29 ID:Sm2VUgbi
>>319
俺は二頭のトレで逆手手幅狭目のチンやってるよ。
結構効く。

337 :無記無記名:2006/11/05(日) 23:31:20 ID:TRgCDdqv
TBSに富田

338 :無記無記名:2006/11/05(日) 23:36:33 ID:YOiJS8WL
チンニングッナイ

339 :無記無記名:2006/11/05(日) 23:36:42 ID:nhC1wMwM
富田の身体すげー
チンニング頑張ろう

340 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:17:02 ID:npZ+saHz
今日とうとう中指一本で片腕懸垂できた。

341 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:24:12 ID:zXLTweE9
>>340
うp!
疑ってるというより純粋な好奇心から見てみたい。

342 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:25:49 ID:npZ+saHz
すまん、中指のみの片手だ。しょぼしょぼだ

343 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:27:43 ID:zXLTweE9
>>342
いや、凄いだろ。
動画うp!

344 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:31:13 ID:NdTtVRFw
さあ速くうpするんだ

345 :無記無記名:2006/11/06(月) 00:52:29 ID:0Xu4JR5e
>>340
それできたらストロングマンですよ。
凄い。

346 :無記無記名:2006/11/06(月) 01:28:22 ID:m7Q7d3SD
>>340
信じてほしかったらうp、そうでなかったらわざわざ書き込むな。
まあ釣りだろうけどな。


347 :無記無記名:2006/11/06(月) 01:38:05 ID:07TdPeIC
別にウプいらね。できる奴ボルダーで数名いるからめずらしくも無い。
片腕なら興味ありまくりだが

348 :無記無記名:2006/11/06(月) 01:39:15 ID:zXLTweE9
>>347
片腕らしいぞ?
つまり指一本懸垂。

349 :無記無記名:2006/11/06(月) 02:57:25 ID:0Xu4JR5e
>>347
だから片腕だって。
アメリカ人のストロングマンが片手の中指で大人を釣り下げるデモしてたの見たから
それと中指のみの片手懸垂はそれに匹敵すると想像するととんでもない荒技だよ。
その人はモンキーレンチとかいうのを気合い一発楽々曲げて見せてた。

実際片手懸垂も普通できない代物だしそんなことできる日本人がいるってのが興味ある。


350 :無記無記名:2006/11/06(月) 03:11:59 ID:07TdPeIC
だからワンアームじゃなくてワンハンドだろ。
アームレスの日本チャンプかなんかでむかしワンアームができたってのは
聞いたことあるがな軽量だろうけど

351 :無記無記名:2006/11/06(月) 03:15:13 ID:zXLTweE9
>>350
ちょっと待て、ワンアームとワンハンドの違いを詳しく。
片腕懸垂と片手懸垂って別物だったのか!?

352 :無記無記名:2006/11/06(月) 03:20:48 ID:07TdPeIC
俺の認識では片手はもう一方で手首をもつやつ。俺の認識が違うのかな?
上のやつもそんな感じにうけとったが、まじで片腕だけなら化け物。釣り

353 :無記無記名:2006/11/06(月) 03:23:52 ID:zXLTweE9
>>352
それはもしかしてウエイト界の常識って奴か?
知らなかったぜ・・・。
片手か片腕か確かめるにも、>>340はもう逃げたみたいだな。

354 :無記無記名:2006/11/06(月) 03:29:01 ID:2qnuqY3S
常識的に考えれば、逃げたっていうより寝たんだろ

355 :無記無記名:2006/11/06(月) 08:09:04 ID:hO8IclKA
寝たふりしているに1票

356 :無記無記名:2006/11/06(月) 10:31:57 ID:X7lq8uMx
懸垂すると手にマメができるんだけど
みんなどうしてるの?

357 :無記無記名:2006/11/06(月) 10:56:01 ID:S3hMQMEI
>>356
いずれ硬くなるよ
いやならグローブしろ

358 :無記無記名:2006/11/06(月) 11:24:51 ID:GaWXl+bv
そんな柔かい手ならオナニーも気持ち良いだろうな。

359 :無記無記名:2006/11/06(月) 18:10:31 ID:WJfY4dSB
気持ちよくないのか?

360 :無記無記名:2006/11/06(月) 22:12:17 ID:0lWrB2GN
最近、ステロイダー珍、来てねーの?

361 :無記無記名:2006/11/06(月) 23:22:24 ID:lHWmc+9i
ミスチンはこれからコテ名乗らずに奈々氏で書き込むに1票

362 :168-60age42:2006/11/07(火) 12:31:38 ID:NyP6b1ff
ベルト初使用してきました。

ベルト自体がすでに重いんですが・・・
いきなり7,5kg加重とか無理っぽいですが・・・

とりあえず2,5kg加重で2セットで勘弁してやった。

363 :無記無記名:2006/11/07(火) 16:48:26 ID:55BTHxAc
>>360
あの在日君が来ればまた来るんじゃないか?

>>362
十キロくらいまでは体がすぐ慣れてのびるはず
その後は地道にやらんとダメやね。


364 :貧保珍三:2006/11/07(火) 20:23:35 ID:sayffP5L
落ちぶれてすまん。
チンスタを買えない置く場所がない ので伸ばした脚立でやってた者だが、ちょっと改良した。
http://p.pita.st/?k9auqa6y
ワイド用に32φのラミン920mmに8φのコの字フックを付けて引っ掛けた。
フリーポジションのパラレル用グリップも作ってみたよ。(約1500円)
利点は30秒でセッティングできること。(脚立は閉じて外に出しっ放しなので)

俺は70kgだけど全く問題なく使える。ラミン棒次第だが100kgくらい大丈夫じゃないかな。
4mの脚立買っても総額5〜6000円でできそう。
参考にどうぞ。                           って誰もしねえよwwww

365 :無記無記名:2006/11/07(火) 20:32:07 ID:btZYsfGo
>>364
そのうち絶対落ちるぞ

366 :無記無記名:2006/11/07(火) 20:40:02 ID:nV1TRDcf
>>364
気をつけてね^^:

367 :無記無記名:2006/11/07(火) 20:41:44 ID:LdoNXIM9
>>364
わざと不安定で脆い構造考えて作ったように見えるんだが・・・
同じ材料使ってももう少しうまいやり方がありそうだよ
脚立を使うっていうアイデアは良いと思う
けど置きっぱなしなら単管とかで作ったほうがイイんでない?
まぁせっかくのトレで怪我だけはしないように気をつけてw

368 :無記無記名:2006/11/07(火) 20:44:45 ID:M7QqCGO2
>>364
気をつけて^^;

369 :無記無記名:2006/11/07(火) 20:50:25 ID:9rbAnb7L
ワザとしょぼい自作チンスタを紹介して、
「こりゃ、市販品買った方が良さそうだ」
と思わせる効果があります

370 :無記無記名:2006/11/07(火) 21:03:32 ID:T1/FazFK
公園の鉄棒でやったほうがマシだろw

371 :貧保珍三:2006/11/07(火) 21:21:30 ID:sayffP5L
あの、意外な程頑丈なんですけどw
まあ、心配ありがとう&真似はしないでくださいw

372 :無記無記名:2006/11/07(火) 21:27:29 ID:tgQj1OXH
外でチンするにはつらい季節になってきましたね。
昨日までは半そででマヨチンできたけど、今日から急に寒くなった・・

373 :無記無記名:2006/11/07(火) 21:31:48 ID:kafIaQzA
冷えてると怪我しやすいし、くれぐれも気をつけないとね。
懸垂は小さな工場でやってんだけど今日かなり冷えてたな・・・
次からストーブつけて、アップも念入りにやんなきゃだわ。

374 :無記無記名:2006/11/07(火) 21:47:36 ID:elPVsnDs
オムスビ型の持ち手良いね

375 :貧保珍三:2006/11/07(火) 21:48:30 ID:sayffP5L
まあ、人に勧めるというよりはちょっと見てもらいたかっただけなので、
あえて詳しく説明しなくても良いのかもしれないけれど一応。

>>367
置きっぱなしってのは、脚立を倒してベランダに置いてあるという意味で、
単管だろうが市販品だろうがチンスタを設置する場所はないということ。
個人的には生活環境を壊すことなく、かつ自宅でマヨチン出来るので最高。

まあ、危険っぽく見えるのかもしれないけど、ストリクトに挙げる分にはまったく
グラつかないし、もとより人が乗る目的のものに取っ手を付けただけだから、
例のHPにあるドア枠に取り付けるやり方よりは何倍も安全だと思う。
(普段から家具類工作に慣れているので強度が十分であると自信もって言えます)

ナイロンナット使ってるから抜けることはないし、コの字金具が伸びて外れたり、
パラレルグリップが千切れることもありません。また、2本ネジで止めてあるので
グリップが回転してしまうこともありません。
唯一の心配はバーが折れること(ww重要ww)だが、そこは様子見ながらやります。
ここを40φ以上か、鉄パイプにすればカンペキだけど握りやすさ・コスト面を考え
見合わせました。

あと、いい忘れたけどミスチン級か、それを目指す人には全くおすすめしません。
自重〜加重最大20kgまでの人向けと思って下さい。
あくまでひとつのアイデア紹介ってことで。
脚立イイ!と思ってもらえたなら各自改良してちょうだひ。




376 :無記無記名:2006/11/07(火) 22:21:48 ID:eLGHogVA
正直ちょっと真似したろかなと思ってる俺ガイル

377 :貧保珍三:2006/11/07(火) 22:26:44 ID:sayffP5L
セイセイセイ!俺のIDがsay!w
正直真似しようとする人を見ると怪我が心配な俺ガイル

378 :無記無記名:2006/11/07(火) 23:11:45 ID:QzmKt78L
チン始めて5ヶ月、加重しはじめて3ヶ月めなんですけど
まだはっきりとエラが出てこないけど、まだまだ時間が必要??
加重はまだ7.5kgで6レップが限界ですがorz

379 :無記無記名:2006/11/07(火) 23:18:07 ID:1J6XXo0m
2年がんばれ

380 :無記無記名:2006/11/07(火) 23:18:57 ID:QzmKt78L
わかりました

頑張ります。

381 :無記無記名:2006/11/07(火) 23:20:14 ID:1J6XXo0m
素直なあなたなら、1年でエラが出るでしょう

382 :無記無記名:2006/11/08(水) 02:42:56 ID:RDlCqVKG
片手懸垂はどこに効くのですか?
腕ばかりパンプするのですが、

383 :無記無記名:2006/11/08(水) 03:00:47 ID:NriYNH06
なら腕だ。わかりきった話

384 :無記無記名:2006/11/08(水) 03:18:56 ID:pFDZeq8l

片手チンニング動画
http://www.youtube.com/watch?v=itraKZFVxug&mode=related&search=



385 :無記無記名:2006/11/08(水) 04:44:35 ID:WlUnc96Z
http://www.youtube.com/watch?v=9piAmdWJGPk
http://www.youtube.com/watch?v=-xC1pSQ1NdE
http://www.youtube.com/watch?v=YbR295Xv77g
http://www.youtube.com/watch?v=Nkf3VyLyTpA
http://www.youtube.com/watch?v=JfwxHGVaozU
http://www.youtube.com/watch?v=kEk_IGBy9YM

この人すげぇわ。

http://www.youtube.com/watch?v=b6JN5clxi3Y

でもこれは成功とはいえないだろw

386 :無記無記名:2006/11/08(水) 05:18:11 ID:l45XZFgo
>>385
上から2番目脚細いな。

>でもこれは成功とはいえないだろw

それがイチバン難易度高い。

387 :無記無記名:2006/11/08(水) 05:35:43 ID:WlUnc96Z
いやまあ、200ポンド加重であそこまで引き上げられるだけでも凄いのはわかるが、
うpするならもう少し引けるようになってからにしろよと思ったんだw
せめて顎がバーを超えるぐらいには引けないと、なんだかなーって感じだ。

http://www.youtube.com/watch?v=2XnrT4pM_6A

これでギリギリ成功ぐらいかな、俺的には。

388 :無記無記名:2006/11/08(水) 06:52:26 ID:DBr+PeUr
ExtremistPullup

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個人ウェブサイト見てスティーブンが腕鍛える理由がわかった

389 :例のHPの”管理”人:2006/11/08(水) 09:46:45 ID:LNuQ6R/I
>>375
これは素晴らしいな!
パラレルのは真っ直ぐの金具を曲げてるの?裏にゴムつけてる?

390 :無記無記名:2006/11/08(水) 16:51:02 ID:bdqI7hy3
>>384
いったい何度目かなこれ貼られるの。
見つけて嬉々としてここに貼ってすげーというのを期待してるのか?

391 :貧保珍三:2006/11/08(水) 22:27:32 ID:vp9rQbcU
>>389
例の管理人様ですか!ヘヘーっ!(平伏)
素晴らしいだなんてありがとうございます。
うちにも頑丈なドア枠があったらHPを参考に作ったかもしれないです。

お察しの通り18mm幅、1mm厚くらいのステンレス金具を棒に当て曲げて、
内側に2mm厚の同幅のゴムを両面テープで留めてあります。(滑り止めと切り傷防止兼)
両面テープは固定というよりズレ防止の意味で、ゴムをグリップとプレートの間に
挟んでネジ留めすることで外れにくくなっております。
まっすぐ引けば横ズレする気配はありません。

もし宜しければもっといい写真をうpしますんでHPに載せて頂けたりなんかしちゃったりしたら嬉しいです。

392 :無記無記名:2006/11/09(木) 00:55:36 ID:+ftlmRTc
片手懸垂は背筋より腕に効果あるのか?


393 :無記無記名:2006/11/09(木) 01:00:22 ID:BcLh+0+U
だろうな。

394 :無記無記名:2006/11/09(木) 01:02:58 ID:kq1hleDe
ロニコーつれてこいや!

395 :無記無記名:2006/11/09(木) 01:18:32 ID:AbEgILzF
>>394
ヨンダ?

396 :無記無記名:2006/11/09(木) 01:34:18 ID:jXcuoIog
鉄棒の逆上がりができない子供が増えている。
小学6年生を20年前と比べた調査では、できない子供の割合が20%ほど増えているという。
“逆上がり力”の低落は、体力や運動能力の低下だけでなく、子供たちの遊びや生活様式の
変化を示す1つの象徴と関係者は指摘する。

≪全身のバランス≫
逆上がりのできない子供を対象に、川崎市幸区の河原町小学校跡(廃校)の校庭で開かれた
「逆上がり教室」を訪ねた。この日、鉄棒と“格闘”していたのは、幼稚園の年長から小学6年までの子供8人。
小6の女児は地面を蹴(け)った直後に腕が伸びたゴムのようにだらりとなって体が持ち上がらない。
「地元で練習するのは恥ずかしくて」と徒歩30分ほどの場所から参加した小4の男児(10)も、
地面を蹴るやいなや、両足の裏を「どすん」と地面に落としていた。

地域のスポーツ振興に取り組む有志により開催された今回の教室。指導員の一人、松下正夫さん(76)は
「動く歩道に、エレベーター…なんだか暮らしが便利になって楽ができるから、子供の体力も落ちたんだよね」
と嘆く。もう一人の指導員、白鳥一彦さん(52)は「サッカーや野球のチームに所属する子は増えましたが、
それだけをやっていても(下半身とのバランスのとれた)上半身の力はつかない。鉄棒は、バランスよく筋力がつき、
基礎体力をつける運動としてもってこいなんですよ」と語った。

ソース(>>2以下に続きます)
http://www.sankei.co.jp/news/061108/bun000.htm
画像
http://www.sankei.co.jp/news/061108/bun000-1.jpg
http://www.sankei.co.jp/news/061108/bun000-2.jpg

逆上がりができない小学生が増えた。埼玉県教育委員会が平成17年度、県内の小学4〜6年生を対象に
逆上がりの成就率を調査したところ、小6で男子71.0%、女子70.6%。約20年前の昭和59年度は、
小6の男子で90.6%、女子で92.5%だった。

この背景には学校の対応もあるようだ。かつては逆上がりは「学習指導要領」に明記され、「すべての子供に
指導されなければならない」(文部科学省企画・体育課)ものだったが、現在は各学校の判断に委ねられている。
逆上がりの位置づけが変わった理由について、同課では「(さまざまあるが)例えば、逆上がりには腕力が必要で、
体が重い子供ほど体を持ち上げるのが難しく、全員ができるようになるのは難しいため」と説明する。

≪低下する克己心≫
時代とともに“逆上がり力”の低下が進む理由について関係者は、「遊び方や生活様式が変化した
ためだ」と指摘する。

「逆上がりをするには、脇を締めたり、上半身と下半身をきゅっとまとめる力が必要だが、
今の子供にはこれが足りない」と語るのは筑波大学の高橋健夫教授(スポーツ科学)。
「脇を締める力は木登りや相撲、体をまとめる力はぞうきんがけやまき割り、バケツで水を
運んだりするときに使う力だが、そういった遊びや手伝いをする機会がすっかりなくなった影響で
こうした力を身につけるチャンスがなくなった」と指摘する。

さらに、逆上がりができるようになるためには、できなくても繰り返す粘り強さも必要だ。
「できない、とあきらめることで、努力の末に味わう達成の喜びも味わえない。
子供たちに克己心がなくなっているともいえるのでは」と高橋教授は話している。(記事終)

・・・・・・・・・・・・・・

逆上がりできない奴は絶対懸垂もできないよな、それだけ懸垂できる奴も少ないってことだ


397 :無記無記名:2006/11/09(木) 02:52:48 ID:KGfkAOfd
事故があって全国に運梯の撤去ブーム広がったの何年前だっけか
マヨチンスポットもう少し多かっただろなー

398 :無記無記名:2006/11/09(木) 08:05:23 ID:mv5l71q6
>>392
姿勢というか向きによって力のかかるところがちがうよ。
初めのうちは二頭筋に力がかかるかも。
あと前腕の強さも影響する。
効かしたいところを意識集中してみては。

399 :無記無記名:2006/11/09(木) 11:42:06 ID:QA7FJBHm
>>392
てか、上半身の背中が満遍なく鍛えられてないと上がんない

400 :無記無記名:2006/11/09(木) 13:36:14 ID:LGM46Dpm
逆上がり出来ない奴は回転の中心となる太股付け根あたりをわざわざバーか
ら離れるようにジャンプしちゃってるパターンが殆どだな。



401 :無記無記名:2006/11/09(木) 13:44:38 ID:HisEDSzJ
引く力が弱くてどうしてもそうなっちゃうのもあるかもね。

402 :無記無記名:2006/11/09(木) 14:04:10 ID:QA7FJBHm
ここの住人はぶら下がった状態からなんて楽勝でしょ?

403 :無記無記名:2006/11/09(木) 14:16:00 ID:l6wcfxC7
>>396
>逆上がりできない奴は絶対懸垂もできないよな、それだけ懸垂できる奴も少ないってことだ

運動が嫌いで、逆上がりも懸垂も出来なかった。
大人になって体を鍛え初め、懸垂(ナローとパラレル)が10回できるようになった。
最近、逆上がりに挑戦したけど、まるでだめ。
懸垂と違って、逆上がりは体力だけでなく運動神経やコツも必要な気がする。

404 :無記無記名:2006/11/09(木) 14:24:47 ID:Vk1H1pkv
逆上がりはコツを掴めば簡単。
肥満で体重が重くて逆上がりできない人を例外にすれば自転車に乗れるようになるよりマスターするのは簡単だよ。
引く力よりも要領。
逆上がりに必要な各部の筋肉を連動させられるかどうかにかかっていると言っても過言ではない。


405 :無記無記名:2006/11/09(木) 14:32:10 ID:g+U73Ijl
>>404
>過言ではない
かっこええな。
俺も言っとくわ。
過言ではない。

406 :無記無記名:2006/11/09(木) 14:55:15 ID:Vk1H1pkv
だって女子も普通にできてるでしょ。
筋力が左右するなら男子と女子の逆上がりできるできないの比率はうんと開くはずだよと言っても過言ではない。
(あーはずかし)

407 :無記無記名:2006/11/09(木) 15:20:34 ID:jKEHArtf
バカだな!女子と男子で物凄い開きがあるんだよと過言してみる(あーきもちー)

408 :無記無記名:2006/11/09(木) 15:41:24 ID:l6wcfxC7
>>407
用法が違うのでは?
「過言してみる」では、適切な言い方でないと自分で認めることになるが。

409 :無記無記名:2006/11/09(木) 15:46:03 ID:EbO/zGrZ
久しぶりにラットプルダウンをやった。トップポジションで負荷がかからないので
握力も腕の腱も楽だな。でもその割には自重と同じ負荷で二倍も三倍も回数こなせる
わけじゃないんだな、これが。

410 :無記無記名:2006/11/09(木) 16:21:14 ID:4YzNdgE2
そらそうよ

411 :無記無記名:2006/11/09(木) 17:05:51 ID:NzcI6S0S
反らそうよ

412 :無記無記名:2006/11/09(木) 17:23:47 ID:1TfDv6TV
空そうよ

413 :無記無記名:2006/11/09(木) 17:25:04 ID:7zFCmSmj
トップで完全に戻すなやハゲ 痴漢させるなハゲ

414 :無記無記名:2006/11/09(木) 17:25:46 ID:GI0ODFwC
蒼いそらで抜けるのは1回までといっても過言ではない

415 :無記無記名:2006/11/09(木) 17:52:55 ID:rLL/yHLH
自重+加重で約80kgのチンを実行中の俺様だが、
たまに行くジムのラットマシンは最大負荷が81kgとかそれくらいで、
大体いい勝負くらいだ。
きちんと日本語にならんw


416 :無記無記名:2006/11/09(木) 19:28:42 ID:/FOICdd3
在日が多いな。

417 :無記無記名:2006/11/09(木) 19:30:03 ID:1ca2uFNV
自重+加重の80KGと
ラットプルの80kgじゃ全然付加違うよね?
ラットプルのが全然軽く感じるんだけど。

418 :無記無記名:2006/11/09(木) 19:35:57 ID:fwhs+YSR
>>417
軽く感じるのはまずラットプルはあくまでマシン(ケーブル)で
あること。起立筋のアオリを使えて足を踏ん張れる状態であること。

このふたつの要素が大きい。

419 :無記無記名:2006/11/09(木) 19:40:09 ID:08OJCU4d
よーく解かった!

420 :無記無記名:2006/11/09(木) 19:44:15 ID:HisEDSzJ
感動した!

421 :無記無記名:2006/11/09(木) 20:39:09 ID:51mnB1dK
加重チンのレップが伸びないんですが・・
7.5kgで6レップできる日と5レップの日をいったりきたり・・

422 :無記無記名 :2006/11/09(木) 20:49:14 ID:OHa3KZgi
体重75+加重12.5で9発(ワイド)で
2セット目の肩幅順手で6回、3セット目の逆手で4回停滞中ざんす。
10回にこだわらずに加重増してもいいんだろうけど、
モチベーションがね…

423 :無記無記名:2006/11/09(木) 20:53:56 ID:2C1TqrZm
>>402
何が?

424 :無記無記名:2006/11/09(木) 23:21:59 ID:N+AT85W2
>>421
5〜6RMの重量ってことは加重しすぎ
基本は8〜12RMって初心に帰るといいと思うよ

>>422
インターバルが足りないんじゃないですか?

425 :無記無記名:2006/11/09(木) 23:36:08 ID:EbO/zGrZ
>>422
ここに書いてる以上、お主は孤独ではないんだからモチベーション云々は
言うなよ。みんな結果を聞きたいし、自分のレベルを知ってもらいたいんだよ。
朕仲間なんだから、精進してがんばろう
おれも、自重で10回程度しかできないけど、がんばるよw

426 :無記無記名:2006/11/09(木) 23:46:49 ID:Lyjbl4X2
懸垂自重で6〜8回しか出来ません。
逆手と順手で、それぞれ2セットずつ月水金やってますが、最近なかなか回数が延びません。
加重した方が良いですか?
加重は何キロから始めたら良いですか?
それともこのまま自重でセット数を増やすべきですか?何かいいアドバイスがあればお願いします。

427 :無記無記名:2006/11/09(木) 23:48:24 ID:kulVNtKa
【よくある質問】

Q、自重のみでもロクにチンニングできません。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー(ベントオーバーロー、ドリアンロー)やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。

Q、自重のチンニングの回数が増えません。
A、数日置きにウエイトで加重(最初は7〜8キロ)してチンニングするとよい。
7回安定して出来るようになったら更に2キロほど加重といった具合に重量を増やしていく。


428 :無記無記名:2006/11/10(金) 00:03:29 ID:Fy+6FOFv
>>426
1週間空けてみ


429 :無記無記名:2006/11/10(金) 00:33:06 ID:6n+DPiGC
おもり15`付けて懸垂を10回4セットやってました。 稼動域が肘が90度になるところまでくらいです。
筋力ついたと思っておもりなしで、腕を伸ばしきった懸垂したら順手11回、逆手13回しか出来ませんでした。
これからは腕を伸ばしきった懸垂で25〜30回目指そうと思うんですけど、効果的なメニューないですかね?体重83〜4`ぐらいです。

430 :無記無記名:2006/11/10(金) 00:50:54 ID:A2lKFV6D
懸垂は自重(90kg)で肩幅10回出来るんだけどラットだと60kg10回でヒイヒイ言っちゃいます。
何で?

431 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:16:24 ID:wr7gLhaT
何で?ってまったく一緒なわけねーだろ。

432 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:17:54 ID:p+mYgkBQ
>430
懸垂の稼動息がものすごいパーシャルなんじゃろ

433 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:24:32 ID:zEBFgLx4
ビハインドネックでやったら背中が筋肉痛でヤバイ。
でも効果が実感できてうれしい。

434 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:30:18 ID:AIjb6IDk
ラットの方がキツイとか言ってるやつはチンニングはナローでやってんだろ

435 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:33:13 ID:AN5TzVuL
ビハインドネックは広背筋だけアイソレート出来ていいよな
骨盤に付いてる所までしっかり筋肉痛になる

436 :無記無記名:2006/11/10(金) 01:49:13 ID:5Z2HJbfx
みんな筋肉元気か?



437 :無記無記名:2006/11/10(金) 02:35:40 ID:FAepXT7x
>>435
でも、肩関節痛めやすいぞー。

438 :無記無記名:2006/11/10(金) 03:37:07 ID:zEBFgLx4
>>437
反動つけてない?ゆっくり効かせるやりかたなら
肩を怪我することはないと思う。
ストレッチするぐらいのイメージでやると筋肉痛発生。

439 :無記無記名:2006/11/10(金) 04:05:40 ID:Yeje0ASS
>>436
筋肉疲労が取れないから
二週間チンしてね・・・

440 :無記無記名:2006/11/10(金) 11:24:51 ID:deqA+Azi
>>429
痩せろブタ

441 :無記無記名:2006/11/10(金) 12:17:51 ID:pKb3K6G+
>>415
ちんはしっかりギリギリまで腕を伸ばしきってやらんと効果がラットと一緒
でも肘のロックはしっかりしとく事

442 :無記無記名:2006/11/10(金) 12:19:59 ID:pKb3K6G+
ちゃうちゃう、ロックさせたらいかんよ

443 :例のHPの”管理”人:2006/11/10(金) 12:55:47 ID:WwBc3jSW
>>391
ありがとう!すげえ参考になったよ!
写真も早速転載させていただいたぜ!こんな感じでよいかな?
ご要望があればなんなりと仰って下せえ!


444 :無記無記名:2006/11/10(金) 13:07:29 ID:oJFDVcGc
近くのコンビニで、ヤンキーがいちゃもんつけてきた。
チンニングの成果を見せるためにもそいつらをそろそろ凹凹にしたいのですが・・
いかがでしょう


445 :無記無記名:2006/11/10(金) 13:09:19 ID:pCcYxoUc
チンニングやっただけではほとんど変わらないだろう・・・

446 :無記無記名:2006/11/10(金) 13:09:30 ID:qxuH1D5l
筋肉ついた≠喧嘩が強くなった

まあやりたきゃやるといいと思うよ。

447 :無記無記名:2006/11/10(金) 13:19:08 ID:lVAFXLkp
こういうチンニングのやり方はありですか?
自重で30回10セット出来るようになったら、体重を増やして
また30回10セットチンニング出来るようになったら体重を増やす
この繰り返しで体を大きくするやり方。



448 :無記無記名:2006/11/10(金) 13:22:36 ID:qxuH1D5l
30回10セットなんてできるわけがない。
体重もそんなすぐに増えるわけじゃないし、変動するから普通にプレートで加重しろ。

449 :無記無記名:2006/11/10(金) 15:47:19 ID:6c2kRmXE
>>448
ネタにマジレスかこわるい

450 :無記無記名:2006/11/10(金) 15:51:20 ID:HzL5tNU0
スッスと体が挙がる日と、体が重くて「よいしょ…よい…しょっ!」て感じのときがあるが。
重いときはモチベーション下がるよな。まあそれでも体は上げるけど。

451 :無記無記名:2006/11/10(金) 18:59:55 ID:3wbATtDl
腕立ては一日おきにやった方がいいって言いますけど、
懸垂もそうなんでしょうか?

452 :無記無記名:2006/11/10(金) 19:32:19 ID:hi0lvCSV
>>451
けっきょくやりたいときにやればいいのよ。
それが各自に適したリズムなわけだから。

453 :無記無記名:2006/11/10(金) 20:55:23 ID:vZGYLcpk
以前トレしてた頃、チンは適当にやっていたので自重で十数回程度(ショボ)でしたが、
難病にかかりトレ出来ずに1年以上ブランクがあり、最近またトレ始めたら
なんと自重ですらまともに出来なくなってました(2,3回程度w)

そこで斜め懸垂を始めたのですが、これだと逆に楽すぎます。
加重した方が良いでしょうか?
どのくらいの負荷で何回やったら良いのか目安が分かりません。

454 :無記無記名:2006/11/10(金) 20:59:41 ID:SGKQ5YM3
>>453
加重せずに普通に懸垂するのがいいと思う。
2,3回でもぎりぎりまで頑張ってやってけばすぐ回数は伸びるだろうし、
なんならチートでもいいと思います。

455 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:06:46 ID:pKb3K6G+
>>453
前に十数回できてんなら、十回程度までならすぐにできるようになると思う

456 :453:2006/11/10(金) 21:25:24 ID:vZGYLcpk
>>454-455
返答ありがとうございます。
他の種目はかなり順調に回復していてマッスルメモリーなるものを体感できてるのですが、
チンに関してはトレ再開して2ヶ月経ってるのにいまいち伸びないしキツイので、
普通の懸垂だと今の自分には高負荷なのかな?と思います orz

453で言った加重するというのは斜め懸垂での話ですが、普通の懸垂と斜め懸垂では
運動強度にかなりの差があるので、加重した斜め懸垂をやりこんでから普通の懸垂に
移行した方が良いような気がするのですがどうでしょうか?

457 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:31:24 ID:pCcYxoUc
>>456
それを理解した上での助言だと思われ

458 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:34:26 ID:Z3COLDak
おれ脳挫傷で1年のブランクの後、
一回もできないとこからはじめたけど、
3年で10キロ加重ワイドで10発まで戻ったよ。
怪我前の実績はほとんど覚えてないけど、
体重も10kgは軽くて片手懸垂もできたらしいが、
80%ぐらいまでなら思ったより結構簡単に戻りますよ。
すくなくとも体で覚えたことは意外と忘れないんですよ。
記憶は戻らんのだけどねw

459 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:37:46 ID:SkJU4GDp
ウホッ

460 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:41:47 ID:VOOMrW+8
>>458
ナニワトモアレ回復オメデトウ

461 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:42:23 ID:81I8YBOj
まさかチンニング中の事故じゃないよな?

462 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:48:08 ID:Z3COLDak
安心してくださいな。
そのころはクライミングをしてて、
壁登ってから歩いて降りるところで道を間違えたんだそうな。
(覚えてないんだな)
20m頭から岩場に落下してよく生きてたもんだと我ながらビックリです。
(途中でいっぺん足が引っかかったんで、頭からなのだが)

クライミングはもう危なくて禁止だから、
せめて安全なチンニングでストレス解消してるんじゃないですか。
なにはともあれ「プッシュザリミット!」ですがな。

463 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:48:47 ID:cuRCWPrp
>>458
前に何処かのスレで書いてた、事故の原因も覚えて無くて
事故以降、何故か会おうとしない友人が居るって人?

464 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:49:04 ID:SkJU4GDp
記憶全部ないの?


465 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:50:07 ID:SkJU4GDp
>>463
突き落としたとか?

466 :無記無記名:2006/11/10(金) 21:57:54 ID:Z3COLDak
>>463
良く御存知で。
その人ですわ。現場に一緒にいたのに病院にも来てくれなかったし、
再会(会話)もしていないのが2人いるのよね。
…偶然だけと思うけどね。

>>464
記憶は事故前1年ほどそっくりないですね。
そのまえ5年はぼや〜と思い出せるかな?持って感じ。

すれ違いだからこの辺までね。

明日は休日だから12.5kg加重でワイド、肩幅、逆手でセット組んで
頑張るぞ!
アップ代わりのデッドリフトが良いのか悪いのか、
最近悩んでたりしてね。
(90kgはおもすぎかな?)

467 :無記無記名:2006/11/10(金) 22:01:57 ID:RdSAlHcs
>>466
なんか感動した。回復して良かったな!!

468 :無記無記名:2006/11/10(金) 22:08:24 ID:pKb3K6G+
>>466
オマエさんの記憶が戻るのが怖いのかもね・・・

俺はアップで自重で十回三セットぐらいしかしない
あとは姿勢と筋肉を意識して確認するぐらい、デッドは懸垂のアップにはならんだろ?

469 :無記無記名:2006/11/10(金) 22:24:15 ID:Z3COLDak
>>468
いや、貧乏なサラリーマンだから、
週一日(3時間以内)で全部やっとると、
下半身→背中→胸→肩となる訳ですわ。
となるとスクワット、デッド、懸垂、ディップス…となるんで、
デッドと懸垂アップ両方やるとすでにばてちゃうんですよね。
んで懸垂のアップはサボってデッドで姿勢を意識して
後背筋に効かせてんですわ。
スティフレグだと確かに背中全体がパンパンにはりまっせ。
その後はワイドのスローで5回ほど調整してすぐ過重へ、って感じ。


470 :無記無記名:2006/11/10(金) 22:52:08 ID:JUW6rfoI
今更V字懸垂(逆手)って凄そうに見えるけど簡単に回数がかなり伸びるという事実を発見。
やっぱL字懸垂(逆手・順手)がいい。

471 :無記無記名:2006/11/10(金) 23:22:54 ID:LE9HPIeI
V字やL字懸垂とは、V字腹筋みたいな体勢でチンすることですか?

472 :無記無記名:2006/11/11(土) 00:28:51 ID:GEbHSL6i
>>470
回数が伸びるからダメってのが(ry

473 :無記無記名:2006/11/11(土) 04:22:47 ID:GEbHSL6i
>>470
オレはV字懸垂するときは順手でやってたよ。

474 :無記無記名:2006/11/11(土) 14:21:15 ID:dhKUm7Yz
懸垂って初心者の人にもすごさが伝わりやすい種目だよね。
「すげー」「私、あんなにできない」「スゴスw」とか言われるとなんとなく
モチベが上がる俺はやっすい男。

475 :無記無記名:2006/11/11(土) 14:24:48 ID:zhLaUPi5
逆じゃね?ガリだと初心者でも結構出来ちゃったりしてむかつく

476 :無記無記名:2006/11/11(土) 14:39:05 ID:oe7sh812
そこで片手ですよ

477 :無記無記名:2006/11/11(土) 14:46:01 ID:C4Q5ayKA
できんがな

478 :無記無記名:2006/11/11(土) 14:53:56 ID:t9BLrWoA
>>475
みみちいやつだなw


479 :無記無記名:2006/11/11(土) 19:20:33 ID:K0Ahw0xd
みみちいの使い方間違って無くね?

480 :無記無記名:2006/11/11(土) 20:56:05 ID:JJYXO3vb
http://video.google.com/videoplay?docid=5944010850998227230&q=fedor
なんだこのチンwww 



481 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:00:20 ID:n/yT6gDI
格闘家は瞬発力とか持久力の方が大事だから別にそれでも問題なさそうだが。
筋肥大目的にするなら効かせるほうが大事だろうけど。

482 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:03:51 ID:rz40yI0Q
チンニングして肩幅広くなんの?

483 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:05:34 ID:XBc+DZUy
何で自分で調べないの?

484 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:51:10 ID:h/ERgA9q
しらべるのめんどくせぇ〜からだよ

いてまうどわれっ

485 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:55:50 ID:orh9r4tW
にゃ〜んっっこわいにゃん

486 :無記無記名:2006/11/11(土) 21:59:31 ID:oe7sh812
>>482
ならない 以上

487 :こんじき夜叉:2006/11/11(土) 22:02:32 ID:RW5ngyKq
中一日で筋肉痛が酷いんですが、した方が良いですか?

488 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:03:53 ID:K0Ahw0xd
バスト90超えた172センチ

489 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:05:30 ID:9WsOIRZd
>>471
そですよ。

>>473
順手だときれいなV字懸垂にならないんですよ。


490 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:14:17 ID:rz40yI0Q
>>486
ワイドでやると鎖骨伸びると肩幅スレで聞いたんだけど。
てか調べずに聞くほど厨じゃないwwww

491 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:31:46 ID:oe7sh812
さぞかし体操選手は肩幅広くて、背も高いんだろうな。
筋肉がつきまくりで広いようにしか見えんけど

492 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:37:31 ID:wIoLg45m
>>482
やってみりゃあいいじゃん。最低でも一年は続けろよ。

493 :無記無記名:2006/11/11(土) 22:58:43 ID:rz40yI0Q
やりたいけど場所がないOTL
だからチンスタが欲しいとこ

494 :無記無記名:2006/11/11(土) 23:35:57 ID:uYu6sggo
>>482
肩幅というより背中が広くなる。

495 :無記無記名:2006/11/11(土) 23:36:27 ID:O5ymRDIQ
ヒョードルの弟イワンって名前なんだ。ミルコのせがれと一緒だな。

496 :無記無記名:2006/11/11(土) 23:45:42 ID:JJYXO3vb
ヒョー兄弟は3男が一番強いらしい。

497 :無記無記名:2006/11/11(土) 23:53:06 ID:yM7PjM6f
兄弟の歳の差が凄いな。


498 :無記無記名:2006/11/12(日) 00:15:56 ID:1Ts4vJVB
>>496
ヒョードルでしょ。どう見ても。イワンはボクサーじゃないの?

499 :無記無記名:2006/11/12(日) 01:35:44 ID:ZP1J6/h6
エメリヤーエンコって姓なんだな。
今知ったよ。

500 :無記無記名:2006/11/12(日) 01:37:06 ID:1BhE0s0i
格闘技なら今はヒョーだけど、才能はアレキのほうがあるよな。

501 :無記無記名:2006/11/12(日) 02:32:20 ID:MR1fZToS
>>498
ヒント:潜在能力

502 :無記無記名:2006/11/12(日) 02:35:18 ID:2+QjonPE
>>501

潜在能力は一番だとかって亀田三兄弟みたいだなw

503 :無記無記名:2006/11/12(日) 02:42:09 ID:1BhE0s0i
大抵兄弟や親子だと後のやつのほうがあると言われるよなw
まぁ体格だけは大体そんな感じになりやすいが、
亀三や貴乃花、一茂とか。貴乃花は兄より上に立ったが

504 :無記無記名:2006/11/12(日) 02:49:25 ID:2+QjonPE
そりゃ確かに兄弟なら同じような遺伝子持ってるわけだから
少なくとも同じくらいの潜在能力はあるんだろう。
見た目で判断するのも良くないと思うが、アレキは刺青とか
むちゃくちゃ入れていまいち格闘技に対してヒョードルのような
ストイックさが見られない。潜在能力なんてももんはサイヤ人じゃ
ないんだからあっても発揮出来るような努力をして、良い環境に
いなきゃ出せない。もしかしたら新宿のホームレスがプロ野球で
三冠王獲れるような潜在能力を持っていないとも言えない。

505 :無記無記名:2006/11/12(日) 13:15:19 ID:3BeYnI1Q
増量したら潰れるかもしんないし。わからんよ三男は。
ヒョードルは頭もいい。

ヒョードルチンニングはやらないけど。

506 :無記無記名:2006/11/12(日) 13:26:16 ID:uS8Aty8U
でも100kg以上であのスピードでチンできるのすごくね?

507 :無記無記名:2006/11/12(日) 13:52:07 ID:2I4mDSIu
>>505
格板で見た動画でヒョードルチンニングやってたよ?

508 :無記無記名:2006/11/12(日) 14:29:15 ID:dsWjiw/z
>>507
ヒョードルチンニングとは、ヒョードルがやるように反動を使って凄まじいスピードでやるチンニングのこと。

509 :無記無記名:2006/11/12(日) 14:54:17 ID:IzH64I3f
http://video.google.com/videoplay?docid=5944010850998227230&q=fedor

(・∀・)イイ!

510 :無記無記名:2006/11/12(日) 14:54:29 ID:2I4mDSIu
本当に申し訳ございませんでした。

511 :505:2006/11/12(日) 20:36:49 ID:+kv6wc2/
ヒョードルチンニングやってみた。いや出来なかった。
体重たった72kgの俺がこのざまさ。

512 :無記無記名:2006/11/12(日) 20:50:23 ID:rtKdkWfe
あれ反動使ってるけど、その瞬間に結構な力いるからやっぱ凄いなヒョーは

513 :無記無記名:2006/11/12(日) 20:52:39 ID:DvKhQg5H
ヒョードルがやってるのはスターナムだろ?

514 :無記無記名:2006/11/12(日) 21:06:07 ID:rtKdkWfe
うん。

515 :無記無記名:2006/11/12(日) 21:13:00 ID:R/Nbrw1+
ヒョーチン速すぎwwwwwww

516 :無記無記名:2006/11/12(日) 21:25:52 ID:XWCTYiu/
あーいうロシア系の力強いやつには叶う気せんな。

517 :無記無記名:2006/11/12(日) 22:46:21 ID:gzcDXyPb
つか肩のインナー痛めそうwww
チビっこは危険だから真似すんなwwww

518 :無記無記名:2006/11/13(月) 00:01:42 ID:/xXJwSzy
>>503
ロボワル…200馬力
ロボガキ…300馬力
ロボリキ…500馬力

519 :無記無記名:2006/11/13(月) 01:05:02 ID:qGfUizNw
38歳ぐらいですか?

520 :無記無記名:2006/11/13(月) 12:26:37 ID:3h1FqYST
72`位でワイド懸垂を20回位しっかり降ろして出来るレベルって

わりと凄い方?
みなさんは、しっかり降ろして何回位出来ますか?
ちゃんと体重も書いてください。

521 :無記無記名:2006/11/13(月) 12:45:26 ID:CCHcSOBg
女兼

522 :無記無記名:2006/11/13(月) 12:49:23 ID:JufsJlis
朝青龍があの体でストリクトのナロウを38回だったな。
さすが横綱。

523 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/11/13(月) 13:01:36 ID:aRjSQuwM
200sオーバーの力士で懸垂できるやついる?

524 :無記無記名:2006/11/13(月) 13:33:59 ID:83njtZJQ
>>520
トレーニング積んでりゃその回数は普通にできるようになるけど
トレーニングしない普通の人から見ると無茶凄いレベル

>>522
それ凄すぎ。さすがグランドマスター

525 :無記無記名:2006/11/13(月) 13:38:04 ID:3UdlUaZa
>>520
しっかりってのがよくわからんが・・・
伸展時に肘を完全に伸ばす、屈曲時に胸とバーの距離が5cm以下、反動なし、
っていう意味ならワイドで20回は凄い部類だと思うよ。

526 :無記無記名:2006/11/13(月) 15:16:24 ID:hPiL1BmI
自分では反動なしだと思ってても、身体丸めまくり空中足こぎしまくりなやついるからな。。。

527 :無記無記名:2006/11/13(月) 15:23:17 ID:Hp3PhPbx
日署がケビンジムで6レップやってた。

528 :無記無記名:2006/11/13(月) 18:17:52 ID:8MzhLBIC
>>520
俺は>>525の条件で11回でした。
体重は61kg・・・。
まあこれから加重しようってレベルだからしょうがないけど。

529 :ツール・ド・名無しさん :2006/11/13(月) 19:59:18 ID:CP1tmabT
体重75kgで520条件で15回。まだまだだね。

530 :無記無記名:2006/11/13(月) 20:52:47 ID:6VX/r3ri
アレキの才能は凄まじいという話はよく聞くな。
ミルコに負けるまでは今のような必死な練習はしていなかったらしい。
ヒョードルやその他のサンビストのように柔道をやっていなくても、サンボで好成績を残してるし。
刑務所に入っていなければサンボでも優勝してたろう。
体格もヒョードルより段違いに良い。

531 :無記無記名:2006/11/13(月) 20:54:04 ID:83njtZJQ
200 名前:来月から本気出す New! 投稿日:2006/11/13(月) 20:08:17 ID:Rud8YaPw0
http://www.youtube.com/watch?v=-qDnkrdy1j8
フードファイター小林尊

こんなにマッチョだったのか。。。でも背中がちょっと弱い





532 :無記無記名:2006/11/13(月) 21:16:22 ID:Hgkc9H9v
この板にもスレが立ってるくらいだからな

533 :無記無記名:2006/11/13(月) 21:20:26 ID:77m8NCIC
>>520
身長160cmぐらい?

534 :無記無記名:2006/11/13(月) 21:49:30 ID:XoUgTSxB
>>530
ええっ、刑務所入ってたの?暴行とか?

535 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:16:32 ID:CCHcSOBg
順手と逆手だと逆手のが回数いくのが多数だろうけど、
肩幅とワイドだとどっちが回数出来のかな?勿論順手でね


536 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:31:53 ID:EkR+0WDO
>>535
ワイドのほうが回数できるなんてひとはまずいない。
肩幅なら20キロ加重でも5回以上出来るけどワイドだと10キロ加重でもキツイ。

537 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:33:56 ID:83njtZJQ
まあ、ワイドやるくらいならラットやったほうが効かせやすいけどな
広げすぎは無意味だし

538 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:41:37 ID:wmFvJOtM
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)


  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   


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539 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:54:49 ID:kLYWS5g+
>>531
小林ってやつ、ベンチ何kgくらい?

540 :無記無記名:2006/11/13(月) 22:59:49 ID:HQb07NKk
>>530
このあいだのコンバットサンボ世界大会100kg超級で金取ったよアレキ。

>>534
なんかロシアでイケイケのマフィアに入ってて入獄したらしい。
ヒョードルがタコ殴りにして更正させたとのこと。

541 :無記無記名:2006/11/13(月) 23:09:16 ID:ad1+IjhW
良い話だな〜(゙;ω;`)うウッ…

542 :535:2006/11/13(月) 23:33:14 ID:CCHcSOBg
>>536-537
上でワイドの話題出てましたし、意外とワイドのがメジャーなのかと思いまして
レスどうもです

543 :無記無記名:2006/11/13(月) 23:42:03 ID:8J+GtRZ5
>>539 4.5枚つけてるからセット200kgじゃない?

544 :無記無記名:2006/11/13(月) 23:44:51 ID:Y2jMkzPe
チンて脊柱起立筋も鍛えられる?

545 :無記無記名:2006/11/13(月) 23:56:35 ID:83njtZJQ
>>540
ヒョードルにたこ殴り・・・・・

546 :無記無記名:2006/11/14(火) 00:42:13 ID:rd1jh6+J
ネタだろ

547 :無記無記名:2006/11/14(火) 01:48:19 ID:2TDRvuby
兄貴弟が裸なのにアレキサンダーが長袖なのは
刺青してるからだか?
ロシアでも放送禁止なの?

548 :無記無記名:2006/11/14(火) 01:52:15 ID:MBbSFX5I
ヒョードルがたこ殴り!
最近一番の衝撃な話だった…

549 :無記無記名:2006/11/14(火) 01:58:36 ID:Byze64vo
>>548
想像しただけで(((((((( ;゚Д゚))))))))ガクガクブルブルガタガタブルブル

550 :無記無記名:2006/11/14(火) 01:58:43 ID:hOMnTLVc
>>544
海老反りになってたら多少刺激されるんじゃない?

>>536
加重はしんどいね。
逆手ナロー25回
順手ナロー23回
順手ワイド17回
体重120キロ前後

片足3KGの加重でL字だと太ももが痛くて7回ぐらいですたw

ワイドで無理して2週間前左の肩胛骨の裏側が肉離れみたいに猛烈に痛くなって最近漸く復帰リハビリ中です。

祭氏やミスターチンニング氏は元気かな?


551 :無記無記名:2006/11/14(火) 02:03:20 ID:sI6EwMz0
自重120kgで懸垂が20回前後できるって凄いね!
俺なら60kg加重で20回か・・・10年かかってもできるかわからんわw

552 :無記無記名:2006/11/14(火) 02:24:43 ID:BqsJ1DCx
何人ものギャングを一人で軽く血祭りに上げるサーシャでも兄貴のヒョードルには逆らえないみたいだ。
悪さをする度に兄貴の鉄拳制裁を受けていたらしい。

553 :無記無記名:2006/11/14(火) 02:40:39 ID:Oln/aMAb
兄弟対決観てみたいな

554 :無記無記名:2006/11/14(火) 02:59:03 ID:lbjqhCxG
>>550
加重ワイドで痛めたの?

555 :無記無記名:2006/11/14(火) 10:54:32 ID:VxfDSa3I
チンすると背中より前腕がパンパンになるよママン

556 :無記無記名:2006/11/14(火) 11:12:41 ID:pcEMvNJL
握力というか筋持久力がないんだよ。ボウヤ

557 :無記無記名:2006/11/14(火) 11:20:31 ID:hgN74ksd
祭さん知ってるけど、
相変わらず馬鹿みたいな回数のトレ熟してるよ

あの人は〜持久力も異常にあるんだけど
あれはやっぱりセット数から養われるモノだと思う。

558 :無記無記名:2006/11/14(火) 12:21:08 ID:wcW2JLCe
>>555
パンパンになるだけ?俺、前腕の筋肉痛が4〜5日位無くならないんだけど(^^;

559 :無記無記名:2006/11/14(火) 13:11:07 ID:a5a7bmb0
>>557
また動画ウpお願いしますとお伝えください。

>>558
仕上げに指先でぶら下がったり懸垂したりしとくと持久力にも余裕が出てくる

560 :無記無記名:2006/11/14(火) 15:50:15 ID:VxfDSa3I
>>558
筋肉痛にはあまりならんけど懸垂後1時間は手首まわしづらくなる。

やっぱ親指をバーの上のせなきゃいけないのか、それとも関係ないのか。
なんか前腕だけすぐ太くなるのよね…

561 :無記無記名:2006/11/14(火) 15:54:49 ID:sI6EwMz0
>>560
あまりにも前腕が先にへばって背中を追い込めないようなら、握力補助用具使ってもいいんじゃない?
前腕はリストカールとかやって、背中とは別に独立して鍛えればいい。

562 :無記無記名:2006/11/14(火) 15:59:28 ID:Ma8Wjcwp
たしかにチンやってると握力のほうが先になくなってくる

563 :無記無記名:2006/11/14(火) 16:55:16 ID:GmN5yFmL
マジで?俺からすると前腕なんてまったく来ないんだけど・・・
まだ加重してないレベルだからかな。

564 :無記無記名:2006/11/14(火) 18:42:52 ID:QBjkSZpW
>>563
わたしも前腕や握力にはあまり来ないですよ。
どっちがいいのかはチントレ暦やひとそれぞれってことで。

565 :無記無記名:2006/11/14(火) 19:49:37 ID:4C13fqgn
漏れもチンすると背中より先に前腕がパンパンになるよパパン

566 :職安通い:2006/11/14(火) 21:31:21 ID:XcKS8vHI
今テレビでムネオが懸垂してた、10回やってたぞ

567 :無記無記名:2006/11/14(火) 21:47:07 ID:exEkmRuV
俺も見てた。負けた…

568 :無記無記名:2006/11/14(火) 21:54:59 ID:a5a7bmb0
パーシャルじゃん

569 :貧保珍三:2006/11/14(火) 22:36:17 ID:nFGmrWGU
>>568
でたwがんばってるオッサン相手にマジレスw

>>443
亀レスすんません。なんと!掲載ありがとうございます。
恥ずかしいんで「例のHPにあるドア枠に取り付けるやり方よりは何倍も安全だと思う。」
ここちょっと言い過ぎました。どうにかして欲しいっすwww
「もとより人が乗る目的のものに取っ手を付けただけだから、わりと安全だと思う。」
って感じに変えてもらえませんか^^;;;
とにもかくにも、あざーっす!

570 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:03:04 ID:a5a7bmb0
いや、事実だし。

571 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:12:10 ID:sI6EwMz0
自重パーシャルで10回って意味ねーなぁ・・・。
パーシャルでやるんなら加重しまくるか、回数を増やすかせんと。
勿論フルレンジでやるのが一番だが。

572 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:21:21 ID:OeA7Em/3
例のHPってなにヽ(`Д´)ノ

573 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:35:45 ID:psA6Qo0e
最近は電車チンに凝ってる。
意外と白い目で見られないよ。

574 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:37:07 ID:XbQc9Cmt
精神面も鍛えれるしいいなそれ

575 :無記無記名:2006/11/14(火) 23:54:28 ID:psA6Qo0e
座って携帯したり漫画読んだりするよりずっと健康的だしね。
電車のバーは耐加重200キロぐらいはあるんじゃないかな。

576 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:02:07 ID:yuUuPBlP
>>566
ムネヲなんて体重50kgもねーだろ、マラソソランナーだし

577 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:03:55 ID:2P0Gw8s5
チンスタ注文しようとして
ふと天井までの高さを測った
215cmしかない・・・えええええええ!!!!
どのメーカーも買えないことに気づいた・・・
マヨチン寒いからやだよ〜
チンだけのためにジムにいくのもなぁ〜

578 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:07:41 ID:H6sEZgJs
>>577
BMのは高さ調節できるぞ!現在78`だが余裕

579 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:12:11 ID:pguHdFHp
>>569
あれは頑張ってるとは言わない

580 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:15:27 ID:aBEUPB7q
>>578
BMよくみたら140cmから220cmなんですね!
HPでは入荷待ちみたいだけど、どこかの通販サイトなら売ってそうですね
耐荷重80kgが気になるけど、検討してみます。

ありがとう

581 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:18:41 ID:H6sEZgJs
>>580
FRに耐荷重100`の同等品が同じ値段でありますよ!検討してみてください

582 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:23:04 ID:aBEUPB7q
またまたありがとう!!!
いまヤフオクでBMの見ていたら15000円とか書いてありまして・・・
ちょっとFRのみてきます。

583 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:33:06 ID:aBEUPB7q
あの〜ご利用なさっているようなので、もうひとつ質問したいのですが

BM・FRともに140cmから220cmまでは自由に高さ調整できるのでしょうか?

また、チンニングバーの両端の曲がった部分の角度は、特に使用しづらいってことはありませんか?
(もちろん個人的な意見になると思うのですが写真だと結構曲がっているように見えるので)

教えていただければ、ありがたいです。

584 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:43:39 ID:H6sEZgJs
FRもBMも約20a感覚で五段階調節できます!
あのバーのあの角度はエラに直撃します^^
バーの直線部分は約80aで普通にストレートバーワイドもできます
さらにパラレルワイドもできます
欠点といえばディップスの時ぐらつきます(チンは平気)

585 :無記無記名:2006/11/15(水) 00:58:19 ID:aBEUPB7q
すみません、先に過去ログ読むべきでした。
もしかしたら、同じ方かもしれませんが、過去ログでも親切に書いていた方とお見受けします。
本当にありがとうございます。

586 :無記無記名:2006/11/15(水) 03:14:11 ID:Z1alcyQM
前腕がパンパンになるというより気付いたら前腕に力こぶみたいなのが出来てた。
毎日やると背中以外も変化してんだなと感心した。

587 :無記無記名:2006/11/15(水) 09:14:08 ID:U7y1Im0Y
「海猿」のTV版DVDをレンタル中
無性にチンがしたくなる!

マジお薦め

588 :例のHPの”管理”人:2006/11/15(水) 13:15:49 ID:uoTTwM08
>>569
お気遣いありがとう!早速更新させていただいたよ。こちらこそありがとう!

>>572
>>181のページなんだ
遅レスだけど181さん、よろこんでいただけてうれしいよ!

589 :無記無記名:2006/11/15(水) 17:24:18 ID:wugRrVYG
>>588
教えてくれてd

>みんな思い思いに素敵なチン棒を作っているかな?ここではチン棒仲間のクールな作品を紹介させてもらうぜ!
ワロタ

590 :無記無記名:2006/11/15(水) 17:27:00 ID:2XXG0Ob/
最近、何かの番組で鈴木宗男が懸垂してたけど、あれって何回ぐらいできてた?

591 :無記無記名:2006/11/15(水) 17:31:25 ID:msaTol8l
>>590
>>566

592 :181:2006/11/15(水) 18:46:22 ID:ZFpYtvRx
>>588
とんでもないです!
俺のせいで妙な疑惑をかけられたようで、失礼しましたw
管理人さんのとおりに作りましたが、一応ウpってみました。
ttp://imepita.jp/trial/20061115/670490

バーは中空のステンレスにコーティングのにしました。
70`の「クソガリ」で加重もなしですが、5回くらい使用していまのところはまたく問題無しです。
俺のはバーもほとんど回らず、気にならないです。
ただ、もう少しバーが細いほうが俺はやりやすかったかなという気はします。
前腕を鍛えたい人には、このくらいの太さのがいいかもしれないかな。

593 :無記無記名:2006/11/15(水) 21:36:11 ID:C6KVqxqI
皆さんは懸垂をのばしきってから上げるやりかたでやっているんですか?
自分は関節を100度位広げてから上げる感じてやっているんですがやり方をかえたほうがいいですかね?

594 :無記無記名:2006/11/15(水) 22:04:54 ID:4HNohOqx
俺は伸ばしきらないね。筋肉の張りが抜けないようにしないと効かないし。
必ず体重を背筋で常時受けるような形で収縮と進展を感じられる範囲でやる。

595 :貧保珍三:2006/11/15(水) 22:06:34 ID:wKbNxnIh
>>588
更新ありがとう!今後ともよろしく!
ところで、
「グラつかないし、もとより人が乗る目的のものに取っ手を付けただけだから、
もとより人が乗る目的のものに取っ手を付けただけだから、わりと安全だと思う。」
になってしまってますw俺の書き方がいけなかったかな。重複部分の削除よろ。
お疲れさまです。

596 :無記無記名:2006/11/16(木) 00:25:39 ID:mOYLmPr3
最近 胸付近まで上げるようにフォーム直したんだが
回数が半分くらいになっちまったorz
前は顎が上がるまでしか上げてなかったが
そこからさらに10pでこんなに変わるもんなのか…

597 :チンニンガー:2006/11/16(木) 00:26:31 ID:hlZkafOb
ベンチしかしないベンチプレッサーみたいに
懸垂しかトレしない人っていますか?

598 :無記無記名:2006/11/16(木) 00:59:44 ID:ZA9g9rz8
そりゃいるよ。俺も懸垂しかしなかった時期あるし。ジム行かなくてもできるし。

599 :無記無記名:2006/11/16(木) 01:13:58 ID:hMOefuo+
>>590
細木かずこの「ずばり言うわよ」のなかで、
鈴木宗男せんせがチンニングを
11回やった。
そのあと、たっキーが、逆手で
十回やった。もっとできそうだったが、
足を引っ張られて邪魔されてやめた。
しかし、57歳のおやじが順手で11回できるのに
対して、逆手で挑戦とは、たっきー、若いくせに
たいしたことないな・・・・

600 :無記無記名:2006/11/16(木) 01:25:38 ID:A+XJTcgD
超上級者以外はさすがに足引っ張られたら無理だろw

601 :無記無記名:2006/11/16(木) 01:29:23 ID:tRKKTv6U
宗男は長年のウエイトトレーニーだからね。
マシーン中心みたいだけど。

602 :チンニンガー:2006/11/16(木) 01:41:07 ID:hlZkafOb
>>598
どうもです。


603 :無記無記名:2006/11/16(木) 05:27:48 ID:NqNiA7ZH
>>593
100度ってほとんど直角じゃん。
それは稼動域が狭すぎだろ。
しかもおそらく実際はもっと鋭角だと思う。
俺はフルレンジトレーニングを心がけていて、
懸垂の場合は腕を伸ばした時肘を180度開いているつもりだったんだけど、
デジカメで撮ってフォームを見てみたら、実際は160〜170度ぐらいだった。

>>596
俺も腕を伸ばした時の角度が直角、曲げた時はバーに顎を触れさせる程度、
ぐらいのパーシャルレンジだったらかなりできると思うけど、フルレンジ反動なしだったら10回ちょい。

604 :無記無記名:2006/11/16(木) 11:06:44 ID:krn2EPXP
593ですがレスありがとうございます。
無反動、フルレンジだと15回くらいで全然回数がこなせないので今は可動域を狭くするやり方に変えて30回以上やっています。
最近はそれもいまいちな感じになってしまってこのスレを見て皆さんはどんなやり方をしているか気になりました。
今は加重+20sで可動域が狭い(パーシャルって言うんですか?)でやり始めようと思っているところです。

605 :例のHPの”管理”人:2006/11/16(木) 12:58:37 ID:5JZBDm3B
>>592
なかなか素敵じゃないか!確かにもう少し細いほうがやりやすいね。
たまに公園チンするとすごくやりやすよ。
あと、勝手に転載させていただきました!問題があったらおっしゃってください、
速攻で削除します!

>>595
お恥ずかしい!!!修正しました!こちらこそよろしく!

606 :無記無記名:2006/11/16(木) 14:05:09 ID:juld1BvY
>>599
宗男とタッキーの懸垂って、ちゃんと腕は最後まで伸ばしきってた?

607 :無記無記名:2006/11/16(木) 14:15:23 ID:fYlAw8ne
90も開かないらくらくお手軽懸垂です

608 :無記無記名:2006/11/16(木) 15:01:47 ID:eCY36d77
左手で右手首を持って懸垂するのは何と言うの?難易度はどれくらいなのかな?

609 :無記無記名:2006/11/16(木) 15:04:43 ID:NqNiA7ZH
>>608
決まった名前はないと思うよ。
手首持ち懸垂でいいんじゃね?
難易度は自重懸垂で10回できるレベル。
要するに簡単。

610 :無記無記名:2006/11/16(木) 15:09:14 ID:eCY36d77
>>609
参考にする。ありがと(^^)

611 :無記無記名:2006/11/16(木) 17:11:42 ID:yKDvgxmd
宗男さんは1週間前くらいに札幌のスポクラで
BP 60キロ 10回3セットくらいでやっててらしいよ。

612 :無記無記名:2006/11/16(木) 19:11:39 ID:XKsncNmQ
膝上げて地面に水平みたいになってやる懸垂ってどうよ?
初心者でも背中に利かせ易くね?

613 :無記無記名:2006/11/17(金) 01:23:50 ID:hQnEs1mh
自然の中で鍛えたヒョードルがなぜあんなに大きくなれるのか。
ヒョードルチンニングに秘密がありそうだ!

614 :無記無記名:2006/11/17(金) 02:05:48 ID:x3nX2BiB
>>613
ヒョードルは皆がよく目にする動画は自重トレとかばっかで
さもあの自然派トレでデカくなったようなイメージがあるけど
デカくなる前は一般的なウエイトをガンガンやりまくってたたらしいぞ。
もう必要ないって判断したから今はやってないらしいが。

まぁチン話にはそんなに関係ないけど

615 :無記無記名:2006/11/17(金) 02:33:41 ID:0H5Dnjp1
そっか。でも縮まないもんなんだな。108kgキープしてるし。

まぁチン話にはそんなに関係ないけど


616 :無記無記名:2006/11/17(金) 02:38:49 ID:++xuWgUn
いまだにタイソンとヒョードルは一切ウエイトをやってないという都市伝説を信じてる奴がいるのか?

617 :無記無記名:2006/11/17(金) 10:18:31 ID:7BG2PC11
>>615
自分と同体格、それ以上の奴らと補助トレとか裸でグラップリングやってればウェイトやってる並の負荷はかかるべ。
たくさん食ってればキープできるかと。

618 :無記無記名:2006/11/17(金) 10:21:58 ID:7BG2PC11
自重が100キロ以上もあればチンも十分高負荷なトレだしね。

619 :無記無記名:2006/11/17(金) 11:35:58 ID:ijvBQzld
変に痩せようとかしなかったらそんなウエイトやらなくても筋量の維持は可能。
神経系が衰えて筋力は減るけどね。

620 :無記無記名:2006/11/17(金) 13:00:54 ID:rFmtghbw
うむ、ヒョードルは昔体重70`台だったらしいしね。
コヒをちょっと太らせた位の体型。今から見ればガリだよ。
ウェイトで100`超える体を作ったヒョードル

621 :無記無記名:2006/11/17(金) 13:05:20 ID:w/n2BH4R
>>616
対損もヒョーも昔軽くやってたんだろ?
対損はウエイトやりまくって失敗したよな、ヒョーは今自重だけか?

622 :無記無記名:2006/11/17(金) 13:16:20 ID:gKGicZT8
ハードな柔道練習もやりつつのウエイトだったから増量はなかなか大変だったろうね

623 :無記無記名:2006/11/17(金) 14:02:20 ID:GB8GFfmA
まあ、アームの人には実践でほとんど筋トレなんてしないって人いるから
100`オーバー同士がガチンコで練習してたら筋肉も維持されるんだろうな

624 :無記無記名:2006/11/17(金) 14:04:06 ID:7BG2PC11
裸での組み技もそうだけどありゃ実戦が筋トレみたいなもんかもね・・・

625 :無記無記名:2006/11/17(金) 14:40:49 ID:hs5tk0gz
僕フルレンジで、20回は出来るよ
体重は72`です。
すごい?

626 :無記無記名:2006/11/17(金) 14:42:23 ID:7BG2PC11
俺から見たら凄い。

627 :無記無記名:2006/11/17(金) 14:54:08 ID:GB8GFfmA
>>625
あっそうもうくんなよ

628 :ローチンニング:2006/11/17(金) 14:57:50 ID:kryrPRIK
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629 :無記無記名:2006/11/17(金) 17:25:27 ID:pDPOF9f2
>>628
 (´,_ゝ`)

630 :無記無記名:2006/11/17(金) 17:49:09 ID:Rb/NULob
俺チンニング好き

631 :無記無記名:2006/11/17(金) 18:18:46 ID:xzKJIMTJ
マヨチンには寒い季節

632 :無記無記名:2006/11/17(金) 19:26:08 ID:ijvBQzld
>>625
自分ではフルレンジ・無反動のつもりでも傍から見ると意外に稼働域狭くて反動使ってたりするよ。
まあそれはさておき、自重ワイド20回は鍛えていない一般人からしたらかなり凄いレベル。

633 :無記無記名:2006/11/17(金) 20:26:20 ID:Zso3qW/k
すごいよな
スポーツテストで20点なわけだし

634 :無記無記名:2006/11/17(金) 20:46:56 ID:Dfx/ZSzE
>>632
1年位前から、ちゃんとフルレンジでやるようにしました。
鍛えている人達は、凄い人でどのぐらい出来るのですか?
僕は一応鍛えている側の者です。
周りには自分より回数出来る人はいません。でも!
15回位は出来ています。

635 :無記無記名:2006/11/17(金) 20:54:52 ID:ijvBQzld
懸垂の神の祭氏は確か50回ぐらいやるよ。
60kg加重できる人もいれば、総重量150kg以上で出来る人もいる。
自重20回は多分このスレでは中の下ってとこかね。

636 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:00:05 ID:F0llIOgU
おいおい、あまり切り捨てすんなよ。みんながんばってるんだぜ

637 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:01:48 ID:Dfx/ZSzE
>>635
ありがとうございます。凄い人がいるんですね・・
これからもっと、頑張ります!
50回…恐ろしい。

638 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:06:41 ID:xTHwJDBf
50回で恐ろしいって言ったら70回できるオレは・・。

639 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:08:50 ID:7BG2PC11
いくら軽くても50回は凄まじいな。

640 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:09:01 ID:bP6x8Vkq
>50回で恐ろしいって言ったら70回できるオレは・・。

なんていえばいいのかな…えーとあれだ。

嘘つき。

641 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:13:10 ID:Dfx/ZSzE
>>639
その祭って人、体重軽いの?
興味あるな・・見てみたいよ


642 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:15:00 ID:pDPOF9f2
人並み外れた数値の人は、画像又は動画もUPしてもらえると信じてもらえると思うよ(^_^

643 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:15:52 ID:7BG2PC11
>>641
いや、知らないけど50回ならもし軽くても凄いなと思って。
と言うか50回もやるならさすがに体重は軽いかと・・・

644 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:19:02 ID:xTHwJDBf
祭くんの身長体重は178cm72キロぐらい。
チン暦2年ぐらいだったかな?まだ50回できないらしかったけどマアマア。

645 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:23:07 ID:7BG2PC11
72キロで50回近くか・・・ほんとに懸垂の鬼だなw
しかも歴2年か

646 :無記無記名:2006/11/17(金) 21:25:49 ID:uxfYkp7I
名前忘れたけど、日本人でフリークライミングの世界のトップクラスの人は
100回超えるらしいよ


647 :無記無記名:2006/11/17(金) 22:23:49 ID:jdZ1J2hJ
体重65キロで順手18回です、ここのみなさんはすごいですね。

648 :無記無記名:2006/11/17(金) 22:25:14 ID:Oe5K0GSR
体操選手ならもっと凄いのがいそうだ。

649 :無記無記名:2006/11/17(金) 22:29:35 ID:Dfx/ZSzE
でも実際見た分けじゃないんだよね
見ないと信じられないよね。ちょっと凄すぎるからさ。

650 :無記無記名:2006/11/17(金) 22:32:30 ID:Qn2vYSVG
>>647
まぁウェイト板だからなぁ。普通のお兄ちゃんたちと一緒にされても困るしなぁ。

651 :無記無記名:2006/11/17(金) 23:02:36 ID:WrgF5POW
>>641
体重あげてきてたからたぶん80キロぐらい。


652 :無記無記名:2006/11/18(土) 00:33:51 ID:YplEoyPR
10 名前: 優しい人が好きです 投稿日: 2006/11/04(土) 09:20:24 ID:0hS+rG5n0
       /.⌒ヽ
      /    .\
    ../      ヽ. \
    (./       ヽ. )
     i r-ー-┬-‐、i
     | |,,_   _,{|  やらなイカ?
     N| "゚'` {"゚`lリ
     ト.i   ,__''_  !  いいこと思いついた
    /i/ l\ ー .イ|、  おまえオレの中にご飯詰めろ
.   丿ノ ノ 丁丁 ̄l\
  . く_(__(_(_._」____)ノ


653 :無記無記名:2006/11/18(土) 01:50:00 ID:TKTcfnhM
おーしチンスタ注文したぜ!屋上において裸で星空みながら鍛えまくるぜ!

654 :無記無記名:2006/11/18(土) 02:02:35 ID:FlZ9X2El
>>653
おまいん家、屋上があんのか!!
ちくしょ〜。

655 :無記無記名:2006/11/18(土) 02:16:09 ID:TKTcfnhM
屋内は狭くて置き場所ないから雨の日どうするか考え中だけどなwwwwwwwww

656 :無記無記名:2006/11/18(土) 02:29:14 ID:7gtbG9E8
このクソ寒い中、外でトレとは元気ですね

657 :無記無記名:2006/11/18(土) 02:58:24 ID:XgEtayMq
思い出した!そのクライマーは平山ユージさん。
下半身は重りにしかならないから、筋肉をつけないようにしてるらしい

658 :無記無記名:2006/11/18(土) 03:53:19 ID:c/eEZmIz
祭ってもうここにはこなくなったの?

659 :無記無記名:2006/11/18(土) 11:53:24 ID:x8t6/dto
>>649
祭氏は、55`加重・自重20回動画うPしていたよ
体も日本人ぽくない、いい体していた。

今頃何しているのか・・・

660 :無記無記名:2006/11/18(土) 11:57:28 ID:qI0N0Y93
また事故ったみたい

661 :無記無記名:2006/11/18(土) 13:08:09 ID:t2HzZFjU
>>649
祭氏に関してはお前は見てなくても大抵の人は見てるんじゃないかな?
このスレに昔から張り付いてれば。そのウチマたうpしてくれんじゃね?
俗に言うかっこいいからだの人

662 :無記無記名:2006/11/18(土) 15:54:35 ID:g+Zt9XEu
>>55`加重・自重20回

なんだその肉体のワル!!は…
あらひと神じゃねぇか…

663 :無記無記名:2006/11/18(土) 16:13:49 ID:iXaYzYJr
加重懸垂しばらくやってなかったら
20キロ加重で5回が10キロ加重で5回になっちゃったよ。

ハンマーカールで手首痛めたからかも・・。

664 :無記無記名:2006/11/18(土) 17:35:57 ID:frXkxcUG
             ::::::::::   .            
      .      :::::::::         .    ● 
    x,.   x,.   ::::::::    x,.   x,.    
              :::::::  .           . 
   x,.          ::::::    x,.   .      .:
       .     ::::::             .::::
   .            :::::               .::: 
                :::::          .:::  
   x,.   x,.     ::::         .:::   
                 ::::         .:::     
   x,.         ::::       .::     
               ::::      .::       

●をトリプルクリックすると夜間空襲になる




665 :無記無記名:2006/11/18(土) 20:38:11 ID:ZIGk5/Y+
>>664
ゴシゴシ(-_\)(/_-)三( ゚Д゚) ス、スゲー!

666 :無記無記名:2006/11/18(土) 21:00:08 ID:KHh8RKRm
チンニングでケンコウ骨周辺の筋肉(大円筋かな?)はでかくならないのかな?加重してチンニングばっかりやってたら背中の中腹ばかりでかくなったんだけど

667 :無記無記名:2006/11/18(土) 21:03:03 ID:z6ZkY/sp
なる

668 :無記無記名:2006/11/18(土) 21:58:06 ID:KHh8RKRm
やっぱりベントオーバーもやらないとダメかな?腰痛めてて出来ないんだけど。シュラッグでもいいかな?

669 :無記無記名:2006/11/18(土) 22:12:27 ID:QBbCIanR
個人的には大円筋鍛えたいならワイドの方が良いと思う

670 :無記無記名:2006/11/18(土) 22:15:25 ID:g+Zt9XEu
>>668
バーベル好きなおまいらもたまにはマシンローイングだよ。
俺も昨日ベントローの後腰の調子悪くて
デッド削ってローイングに切り替えた。
効かせやすくて驚く。
ま、あくまで緊急時のみで基本フリーウェイトだが。

671 :無記無記名:2006/11/18(土) 22:18:57 ID:NlhRZ6tz
慣れないうちはラットの方がいいよ

672 :アノミー♯アノミー:2006/11/18(土) 23:17:47 ID:6beEhhod
まんこwwwwwwwwwwwwwww

673 :無記無記名:2006/11/19(日) 00:03:44 ID:9w2I+FdM
うわ・・・トリップミスってるよこいつ・・・

674 :義兄:2006/11/19(日) 00:29:28 ID:PMLvmB5o
妹が 義理だからねと チョコをくれ
     君が義理なら どんなにいいか

675 :アノミー ◆oqnPLS3ufk :2006/11/19(日) 00:57:31 ID:mKFnJDv8
うんこwwwwwwwwwwwwww

676 :◆xubvlbaB7Y :2006/11/19(日) 01:10:35 ID:mKFnJDv8
ちんこ

677 :たけぽん ◆EM3Wb.Hnjk :2006/11/19(日) 19:32:45 ID:o8cJH2ZU
交尾

678 :無記無記名:2006/11/19(日) 22:11:32 ID:g/KIv7lI
最初のワイドチンニングの重量は上がっているのですが、
ワイドチンの次にやっているパラレルチンの重量が
変わりません。ワイドをクタクタになるまでやっているので
あんまり気にする必要は無いでしょうか?

679 :無記無記名:2006/11/19(日) 23:02:38 ID:crUqKlWk
なかですよ。

680 :無記無記名:2006/11/19(日) 23:08:40 ID:8gd+nuyx
アメチンはやる気せん。

681 :無記無記名:2006/11/20(月) 00:21:59 ID:oAQ984p0
http://www.global-clean.co.jp/col_health5.html
必死すぎw

682 :無記無記名:2006/11/20(月) 09:52:35 ID:IcwvMXUa
チーティングですが加重60キロで3回できるようになったので、加重70キロでネガティブを試そうとしたところ手首を痛めてしまいました。
痛めて一ヵ月になりますがまだ痛くて自重ですらまともにできません。
加重懸垂は一気に重量をあげない方がいいのかも知れませんね。
皆さんも気を付けてください。

683 :無記無記名:2006/11/20(月) 09:55:25 ID:jMVKlG7Q
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

684 :無記無記名:2006/11/20(月) 10:02:34 ID:Rf9/QNWM
>>682
懸垂で手首を痛めるってどういうこと?
聞いたことない。
肘や肩ならよく耳にするが・・・。
つーか加重70kgって凄いな。

685 :無記無記名:2006/11/20(月) 12:06:16 ID:2S1J8IzC
順手で手首を曲げてやってると痛めやすいな
腕相撲には効果あるけど

686 :無記無記名:2006/11/20(月) 16:46:34 ID:syI85gRe
589 質問[] 04/04/22 23:43
こんばんわZIPPO初心者です。
今年新卒で記念に初めてZIPPOを買おうと思っているのですが
俺の尻の穴に貴方の野太いちんぽぶち込んでくれませんでしょうか?
今が旬のオススメZIPPOなんかを教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします。

590 589[] 04/04/22 23:47
す、すみません!
3行目に他スレに使おうと思ってた文章が入ってしまいました
3行目だけ無視して読んでください
誤爆すみませんでした!m(_ _)m


687 :無記無記名:2006/11/20(月) 17:11:21 ID:joOyZIBF
>>678
気になるなら、定期的にトレの順番を変えればいいんじゃないの?
今日はパラレルから始めてパラレルの記録伸ばそう、とかさ。

688 :無記無記名:2006/11/20(月) 17:50:56 ID:Rf9/QNWM
>>678
ワイドの後のパラレルがグングン伸びてたら、それはワイドで効かせられてないってことだから、
むしろその方が望むべき状態じゃないかと。

689 :無記無記名:2006/11/20(月) 20:40:03 ID:MrdhS3kI
体重80KG ワイドで13回 加重15KGで3回
何もしてない人に腕相撲負けます。
チンニングでは腕相撲は強くなりませんでした。
パンチ力は上がりました。

690 :無記無記名:2006/11/20(月) 21:09:01 ID:mjzBNk1O
57 :無名モデル:2006/11/18(土) 16:01:25 ID:???
http://blog.honeyee.com/tokazawa/archives/2006/10/27/index.html
広末涼子の夫・岡沢高宏の「相棒」金村は暴力団員(弘道会)


ここまでいくときもいな。

691 :無記無記名:2006/11/20(月) 21:11:53 ID:Rf9/QNWM
>>689
多少は強くなってるはず。
元々が糞弱かっただけだろ。
それから腕相撲は技術の占めるウエイトが大きい。

692 :無記無記名:2006/11/20(月) 21:38:07 ID:DEega1aU
>689
自分より多少力弱いやつでもテクニックあれば勝てるのがアームレス。

693 :無記無記名:2006/11/20(月) 21:43:35 ID:FGzaHluA
テクニックも知らない鍛えてないヤツに負けてるから言い訳出来ないな。

694 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:09:27 ID:Rf9/QNWM
いやコツとか天性のもんがあると思うよ、素人ガリで強い人には。

695 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:24:04 ID:p4WfKGtM
自重のみの懸垂くらいなら毎日した方が良いのでしょうか?
それとも1日おきが良いでしょうか?教えてください

体重60kgでゆっくり効かせながら50回ほど行ってます。
15回→10回→8回→6回→5回→5回 各30秒のインターバル
といった感じです。


696 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:29:12 ID:3NH5LQmD
>>695
筋肉痛とかほとんどなければいいかもしれないけど、
自重でも15RMで、6セットもやってるなら普通は二日は空けた方がいい気がする。

697 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:32:56 ID:ZEmByAZM
>>692

自分より力の弱いやつが相手なら、テクニックなんか無くても勝てるだろ。

698 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:41:01 ID:v/noIV2N
ゲドー氏みたいに大会目指してるならしょうがないが、
腕相撲で張り合うなんて中学生までだろ(笑)

699 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:46:59 ID:MrdhS3kI
私の腕相撲の強さの目安
ジャレコのアームチャンプの最強の相手で、負けないけど、勝てないレベル
10年くらい前の話ですが。

700 :無記無記名:2006/11/20(月) 22:52:11 ID:ZEmByAZM
昔ゲーセンの腕相撲マシーンで骨折したやつがいたな。

701 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:04:27 ID:DEega1aU
>>697
オーウ、ニホンゴテムツカシーデース

702 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:21:40 ID:HWu1Q+1g
腕相撲強くなりたいなら単純にダンベルカールすれば強くなるんじゃない

703 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:24:02 ID:FGzaHluA ?2BP(53)
ダンベルカールよりはハンマーカール、リストカールだろ。

704 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:26:24 ID:2hdrfoUu
>>690の金村ってこれの右?
http://blog.ameba.jp/user_images/ee/a7/10010170581.jpg

705 :無記無記名:2006/11/20(月) 23:28:09 ID:2H/I2Sag
とりあえず一つだけ確実に言えることは、腕相撲やアームレスリングは
個別スレあるんだからそっちでやれってことだ

706 :無記無記名:2006/11/21(火) 00:08:36 ID:t0RL6F1i
>>704
身長談義がマエスレであったが無茶ちっこいな


707 :無記無記名:2006/11/21(火) 00:17:15 ID:TxJar+9g
>704
170cmぐらいじゃね

708 :無記無記名:2006/11/21(火) 00:59:40 ID:+aaTgFku
>>701

日本語難しいじゃなくて、お前が日本語下手なんだよ。

709 :無記無記名:2006/11/21(火) 01:03:21 ID:blidmdYx
>>707
以外と自重が軽い人やったのね。
画像見たら自重+加重で200キロぐらいに見えたW

710 :無記無記名:2006/11/21(火) 01:39:35 ID:t0RL6F1i
>>708
いちいち噛み付くような事かよ

711 :無記無記名:2006/11/21(火) 02:49:41 ID:ykcydNa+
マヨチンも終わったしシャワー浴びよっと♪
http://www.freehostedpics.com/hg/arielrebel/showerstall/pics08.jpg

712 :無記無記名:2006/11/21(火) 08:48:19 ID:ufzrKjIb
あはん♪

713 :無記無記名:2006/11/21(火) 11:54:58 ID:2NNDr8No
どう鍛えればチンコを大きくできるんですか?
ざっと板を見てみたんでしがチンニングがそうなんですか?

714 :無記無記名:2006/11/21(火) 11:55:57 ID:Xp5dgNcA
>>711
素晴らしいおケツ様ですね

715 :無記無記名:2006/11/21(火) 12:31:52 ID:muNQPwXH
金村とか言うやつ見たとだから天使のように感じた

716 :無記無記名:2006/11/21(火) 13:06:11 ID:BORAsZXe
チンニングに限らずだけど2種類の使い分けが必要だと思うなぁ。
@バルク重視
背中の筋肉をでかくするため。肩甲骨を寄せて背中を意識したり。
このスレでチンニングと呼ばれてきたもの。
毎日やらず、超回復重視。
ボディビルディング向け。
Aパワー重視
背中だけでなく腕や他の部位も総動員で体をもち上げる。
実際の動きに対応している。筋肉量でなく筋力重視。
毎日やってもいい。とにかく回数と重さが多くなればいい。
スピードをつけて、反動をつけてもいい。
懸垂。ヒョードル懸垂。などがこれにあたる。
格闘技向け。

毎日やるかどうかは、色々分かれるところだろうがね。
目的別にどっちでもいいってことだよね。うんうん。
両方やってもいいよね。うんうん。
ベンチをパワーフォームでやるか
足アゲで胸のみに利かせるかみたいなもんだよね。うんうん。


717 :無記無記名:2006/11/21(火) 14:02:19 ID:TxJar+9g
うんうん(^ω^)

718 :無記無記名:2006/11/21(火) 14:04:18 ID:0vFSTxUr
>>716
無粋な質問で恐縮ですが9行目にある実際の動きとは何ですか?

719 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:07:32 ID:TKHHD85G
今日はストリクトに10レップ達成よ♪
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/03.jpg

720 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:47:05 ID:TKHHD85G
>>719
何も見えないわけだが

721 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:48:58 ID:TKHHD85G
ttp://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/03.jpg
これでどうか。

722 :716:2006/11/21(火) 16:49:30 ID:1ALMBSuq
>>718
実際ってのは、
格闘技などで相手を引き付けるとき、綱を昇るときなど。
そんなときは、背中だけで引くものじゃないし、
肩甲骨も寄せないでしょ。
そして、背中だけでなく、腕、肩、上半身全体
とにかく他の筋肉を総動員させれるやつが力を発揮する。
その総動員の練習っていう意味だよ。

ま。ロシアンパワー養成法っていう本の受け売りだよね。うんうん。








723 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:50:55 ID:QHl1sb/G
今日はストリクトに10レップ達成よ♪
ttp://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/03.jpg


724 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:52:23 ID:VkqANjo/
>>719
グダグダやん

725 :無記無記名:2006/11/21(火) 16:56:36 ID:PPvTRZg/
うんうん( ^ω^)




726 :無記無記名:2006/11/21(火) 17:05:03 ID:5M0tzR0n
>>723
グロ注意

727 :無記無記名:2006/11/21(火) 17:07:41 ID:NrQNDtzm
>>723
国籍注意

728 :無記無記名:2006/11/21(火) 17:08:16 ID:anYuRB4U
ぶっちゃけウエイト板的にもあんまおいしい画像でもないだろ
金髪もってくりゃいいってもんじゃない

729 :無記無記名:2006/11/21(火) 17:15:10 ID:9OSNdo7e
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4754220471
うんうん( ^ω^) これは買い!

730 :無記無記名:2006/11/21(火) 17:34:46 ID:bSbI0kcT
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/01.jpg
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/02.jpg
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/03.jpg
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/04.jpg
http://www.jlpthumbs.com/gnd/245/big/05.jpg

わお♪

731 :無記無記名:2006/11/21(火) 18:37:08 ID:muNQPwXH
かわいい顔してんなあ・・
脱がなくてもいいような希ガス

732 :無記無記名:2006/11/21(火) 18:55:33 ID:J1OKfUUC
赤ちゃん腹かキュート

733 :無記無記名:2006/11/21(火) 19:00:44 ID:CEqevMQa
かわいくはねぇでしょ。

734 :無記無記名:2006/11/21(火) 19:02:18 ID:yQ3cQyNE
>>728
http://galleries.payserve.com/1/22951/14512/index.html


735 :695:2006/11/21(火) 19:09:20 ID:bPjJsyxh
>>696
わざわざ、ありがとうございます!
筋肉痛はほとんどないので、1〜2日おきにします。

736 :695:2006/11/21(火) 19:23:02 ID:bPjJsyxh
連投ですいません。また質問が…

体操選手は毎日練習されてるんでしょうか?
それであの体なら、チンニングを毎日しても、
それなりに筋肥大、筋力アップするということですよね?
どなたか教えてください。何度もすいません。

737 :無記無記名:2006/11/21(火) 19:28:08 ID:qX3s0mtD
その通りだけど、素質を持って生まれた人だけが生き残ってあの体になる訳だからね
もしそういう素質があれば、今現在、あなたのような疑問は持ってない訳で

738 :無記無記名:2006/11/21(火) 19:40:02 ID:4t+So9gK
>>736
毎日やるけど準備運動みたいなもんだよ。

739 :695:2006/11/21(火) 20:53:00 ID:bPjJsyxh
>>737
>>738

ありがとうございます。

>>737さん
>>もしそういう素質があれば、今現在、あなたのような疑問は持ってない訳で

失礼ですが、素質云々は私の質問の趣旨と離れているかと…
単に毎日チンニングした方が、筋力が向上するのか?オーバートレーニングにならないか?
と聞きたかっただけです。
もちろん、自分にあまり素質がないのは承知してますw
その上で、少しでも理想に近づけたらと。

740 :無記無記名:2006/11/21(火) 21:01:51 ID:nnrWf/uX
トップレベルの体操選手には素質があるから毎日のようにトレを行ってもある程度筋肥大する。
もしお前さんにそのような素質があるならここに質問するまでもなくとっくに筋肥大してるだろうってこと。
素質がありゃ毎日やっても筋肥大するし、オーバートレーニングにもならない。
素質がなけりゃ筋肥大もせず下手したら間接ぶっ壊れて終わり。
それ以前に筋肥大向けのトレ一つとってもセット数、レップス数、インターバルの時間等色んな方法が存在する。
結局経験積んで自分にあった方法見つけるしかないんだよ

741 :695:2006/11/21(火) 21:50:32 ID:bPjJsyxh
>>740

なるほど!分かりました。
すいません…知識も経験もまだまだなもので。
とりあえず、素質はなさそうなので1日おきで試してみます。
ご指導ありがとうございました。

742 :無記無記名:2006/11/21(火) 23:18:13 ID:nDdiXoC6
手っ取り早く腕力を上げるには、やっぱ腕は最後まで伸ばしきった方が
いいんでしょうか?

743 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/11/21(火) 23:21:33 ID:7aZQKBz3
それは間違い。

744 :無記無記名:2006/11/21(火) 23:30:26 ID:xaSSVecG
パラレルチンニングはダンベルロウの代わりにはなりませんよね?
デカイ背中を目指すならやはりワイド、パラレルとやった後にダンベルロウをやるべきですか?

745 :無記無記名:2006/11/21(火) 23:31:47 ID:3+9E3LwY
うむ。デッドもな。

746 :無記無記名:2006/11/21(火) 23:33:28 ID:zvKBVj6T
別にダンベルロウをやった後に懸垂してもいいし、バーベルでやってもいいけどね。
それからデッドリフトも重要よ?
まあ懸垂だけじゃ十分に背中は発達しないってのはよく聞くところだね。

747 :無記無記名:2006/11/22(水) 00:30:09 ID:wmaPQiKP
基本的にはロウイング系は、やるのであればチンニングの前に、だね。
チンニングは自重でも相当きついから、何十kgも加重する人でなければ、
チンでウォームアップすることはできない。
先にロウをやれば、チンの準備ができる。

公園なんかでチンニングだけをやっている人はどうだろう?
斜め懸垂などでウォームアップできるかな。

748 :無記無記名:2006/11/22(水) 01:18:50 ID:uk3wSTtg
俺はチンニング→ラットプルダウン→ワンハンドタンベルローデッドリフト
もしくは
チンニング→ラットプルダウン→デッドリフト→ワンハンドタンベルローだよ
本当なら最初にデッドリフトやるべきなんだろうけど

749 :無記無記名:2006/11/22(水) 01:26:30 ID:OAvA2NkH
>>747
公園まで走ってます。アップにはいい距離でして、この寒い夜も滑らかに
チンニング出来てますよ。

750 :無記無記名:2006/11/22(水) 02:21:20 ID:qZANa9ld
ttp://www.freehostedpics.com/hg/arielrebel/yellowcandy/pics08.jpg
超回復のために寝ます♪

751 :無記無記名:2006/11/22(水) 02:29:43 ID:4UajGQn8
>>716
全然知識ないんですけど、パワー重視なら毎日やってもOKなんですか?効率悪く
なったりはしないんでしょうか?
>>716さんじゃなくてもここら辺に知識ある方、教えて下さい。パワー付けたいんです。

752 :無記無記名:2006/11/22(水) 02:38:56 ID:nWhF1cDd
>>751
知識が無いのなら勉強しろよ。

753 :無記無記名:2006/11/22(水) 11:00:05 ID:pdNlEmki
憧れのカタチン

754 :無記無記名:2006/11/22(水) 17:39:53 ID:LbujGnIt
>>3
A、イマジネーションを働かせれば見つかるはずです。
たとえば公園のウンテイでパラレルが出来ます。
低鉄棒でも脚をVの字に曲げたりバーまで上げたりしといてチンニング可能。

バーまで上げたりってどういう意味ですか?

755 :無記無記名:2006/11/22(水) 17:42:06 ID:9ODhk3bq
日本語も理解できない子が増えたな。

756 :無記無記名:2006/11/22(水) 17:53:58 ID:g9Hvx+uW
>>754
Lの字よりも曲げたのがVの字。
バーまで上げたりっていうのはそれよりも更に曲げてってこと。

757 :無記無記名:2006/11/22(水) 17:56:29 ID:uQAc00P2
腕を伸ばしきったからって効果が高いとは限らないようですが、
結局、腕の角度は何度ぐらい曲げるのが一番鍛えられますかね?

758 :無記無記名:2006/11/22(水) 17:57:16 ID:LbujGnIt
足をバーまで上げるんですか?

759 :無記無記名:2006/11/22(水) 18:12:40 ID:g9Hvx+uW
>>758
ともかくできるだけ脚を上げてってこと。OK?

760 :無記無記名:2006/11/22(水) 18:15:17 ID:rtoESgCd
チンニングやっと自重で15回できた。・゚・(ノД`)
ここまでだけでも長かった、、、、
みんなガンガレ

761 :無記無記名:2006/11/22(水) 18:32:34 ID:68QZHzIO
おう!がんばれ!
次は加重に挑戦してみれ!

762 :無記無記名:2006/11/22(水) 18:47:54 ID:rtoESgCd
そのつもりだz!
デカイ背中にあこがれるわぁ
ガンガル

763 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:10:12 ID:BV+P3u2U
>>759
まず1度膝をV字に後ろに曲げて、次は、足の付け根を前に曲げると言うことですか?
2段階にパタンと。

764 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:11:35 ID:TwUxWreJ
お前さん何がしたいんだ?

765 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:16:08 ID:BV+P3u2U
低鉄棒でも脚をVの字に曲げたりバーまで上げたりしといてチンニング可能。
の意味が不明です。日本語が。

766 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:17:11 ID:TwUxWreJ
普通にわかるだろ。日本語勉強してから出直せ

767 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:27:56 ID:BV+5ERAd
最悪、しゃがみ込んだ格好のままチンすればいい
腹筋も相当鍛えられるぞ

768 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:35:29 ID:u/tEk9k+
スクワットのフルボトムの姿勢でチンかw
確かにきつそうだなw

769 :無記無記名:2006/11/22(水) 19:57:33 ID:g9Hvx+uW
>>765
ぶら下がって脚前挙の姿勢でやるのがLの字ですよ。
これでわかった?

770 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:10:48 ID:uAT9smRI
お前らいくらなんでも釣られすぎですよ^^

771 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:34:58 ID:rOueZazH
ヒョードルチンニングって、ただ反動つけてチンしてるだけだろうと思っていたけど・・・

凄いッすね。

772 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:36:21 ID:ZaW29KEs
ありがとう。

http://sports.yahoo.co.jp/hl?c=photo&d=20061122&a=20061122-00000026-spnavi-spo.view-000
右の半分だけ見えているのってHG?違う?

773 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:44:02 ID:ZaW29KEs
こういう格好と勘違いしていました。
http://blog22.fc2.com/b/backstile/file/18101409.jpg

この格好で手だけ伸ばして懸垂できますよね?しっかり足をパタンと曲げていますよ。

774 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:49:46 ID:RutW0d9v
V字よりもL字の方がいいよ。
身体の硬い人がV字やると単なる猫背懸垂になるから。

775 :無記無記名:2006/11/22(水) 20:50:23 ID:RutW0d9v
>>773
最近の流行りですか?w
こういう画像どっから見付けてくるのか興味津々

776 :無記無記名:2006/11/22(水) 22:18:54 ID:kkVks4t+
この時期になってくると公園チンニング派の人はキツイね('A`)

777 :無記無記名:2006/11/22(水) 22:52:46 ID:CyfOB4nU
777

778 :711:2006/11/23(木) 00:42:42 ID:CdBWNJN6
>>775
ttp://www.fantasticnudes.com/
ttp://www.thongdreams.com/
ttp://www.japan-whores.com/
ttp://www.paradisenudes.com/
ttp://www.youngerbabes.com/
ttp://sweetgirlz.net/?from=justfuckingteens.com
ttp://www.tokyoporn.com/main.shtml

779 :749:2006/11/23(木) 00:53:27 ID:CdBWNJN6
>>776
アップでランニングした後だから暖かいよ。

780 :無記無記名:2006/11/23(木) 02:38:03 ID:g2MCxnQ/
この時期の夜の公園は空いててチンにはいい。

781 :14ことボストン:2006/11/23(木) 02:58:08 ID:zLMblpZV
マックス更新です。
加重62.5kg→66.25kg
年内の目標を72.5kgとします。
そして、来年中、出来れば7月までに100kgを目指します。

782 :無記無記名:2006/11/23(木) 03:17:56 ID:g2MCxnQ/
おおぉ!
あの洋介山みたいな人か!

すげぇ!!!!!

783 :無記無記名:2006/11/23(木) 04:29:52 ID:g2iMJiRB
岡沢高宏(嫁は絶世の美女・広末)、「いじめてる側はもっと強くなれ。週刊誌、(離婚)全然違うよ」
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1164118361/238-238

このスレ最初から読んでみ。あのマッチョ出てくるぜ。

784 :無記無記名:2006/11/23(木) 06:51:04 ID:ck4zEPEv
少し前から公園でチンニングやってます。手が冷たいし、雨で濡れてる・・・
メチャメチャ筋肉痛になるんだけど、やっぱ筋肉痛が治まるまでやらない方がいいの?
やはり体操選手みたいにはなれない・・・

785 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:15:54 ID:hda/2sir
Rome was not built in a day.

786 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:18:56 ID:ck4zEPEv
>>784
それは、筋肉痛が治まるまで待って地道にトレしろというメッセージ?

787 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:23:41 ID:hda/2sir
いや、イタリア人がみんなビルダーとは限らない、って意味。

788 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:32:14 ID:ck4zEPEv
>>787
じゃあバチカン市民もみんなビルダーとは限らないって事だね。

789 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:36:45 ID:hda/2sir
このバカチンがぁ!

790 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:49:37 ID:o+tPFriM
ここはチンニングバカのスレ

791 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:53:57 ID:ck4zEPEv
俺、もともとは鍛錬棒バカだけど。

792 :無記無記名:2006/11/23(木) 07:56:34 ID:xvt6jgzM
以下、チンニングマニアのことを「バカチン」と呼ぶことになりました。

チンニングにはまっている人を見かけたら
このバカチンがぁ!と武田鉄也ばりに声をかけましょう。

793 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:07:23 ID:hda/2sir
誰が上手いこと纏めろと(ry

794 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:10:26 ID:ck4zEPEv
俺、歴史的瞬間に関わったのかな?w

795 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:27:05 ID:hda/2sir
それほどのもんじゃ無いと思う。

796 :無記無記名:2006/11/23(木) 09:40:25 ID:ck4zEPEv
冷静すぎ。

797 :792:2006/11/23(木) 10:32:03 ID:9JSkYTUW
これは歴史の始まりです!!!

鉄道好き→てっちゃん
釣り好き→釣り吉
チンニング好き→バカチンw

「おれってさぁ。毎日、コウチンのマヨチンのバカチンなんだよ♪」
と使います。
一般人に対して使うと。まさしくそのような目で見られます。

798 :貧保珍三:2006/11/23(木) 10:34:28 ID:OR/m/I7q
まあ鉄矢なわけだが。

799 :無記無記名:2006/11/23(木) 10:35:24 ID:2N7UlHmg
>>797
あっそ

800 :無記無記名:2006/11/23(木) 10:53:35 ID:lXxCzyPO
ここで懸垂するものチンもげる

801 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:08:14 ID:42HCCJ5n
やばいよ家の前にヤクザが張り付いるよだれか助けてくれ〜

802 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:08:21 ID:ALoZFvc2
>>781
トレ歴2年満たないんだよね・・・凄い成長速度だなァ。

803 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:13:09 ID:VSbzqau5
>>801
そんな時はヤクザの前で懸垂だ。やろうと思えばできるところは結構あるはず!

804 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:42:38 ID:S74dOQRc
つっかえ棒タイプの、懸垂棒を買いたいのですが、ホームページ知ってる方
教えてください。1時間探したのですが、分からなかったです。

ドアジムならば、ボディメーカーで買えるようですが。
もしかしたら、ドアジムの方が良いのかな?重さには耐えられるのかな?

805 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:45:26 ID:ALoZFvc2
悪いことは言わないからNE辺りのちゃんとしたチンニングスタンド買っときな。

806 :無記無記名:2006/11/23(木) 11:46:56 ID:MiZ/ZaxK
>>781
おお、ボストン、まだ簿記の勉強してんの?
俺この前の日曜に1級受けたけど最悪の問題で玉砕した。

807 :無記無記名:2006/11/23(木) 12:04:47 ID:S74dOQRc
>>805
なるほど。あまり良くないと言いたいのですね。部屋のスペースはあるので、検討してみます。

>>806
こんなところに簿記受ける人がいるなんて。
自分は2級受けました。3級の知識が無い所からスタートしました。平日の拘束時間が
12時間あり、土日しか勉強できません。9月30日から簿記の勉強を始めましたが、
案の定落ちました。大原の速報と答え合わせで60点くらいの出来でした。

今週からは1級の勉強を始めました。

808 :779:2006/11/23(木) 13:21:03 ID:D2Q9SAnx
僕も一級勉強中です。TAC通ってます。

809 :806:2006/11/23(木) 13:44:44 ID:MiZ/ZaxK
>>807
もうちょっと基礎を固めた方がいいような気もするけど、
お互い頑張ろう!
>>808
ちょww 俺もTAC会計士講座生w

スクワットとかデッドやると翌日から眠くて勉強に支障が出るから、
最近はチンニングとディップスばっか。
チンニングは道具の準備とかなくて、
思い立った時すぐに出来るからイイ

810 :無記無記名:2006/11/23(木) 13:52:33 ID:nHvyKye7
さっき公園で懸垂してたが鉄棒がヤバイほど冷たい('A`)

811 :無記無記名:2006/11/23(木) 14:00:27 ID:mF+dIn4z
まさか素手でやってるのか?
この時期はいい手袋使えよ

812 :無記無記名:2006/11/23(木) 14:01:08 ID:D2Q9SAnx
>>809
僕は関西の方です。
会計士とはなかなかの志です、すごい。

813 :無記無記名:2006/11/23(木) 14:54:49 ID:ALoZFvc2
革手袋に炭マグつけたら防寒に加えてグリップ力うpするかな?

814 :無記無記名:2006/11/23(木) 16:05:46 ID:z8bp7vsp
>>812
なかなかなのにすごいのか

815 :無記無記名:2006/11/23(木) 16:21:45 ID:IL5+fExy
>>813
なんかすべりやすい棒なのか?
自分の体重ぐらい保持できるぐらいの握力つけようよ。
もし皮手袋がつるつるするなら
ホームセンターで作業用皮手袋かっとけばオッケー。

816 :無記無記名:2006/11/23(木) 16:40:04 ID:CSHJ77RU
>>814
お前みたいなガイはゲイの俺がバックバージンをいただいてやる。
逃げたって無駄だ。俺は強い。どんなにもがこうが俺の太い前腕はお前のくびれ
をガッチリ掴んで離さない。燃料満タンのホーミングミサイルはじわじわと確実
にお前のアヌスの奥深くつき刺さってゆき最奥で灼熱の白い恋人が踊り狂うだろうよ!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

817 :無記無記名:2006/11/23(木) 16:52:03 ID:t+y1cLvI
NGあぼーんて便利だな。

818 :ボストン:2006/11/23(木) 19:00:09 ID:zLMblpZV
>>802
チンに限っては一年ちょいなので、まだ伸びる盛りだと思います。

>>806
まだやってますよ。
僕も一級を受けてきました。

819 :無記無記名:2006/11/23(木) 19:30:33 ID:ALoZFvc2
>>815
いや、ただ考えただけ。

820 :Ariel:2006/11/23(木) 20:34:08 ID:eqbSvHDa
ttp://www.freehostedpics.com/hg/arielrebel/bathtub2/pics09.jpg
お次はプッシュアップよ♪




821 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:48:41 ID:3Bqpqygc
チンスタの天辺から天井まで20cmしかないんですけど、
そんな環境で利用している方はおりますか?

体を垂直に持ち上げないで、胸(乳首あたり)に向かって、引きつけるから
モリヤのチンスタ(213cm)いけるかどうか微妙なのでご相談させていただきました。
BMとか頼りないので、悩んでおります。

822 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:54:41 ID:ALoZFvc2
>>821
俺の場合はバーから天井まで30cm弱離れてるけど、それでも1レップス毎に天井に頭がぶつかる。
20cmじゃかなり稼働域狭まるんじゃないかな。

823 :無記無記名:2006/11/23(木) 23:01:02 ID:3Bqpqygc
即レスありがとうございます。
30cm弱で頭ぶつけてるんですか。。。そうなると、20cmだとかなり厳しいですね

やはりFRとかBMにするしかないのか・・・>>577の人は買ったのかな?
買っていたら使用感のレスくださいな

824 :無記無記名:2006/11/23(木) 23:53:38 ID:InugsKD2
>>823
チンのピークでアイソメトリックスできるなんてすばらしい環境じゃん。

825 :無記無記名:2006/11/24(金) 00:05:23 ID:UK8/drjv
やっと反動付けて10回出来るようになったぜ!

826 :無記無記名:2006/11/24(金) 00:55:06 ID:w6PnE/ho
>>781
すごい…
さぞかしでかい背中なんだろうなぁ…
羨ましい^^

827 :無記無記名:2006/11/24(金) 01:11:22 ID:9Vu7ohEI
>>826

>>14

828 :無記無記名:2006/11/24(金) 01:15:52 ID:w6PnE/ho
>>827
d
いい背中だなぁ。しかも結構絞っているね。
是非コンテストに出て欲しい^^

829 :無記無記名:2006/11/24(金) 02:01:04 ID:pTurtoDl
一年ちょいで総重量160kかよ
加重100kいったらまた背中うpしてくれ


830 :無記無記名:2006/11/24(金) 02:10:09 ID:nB7fTFLD
ダンベルロウってチンニングの前にやるべきですか?

831 :無記無記名:2006/11/24(金) 02:36:35 ID:QXcCll/E
ボディビルは180cm以上の奴だけやらせるべき。
協会でそういう身長制限を設けたほうがいい。
チビがやると滑稽だ。単なる肉団子でチビでブ扱い。
170以下の人がチャンプだと恥ずかしい。世間にチャンプと胸を張って
紹介できない。
170以下がチャンプだなんて・・・

世間は筋骨隆々のチャンプを大柄な最低でも180以上はある人だと思うはずだから・・・

世間のボディビルチャンプのイメージはアーノルドのように高身長な人をイメージ
する。長身の大男。デカイ大男!それがチャンプと思う。
プロレスの馬場や猪木が160くらいだったら皆どう思う?笑いの的さ・・・
彼らは大きいし高身長だから世間から認められた。凄い奴だとね・・・

猪木191cm、105kg  馬場、209cm、125kg

確かに大きいわな・・・それに比べボディビルチャンプは170以下の160数センチか・・・

とほほヤネ・・これじゃ世間がどう思うか・・・160数センチとはね〜・・




832 :無記無記名:2006/11/24(金) 08:36:05 ID:t2/8xkgw
一年間チンニングだけしてたら
後姿はよくなったけど
前はひどいもんだ

833 :無記無記名:2006/11/24(金) 09:31:07 ID:iEkPu66n
背中がでかくなったらベンチの伸びも大きいだろう
相反する筋肉の法則で行くと

834 :無記無記名:2006/11/24(金) 10:13:25 ID:KKm9lQFU
>>831
マルチで嫉妬乙。ガリ君。

835 :無記無記名:2006/11/24(金) 11:44:19 ID:AbbYGGEN
>>832
前だけで後ろが酷いのよりましだよ。
男は背中で語れ!
・・・まあ、両方デカいのに越したことはないが。

836 :無記無記名:2006/11/24(金) 11:45:28 ID:lIgGYDOC
「おまんこ」って

837 :無記無記名:2006/11/24(金) 11:56:45 ID:9Q5L4aZh
なかなか加重が伸びなくなったなと思ったらあたりまえだった
ほかの筋トレの分とあわせて五キロ体重増えてたよ。
ほんと地道にやらんといかんな

838 :無記無記名:2006/11/24(金) 11:59:05 ID:AbbYGGEN
加重するプレートの重量じゃなくて、総重量を気にした方がいいな、懸垂の場合。

839 :無記無記名:2006/11/24(金) 18:03:33 ID:oJgw8+Id
バーベルベントローで自重の60kg*10回引けるのに
懸垂は一回も上がりません

スペック
身長173体重60、トレ3ヶ月、運動暦無し

ベントロー何キロ持ち上がったら懸垂1回できるようなりますか?

トレ頑張って5cm動いたのが20cmぐらい上がるようなったけど、
夢の懸垂1回への制覇は全く見えてきません

840 :無記無記名:2006/11/24(金) 19:35:34 ID:3tMM914S
ベントローはごまかしがきく。今一度フォームの確認を。

841 :無記無記名:2006/11/24(金) 20:41:36 ID:Nj5HbrBI
懸垂あがらないって逆手のナローも一回も上がらないの?
なら背中だけじゃなくて他の場所が弱いのかも。

842 :無記無記名:2006/11/24(金) 20:54:02 ID:I9EQ5Yj0
ボストンっていうか、お前大生板のチャリーじゃねえの?

843 :無記無記名:2006/11/24(金) 20:55:05 ID:I9EQ5Yj0
やべ!間違えた!チェリーね。

844 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:23:56 ID:oJgw8+Id
>>841
あ、逆手のナローは今試したら、すいすい上がりました
人生初懸垂
懸垂童貞卒業?

でも順手のワイドはピクリともしなかったですw
逆手のナローってなんの負荷も感じなかったですけど、
これってなんかのトレになってるんですか???

845 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:40:17 ID:HXyMNW6j
>>844
負荷感じなかったのか?

なら1000回やった動画うp

846 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:42:35 ID:oJgw8+Id
初セックスと同じだな
懸垂1回できたら涙が出るほど感動するかと思ったのに
全然たいしたことないな
あーもう目標失った。やる気でねえ

847 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:57:24 ID:WkSklXaX
>>846
かわいそうに。人それぞれだな。俺なんか超感動して猿のようにヤリまくったよw

848 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:00:25 ID:AbbYGGEN
ベントロウイングが自重で10回引けるのに懸垂ワイドでピクリせず、
逆手ナローならスイスイ引けるのなら、答えは二つだな。
一つは腕の力ばっかり使って、背中を全く使えてないということ。
フォームの確認が急務だ。
もう一つは、ただの釣りだな。

849 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:03:21 ID:UK8/drjv
>>844
ほんとかよ!
ワイドが一回も出来ないのにナローでスイスイ?
ナローでも何回もしたら疲れるから上がらなくなるまで続けてみろ。

850 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:06:15 ID:NFPASaQ4
つま先立ちして完全に伸びてやっと届くくらいの高さの鉄棒使ってるとか

851 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:09:22 ID:/ZXPhFHL
>>844
普通は15回くらいで壁がくると思うんだけどな
連続30回出来たらこのスレの平均軽く超えてそう
体重の60kgでも総重量120上げれる可能性有るからな
何回上がったのかが気になるな

852 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:09:28 ID:VHyIR5f/
>>844
スイスイって何回ぐらいやったの?50回?100回?
肘は伸ばしきってやったの?
完全に正面向いて顎がバーより高い位置まで毎回上げた?
反動使ってない?

853 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:11:17 ID:yY019FLb
>>848
いや、どう考えても答えはひとつだろw

854 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:12:17 ID:aJ1ucSCb
>>848
どう考えてもラスト1行だろ。

855 :無記無記名:2006/11/24(金) 23:15:01 ID:/ZXPhFHL
>>848
あとはワイドだからって幅広くとりすぎてるって所かな

856 :無記無記名:2006/11/25(土) 00:22:53 ID:Apl0T7kW
あっ・・・硬い・・・

857 :無記無記名:2006/11/25(土) 00:59:46 ID:IjdZb88R
 (  ´)`Д) )) ハァハァ こんな所でダメェ
  /  つ つ
(( (_(_  ノ ノ
  し∪ ∪


  ( ゚д゚ )゚д゚)
  /  つ つ
  (_(_  ノ ノ
  し∪ ∪


  ( ゚д゚ )゚д゚)
  /  つ つ
(( (_(_  ノ ノ
  し∪ ∪


⊂( ゚д゚ ) ⊂( ゚д゚ )
   ヽ ηミ) ヽ ηミ)
  (⌒) | (⌒) |
    三 `J.   三 `J


858 :無記無記名:2006/11/25(土) 02:38:23 ID:oUuS5uED
>>857
こっちくんな

859 :無記無記名:2006/11/25(土) 05:57:17 ID:Olse0Fa/
どうせこっちまでは来れないさ

860 :無記無記名:2006/11/25(土) 07:50:50 ID:xtkRuR/s
「どチビ達の活躍の場はいずこ?・・・」

小さいころから「ちびちび」と馬鹿にされてきた。小さいが故に、只それだけのために
舐められ馬鹿にされ、苛められた・・・
サッカー、野球、バレー、バスケットでは活躍の場がなく皆の弾かれ物にされた。
女性にも何度も告白したけど全く相手にされなかった。顔も普通だ、ダダ背が小さい。
そんな、ゴミみたいな俺にも唯一出来るスポーツがあった・・・それがボディビルだった。
161cm45kgの俺だったが、たった数年で体重は30kgも増え75kgになった。
もう誰も俺の事を小さいなんて言わせない!以前の小さい俺は死んだんだ!
新しい俺が生まれ変わったんだ!以前の小男はもういない。161cm75kgの
デカイ大男だ!巨漢といっても過言では無いだろう。昔の馬鹿にしていた連中は
もう俺の事を「チビ」とは言わなくなった!
大会では俺の事を皆、チャンプと呼び「デカイ!デカイ!」と賞賛した!俺がポージング
すれば皆が感動しどよめく!
俺はそのとき確信した!俺はデカイ巨漢で神の肉体を持つ男で英雄なのだと!
161cmの俺でもボディビルやれば200cmの奴より迫力がありデカク、威圧感があり
常に大会でもトップ陣営の中にいる。

「お前等舐めんなよ!こらっ!俺小さくない!デカいんだ!英雄だ!」
彼は感無量の様子でこう、吠えた!


しかし、ビルダーマニア以外の一般客は「なんや?!ちいさいな〜!」
「ミゼットか!?あの人がチャンプ?!」
「あきれて物も言えん・・ジャッジ狂っとるわ・・完全にアホや・・」
「チビ団子やね」「スーパー肉団子」「小肉団子」
という人が多数だった。

チビは何やっても所詮チビ・・・いつまでたってもチビはチビ・・・
それでも、チビはチビ〜・・・

只、それだけです。







「小人達との不快な一日」

小さい人達の集まりの場がある。

俺はなんだろうと思い、ある施設の中に入った。その小人達は懸命に鉄の塊を
上げ下げして顔をしかめ怒声を上げていた。
周りにいる小さい小人が仲間の小人に向かって「デカイ!デカイ!おおきくなったね!」という。
俺は170cmで平均の身長だが此処の施設に入ると大巨人にでもなった感覚だ・・・
俺の体重は63kgだが、小人が近寄ってきて「なんや?おまえガリで小さいな〜
俺がデカイからって羨ましくなって見つめていたろ?えっ?へへへ・・ま、鍛えてデカくなるんだな。青二才!」
と馬鹿にした。どう見ても小さい小人がおかしな事を言ってるようにしか見えなかった。どうやら此処は小人肉団子達の憩いの場のようだった。
気分が不快になったのでこの施設を出た・・・

施設を出て振り返ってみると、この施設が何の施設か良く分かった・・・

看板にはこう書いてあった・・・

「ボディビルジム」と・・・




861 :無記無記名:2006/11/25(土) 08:28:09 ID:xtkRuR/s
「靴屋の主人の感想」

皆さんこんにちは、ワシは靴屋で主人をしているのじゃが最近は靴が売れなくて
こまっとるんじゃ・・・
そこでワシは思いついたんじゃ、ネット通販じゃ。HP立ち上げていろんな靴を
売りさばいた。その中でも一番良く売れるのがシークレットシューズじゃ・・・

いいかね?皆さん。{シークレットシューズ}じゃ!
ワシも商売もあるから、儲けなければならんのじゃが、アンケートをとって
抽選で小物をプレゼントしたほうが顧客のデータを管理出来たり、顧客にとって
何がニーズなのか知る事も出来るのでアンケートという形を取り客の個人情報を
収集してみた・・・

此処で皆さんに面白く興味深いデータを紹介したいと思う。

シークレットシューズの購入者に共通している事は
趣味が皆「ボディビル」ということで「身長が170以下の男性」ということも
分かったのじゃよ・・・
しかも平均体重を大きく上回っておる。
単なる「チビデブ」じゃ・・・
彼らが不憫に思えてならん今日この頃じゃよ・・・
ワシはパブロフの犬になったような感覚に襲われたよ・・・
「条件反射」なんじゃな〜・・
シークレットシューズを見るとボディビルダーを思い浮かべてしまう・・・

悲しい時じゃのう〜・・・・

嗚呼・・・悲しきかな肉団子・・・・




862 :無記無記名:2006/11/25(土) 09:33:16 ID:hYkKHjvA
よっぽどチビに負けたのが悔しいんだな、情けない。

863 :無記無記名:2006/11/25(土) 09:33:58 ID:rAfy2hYK
私は肩幅(+α)の順手なら加重15kgで3回
懸垂ワイドは、肘が90度まで2回、どうしてもアゴまで上がらない。

どこの筋肉が足りないのでしょうか?

864 :無記無記名:2006/11/25(土) 09:39:22 ID:TDiqOucH
マジレスするとその形でやってりゃその形に使う筋肉つくから、続けるかネガティブやっとけ

865 :無記無記名:2006/11/25(土) 10:11:28 ID:w5vqzM2f
ヒクソンにも勝てると豪語する合気道、気功の達人!200戦無敗!柳龍拳VS柔術家(総合?)
明日開幕!!

詳しくは↓

【11.26】山木のホーリーランド【実質part.10】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1163296378/

【11.26】気功の達人対探偵ファイル【札幌】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1164381470/


866 :無記無記名:2006/11/25(土) 15:04:57 ID:aGTCN4aw
これマジでやる気だったのかw相手ちょんにしかみえねーんだよなw

867 :無記無記名:2006/11/25(土) 18:35:53 ID:sH+iKhRK
反動つけてやってみたが、いつもきかせるようにユックリやってると難しいね。
おもしろいからこれからもやるけど

868 :無記無記名:2006/11/25(土) 19:04:43 ID:NQ0Fm90F
ttp://www.jlpthumbs.com/gnd/117/big/03.jpg

869 :無記無記名:2006/11/25(土) 19:10:57 ID:2iQwoftR
>>868
??何で??

870 :無記無記名:2006/11/25(土) 19:13:48 ID:sH+iKhRK
何がしたいんだ?

871 :無記無記名:2006/11/25(土) 19:57:51 ID:kKhPUbw7
クンニング(warai)

872 :無記無記名:2006/11/25(土) 22:08:32 ID:X/quFIPS
だれか見てると思って、最後の力をふりしぼると良いよ〜

873 :無記無記名:2006/11/25(土) 22:50:13 ID:DRl3Huiy
漏れは逆に誰かに見られてると、恥も外聞もない必死の形相ができないんで、
最後の1レップが絞り出せない

874 :無記無記名:2006/11/25(土) 23:26:52 ID:0BTDLWFs
>>873
フルフェイスヘルメットかぶってやればいいんじゃないか?
注目を浴びられてかつ表情は隠せるぞ。

875 :無記無記名:2006/11/26(日) 02:24:36 ID:lGcafj0S
314 :おさかなくわえた名無しさん :2006/10/30(月) 02:04:59 ID:IAu44lWi
日曜日の朝、昼まで寝ていた俺はボーっとしながらリビングへ向かった。
トントンと包丁の音、台所では妻が昼飯を作っているようだった。
テレビをつけて携帯を見ると一昨日妻に内緒で行ったコンパで番号を
教えてもらった女性から着信履歴があった。
寝巻きのポケットに携帯を入れて台所を横切ってトイレに急いだ。
小声でその女性と何でも無い会話をしていたらキャッチが入った。
妻からだった。
俺はこっそり電話しているのがバレてしまったのかと思い慌てて電話に
出ると「もしもし?今起きたの?娘が部活で怪我したみたいで今迎えに
行ってるからお昼は冷蔵庫のものをチンして食べて」と言われた。
電話の向こうから車の中のラジオの音も聞こえた。
電話を切らずにトイレを出て台所のドアをそっと開けて覗いて見ると、
台所の妻は携帯なんか持ってなくて、包丁を持って何もないまな板をただ切っていた。
手に握った携帯からは「もしもーし?」と妻の声がしている。
台所の妻と目が合ってしまった。ゾッとした俺はパニックになって家を飛び出して、
「早く帰って来い」ともう一度妻に電話をして、二人がが帰って来るまで外で待っていた。
妻と娘が帰って来てから状況を説明して、みんなで家に入ったが誰もいない。
台所には誰かが作った料理が家族分用意されていたが誰が作ったのか分からず、
妻と娘には寝呆けていたんだろうと言われたが、そんなわけはない。
それじゃあ料理の説明がつかないし、俺は料理なんて出来ない。
不思議だ。

ttp://www.jlpthumbs.com/gnd/201/big/13.jpg



876 :無記無記名:2006/11/26(日) 03:22:09 ID:pBfX1oYv

-ノ


-ノ
Л゛


877 :無記無記名:2006/11/26(日) 04:59:26 ID:i25aLzsC
    、__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__,
    _)                                                (_
    _)  ナ ゝ        ナ ゝ  /   ナ_``  -─;ァ              l7 l7   (_
    _)   ⊂ナヽ °°°° ⊂ナヽ /'^し / 、_ つ (__  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ o o    (_
    )                                                (
    ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
                            ______
                          /:::::::::::::::::::::::::::::::::\  コーホー
            ,. -─- 、._        /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: \        , ──── 、
            ,. ‐'´      `‐、     |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|       /        ヽ
       /           ヽ、   |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_::|    /           \
      /     へ ∧  ∧  .ヽ  |:::::/ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\:::::|  /               \
      i.    /  |/  |/  ヽ∧ |  |::::::l       |       |:::||/  三\(・..・)/三     \|
      ,!ヘ. /       *   |/  |:::.:|       |       |:::|\___________/
.      |〃、!ミ:   -─ゝ、    __ l  |:::|   ━━  | ━━   |:::l  |___________|
      !_ヒ;    、_・_ノ`ー'"〈 ・_,`/   ヾ|        |       |:ノ .  |\_____/ \  /
      /`゙i u       ´    ヽ  !.    |       |      /   ri ■■  ■■   | | i)'
    _/:::::::!             ,,..ゝ.!    |      |   u  /    (.{    ,!   `     |/!ノ
_,,. -‐ヘ::::::::::::::ヽ、    iニニつ  /      \    |     /    |   /ヽ ' ヽ  u ,i!
 !    \::::::::::::::ヽ   ヽニニ) /        / \   |   / \    |、  i‐=ニ⊃ヽ  ,,ハ
 i、     \:::::::::::::::..、  ~" / / ̄ ̄ ̄ ̄||   ヽ_|_/  / / ̄   ヽ   ‐-   /  入
 .! \     `‐、.    `ー;--'´ /        \ヽ_____ノ ノ       ヽ._i____ /  / / \


878 :無記無記名:2006/11/26(日) 16:49:21 ID:1Ab50D+m
もはやチンニングスレじゃなくてバカチンのサロンになってるな

879 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:07:55 ID:DsOBX3mF
マンニング
http://www.femjoy.com/updates/110368_wou676/cover2_642x642.jpg

880 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:10:38 ID:DuRxwdDE
ところで、懸垂を続けていると、気が強い性格になれますか?
やっぱ関係ない?

881 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:12:26 ID:ClLzyWf6
>>880
関係無し。

882 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:19:07 ID:Gcan5XEw
ジムやめたので、ワイドチン&ラットマシンが出来なくなった。
家庭用ぶら下がり器でも背中のえらつきますか?
あと、ロープ懸垂はどんな効果ありますか?

883 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:21:31 ID:DsOBX3mF
>>880
意志は強くなる。

884 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/26(日) 17:21:48 ID:Z4s93UZu
>>882
俺ぶら下がりでやってるけど超ナローでしかできんし爆チンやろうとすると
腕が横の棒にあたって最後まであげられないし、なにより超グラついて安定しない。
全くオススメできない、俺わざわざ買ったけど金ドブに捨てたようなものだったよ・・・

885 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:23:06 ID:BODPgFR3
俺はNEのチンニングスタンドを買おうかどうか悩んでる。
天井までは245センチ?なので、おそらく高さ的な問題は無い。
でもな、23区内で一人暮らしだから、スタンドを置く場所がもったいない。
悩みどころだ。40平米くらいのもう少し広い部屋だったら良いんだけど、
俺のところは33平米しかない。

886 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/26(日) 17:27:28 ID:Z4s93UZu
>>885
ベランダはどう?
俺は天井低くてチンスタ諦めた口なんだよね・・・

887 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/11/26(日) 17:30:00 ID:kcHZocgJ
>>880
ヒント、たけぽん

888 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:32:07 ID:BODPgFR3
>>886
ベランダかぁ。
それも、ありと言えばありだが、
結構高層だし、落ちたら死ぬし、スタンドは錆びそうだし、、、

一つ考えてるのは、邪魔になったら迷わず捨てる。
今は必要だから買ってしまうという案。

889 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/26(日) 17:34:53 ID:Z4s93UZu
>>888
じゃまになったらベランダにだしときゃよくない?
とりあえず買っちゃっていいと思う。高層なら公園わざわざいくの('A`)だろうし。
逆に考えるんだ、チンスタはインテリアだ。と考えるんだ・・・

890 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:36:49 ID:pBfX1oYv
そう、ハンガー掛けたり洗濯物とか

891 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:44:27 ID:BODPgFR3
確かに、コートかける場所が無いし、洗濯物干す為のハンガーラックを買おうと
思ってたから、ちょっと高いハンガーラックだと思えばいいか。

ここ1週間ほど、プロボディのホームページを開いて、ケトルベル24キロと
チンニングスタンドを買い物かごに入れたり消したりしてました。
ケトルベルは加重チンニングするのにも、自分には丁度良い重さです。
この重さで加重したら逆手で7回くらいしかできませんが。(体重は70キロ)

そろそろ覚悟を決めて買うことにします。

892 :無記無記名:2006/11/26(日) 17:46:46 ID:JCnwZ6RR
チンスタでクローゼットを泥棒から守れ!

893 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/26(日) 17:46:47 ID:Z4s93UZu
>>891
きっと買ってよかったって思えるよ!
チン好きな同士よ

894 :無記無記名:2006/11/26(日) 18:09:44 ID:UoYb+uxH
>>888
>結構高層だし、落ちたら死ぬし
その緊張感がいいんじゃないか!その絶景を見ながら落ちたら死ぬと思って
やれば毎回限界まで追い込めると思うよ。


895 :無記無記名:2006/11/26(日) 18:20:42 ID:4P/q4cyJ
そんなところで限界まで追い込んだらそのまま落ちる。
だから毎回適当なところで終わってしまうだろうな



896 :無記無記名:2006/11/26(日) 18:25:45 ID:INmc7uWb
>>894
じょにーおおくらおつ

897 :無記無記名:2006/11/26(日) 22:33:30 ID:MHtE0G0B
>>891
プロボディのチンスタとケトル。
ホームトレ最小限のベストな選択だと思うナァ。
それだけで全身トレできるじゃないか。

おれは、ダンベルを買うな。買うべきはチンスタだ。と常々思う。

898 :無記無記名:2006/11/27(月) 00:02:53 ID:HEKNbaTm
街歩いてたり、散歩してたりするとぶら下がれるものをふいに探してしまう

899 :無記無記名:2006/11/27(月) 01:52:47 ID:9Nfp10mq
http://tune.ache-bang.com/~vg/modules/up/img/226.gif
おまいらならどこでチンする?

900 :無記無記名:2006/11/27(月) 02:14:59 ID:TpWPtKv2
900get

901 :無記無記名:2006/11/27(月) 03:06:05 ID:+dh0kKbM
>>865
試合結果。(´・ω・`)
http://www.youtube.com/watch?v=bQeUkUO5ZPo

902 :無記無記名:2006/11/27(月) 03:10:07 ID:z6aGIhgB
>>901
ワロタww

903 :無記無記名:2006/11/27(月) 04:15:18 ID:+a4K2yBL
モリヤのチンスタ頼んだ。
和歌山から東京、三日で届くかな?
やるぞぉ〜

904 :無記無記名:2006/11/27(月) 04:21:44 ID:TpWPtKv2
やっぱモリヤが一番人気か・・・

905 :無記無記名:2006/11/27(月) 06:44:58 ID:VI3Pjmiy
>>901
これはヒドイwwww

906 :無記無記名:2006/11/27(月) 11:44:09 ID:SyCczUy4
最初にパンチが当たって倒れた時に歯が2,3本折れちゃったらしい

907 :無記無記名:2006/11/27(月) 11:51:42 ID:SyCczUy4
ちなみに柳龍拳の紹介
http://www.youtube.com/watch?v=tib2Urowsdc
http://www.daitouryu-aikidou.jp/cgi-bin/daitouryu/siteup.cgi?category=3&page=0

908 : :2006/11/27(月) 12:53:45 ID:2VoODyIy
プロフと顔であきらかに朝鮮系

909 :無記無記名:2006/11/27(月) 12:58:24 ID:9Nfp10mq
朝鮮系といえば
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1152463765/

910 :無記無記名:2006/11/27(月) 13:55:54 ID:T79ZUnPm
>>901
こんなことしたら探偵ファイルの人、後が怖いかも〜〜〜w
怖いおっさんが夜道を後ろから数人で襲って来るかも。

911 :無記無記名:2006/11/27(月) 20:28:39 ID:ocZ8wAzB
>>895
こうなるわけだね。
http://sugar310.dip.jp/cgi/upload/source/up5070.jpg

912 :無記無記名:2006/11/27(月) 20:45:28 ID:JPiNyt3I
情報系の板でグロを貼るクズは新で欲しい

913 :無記無記名:2006/11/27(月) 20:51:20 ID:EalgbErS
葛は芯で欲しい

914 :無記無記名:2006/11/27(月) 22:19:57 ID:DImI5bOF
スレ違いだけど減量中にグロサイト巡りすると食欲無くなって良いよ

915 :無記無記名:2006/11/27(月) 22:24:26 ID:2AHLhB71
はいはい、あぼんあぼん

916 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:05:30 ID:9e2Wh+Bo
>>911の画像ってどんなの?怖くて見れん(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル  

917 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:08:08 ID:dj2tvM4p
>>916

たぶん落ちたひとかな?
頭と顔面が真っ二つに割れて、中身が見える。
目は飛び出してないな。
脳みそっぽくないんだよなぁ。不思議。
4コマなんだけど、
左上には飛び出た中身がちょっと離れたところにある。
脳みそかな?

918 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:10:52 ID:r/GuptjF
作り物っぽいんだけど本物なの?

919 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:12:12 ID:9e2Wh+Bo
>>917
(((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブルガタガタブルガタガクガクガクガクガク

920 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:14:15 ID:dj2tvM4p
>>918
そうそう。ちょっとプラスティックというかゴムというか、
そんな感じするよね。

921 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:20:09 ID:ExDKm9W7
>>917-919 どちらにしろグロだから見なくて良いよ。

922 :無記無記名:2006/11/27(月) 23:22:59 ID:u71Ow2F2
肉体の鍛錬を目的に生きてる人間にはあーゆー画像はダメだ

923 :無記無記名:2006/11/28(火) 00:14:58 ID:tlKjFq2U
たまにエッチな画像貼ってくれる神は尊敬してるけどグロ画像うpするアホは何がしたいんだ???
あんなの見てもどうってことないけど邪魔。

924 :無記無記名:2006/11/28(火) 00:23:08 ID:Td2huwxQ
ドッキリ系もな

925 :無記無記名:2006/11/28(火) 00:27:54 ID:pLbjxD2l
http://ziza.ru/2006/10/30/molodenkaja_v_pabe_45_foto.html
http://jackrose.ex-life.com/gallery/outdoor/011.html

926 :無記無記名:2006/11/28(火) 07:56:48 ID:OetZFX/m
体重60kgぐらいの標準体重の場合、
懸垂何回以上出来るようになると「エラ」が出てくる?
さすがにワイド2回が限界の自分の場合エラどころか下半身のほうが広がってる

927 :無記無記名:2006/11/28(火) 08:41:15 ID:8+1gnQEb
1年やれば回数も自然と増えるし

928 :無記無記名:2006/11/28(火) 08:55:49 ID:MQfc639Y
>>923
ちょww 尊敬しているのかwww
俺もだ

929 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:15:50 ID:dKVCJdO4
地区ショーーー!!  おえも尊敬されたい!!(・ω・)

930 :無記無記名:2006/11/28(火) 12:30:55 ID:a8TeAf/T
よっしゃ
http://tmp.2chan.net/guro-gazou/src/1164681835263.jpg

931 :無記無記名:2006/11/28(火) 13:27:00 ID:pLbjxD2l
>>930
スカトロ注意

932 :無記無記名:2006/11/28(火) 19:26:16 ID:SRNK2/gw
モリヤのんが届いたよ〜
早速組み立てるっす

933 :無記無記名:2006/11/28(火) 20:15:56 ID:CSm8xcwN
たのしみだねー

934 :無記無記名:2006/11/28(火) 20:37:41 ID:8r6AGK9K
いいなー。公園卒業したい

935 :無記無記名:2006/11/28(火) 21:09:36 ID:3r5ZAZw2
中学校チン最高

936 :無記無記名:2006/11/28(火) 21:51:17 ID:4/kxa6Ww
>>911
何故に服が脱げかけ?
死して貞操を守ったかな?

937 :無記無記名:2006/11/28(火) 21:58:37 ID:bjTgNG66
やっぱりこの季節は公チンより宅チンだろ。

938 :無記無記名:2006/11/28(火) 22:35:43 ID:3BzQTTEF
ttp://wave.ap.teacup.com/zawaz/timg/middle_1159963094.jpg

これ購入!でも今日は雨・・・

939 :無記無記名:2006/11/28(火) 22:37:05 ID:a8TeAf/T
なんかきもちわるいな

940 :無記無記名:2006/11/28(火) 22:53:43 ID:2+oCP84s
テープ同士はくっつくけど粘着性はないテーピングが薬局とかで売ってて、
それをバーにきつく巻くと、かなりグリップ力がうpするよ。
テープには粘着性がないから、素手で握ってもべたべたすることはないし、
それでバーが汚れてしまうこともない。
手が滑ってどうしようもないって人は一度試してみるといい。
俺はこれを巻いてから、手の滑りを気にしないで済む分、背中に意識を集中できるようになった。
まあ宅トレ派にしかお勧めできないけどね・・・。

941 :無記無記名:2006/11/28(火) 23:14:23 ID:ypoQRR5F
>>940
商品名教えて欲しいです。

942 :無記無記名:2006/11/28(火) 23:18:26 ID:HId6nXJk
>>940
自己融着テープのこと?

943 :無記無記名:2006/11/28(火) 23:24:41 ID:Mmr8FXhk
俺は先日エクストリームフォーメーションのリキッドチョークを
購入した。本物のチョークには及ばないらしいが良かったら報告する。

944 :無記無記名:2006/11/29(水) 07:42:39 ID:KQ6jOK2W
モリヤかストロングスポーツ もしくはいっそ安物ぶら下がり健康器を買おうと思ってるんだけど
モリヤって写真で見る限りディップスの持つところ小さくない? 問題ないですか?
プロボディのが一番良いだろうけど価格が…

945 :無記無記名:2006/11/29(水) 12:59:19 ID:TSpBPgxN
生涯懸垂

ttp://jpsex-movies.com/protect/image4/300KANON/04.jpg

946 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:22:53 ID:uLDfRx0t
>>945
見れないです。

947 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:25:27 ID:OFEARDNr
自力で懸垂できないので、斜め懸垂しようとおもったんですが・・・
やる場所がない!どうやってやればよいでしょうか

948 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:29:54 ID:ZGBZsmFU
斜め懸垂だったらむしろどこの公園にもある低い鉄棒で出来るから楽じゃん

949 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:30:01 ID:uLDfRx0t
http://blog47.fc2.com/e/erogaku2/file/20061014_3.jpg
手のほうにあるリモコンみたいなのなんだと思いますか?

950 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:31:07 ID:VVElowCq
斜め懸垂は疲れるだけで意味無い

ジャンピングネガティブチンニングだろ
これなら高さ関係ないしできるんじゃね

951 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:35:49 ID:OFEARDNr
ジャンピングネガティブチンニングってなんですか

952 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:36:23 ID:uLDfRx0t
>>950
疲れれば意味ありませんか?

953 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:37:38 ID:Kkhg6+On
次どうぞ

954 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:38:26 ID:HN7KV9gV
>>949
インターネット始めてエロ画像に触れるようになったばかりの中学生って感じ?
何が楽しくてエロ画像ばっかり貼ってるんだ。

955 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:38:51 ID:XP1g9tMF
エターナルブリザードチートチンニングでいいよ

956 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:43:55 ID:95ACuxqw
ピンクローターチンニングで

957 :無記無記名:2006/11/29(水) 15:58:02 ID:OFEARDNr
http://img3.store.yahoo.co.jp/I/fightingroad_1925_7314557
これで斜め懸垂できるかな?・・・ 

958 :無記無記名:2006/11/29(水) 16:00:10 ID:TP+oUjdf
目的が見えんレスは疲れるぜ

959 :無記無記名:2006/11/29(水) 16:44:02 ID:RgSBbI9C
>>941
すまん、商品名はちょっと覚えていない。
俺はドラッグイレブンで買ったよ。
普通のテーピングよりもかなり割高だったように思う。

960 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/29(水) 17:26:24 ID:+Ggd4Mn1
>>959
ドラッグイレブンとかwww福岡県民乙wwwwww

961 :無記無記名:2006/11/29(水) 17:43:35 ID:OFEARDNr
>>960
沖縄かも知れないぞ

962 :無記無記名:2006/11/29(水) 17:47:55 ID:Y+fuo8Bm
>>950
どう意味がないんだね?
普通の懸垂と斜め懸垂で鍛えられる部分はほぼ同じ。
完全に同じではないのは同意だがね。

場所は・・・
@なわで作ってあるジャングルジム
Aなわでつくってある階段上のもの。
とにかく胸の位置あたりでつかめるものを探す。
Bまぁ。チンできるとこで飛びつくのもいいな。
足元に台をおいてネガティブだけやるのもいい。
Cホームセンターでチューブをかって上からつるす。
それに足をかけての懸垂。
http://www.geocities.jp/wavyblue/workout1.htm

他のスレでも言ったのだが
どっかにつかまって体を持ち上げるのが懸垂。
完全に斜め懸垂の体勢でなくても
低いところにつかまる、弱冠足が付く。でもいいだろが。
ジャングルジムで
まずは、足が思いっきりつくところで懸垂。
それになれたら足がぎりぎりつくところで懸垂。
完全に足の付かないところで懸垂。 と負荷を増やすでもいい。

963 :無記無記名:2006/11/29(水) 18:03:44 ID:oEWbZsuh
>>956
ワロタw

964 :無記無記名:2006/11/29(水) 18:28:55 ID:g6Y9/xjy
ドラッグイレブン最高ばい

よかろうもん

965 :無記無記名:2006/11/29(水) 19:56:00 ID:YoxztMLG
>>962
そこ見かけによらずなかなかいいサイトだね。
俺は自重が精一杯だから、アップや追い込みにやってみようかな。
サンクス。

966 :無記無記名:2006/11/29(水) 19:57:29 ID:uY+yMDZn
ちょ おまいら。

ようするにこっちのマツキヨか?
Pナッツ県民の俺にもわかるようにしてくれw

967 :無記無記名:2006/11/29(水) 21:59:47 ID:OFEARDNr
>>966
銚子電鉄の県か

968 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:00:53 ID:OFEARDNr
>>962
なるほど、つま先にちょっと体重預けるのもいいんだね
ありがとう

969 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:05:31 ID:EdiQcSg2
脚は後ろに曲げた方が不可は強くなるから
脚が届かない懸垂は意味ない

970 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:07:10 ID:oEWbZsuh
>>969
そなの?

971 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:20:22 ID:PW0wa9Cq
>>970
よく考えろ。

972 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:34:24 ID:oEWbZsuh
考えた

973 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:34:55 ID:o2PBf48M
さあ鑑定やいかに

974 :無記無記名:2006/11/29(水) 22:55:02 ID:0mxN6xb9
1000

975 :無記無記名:2006/11/29(水) 23:33:20 ID:W9N/31Hl
こないだ後ろから来るヤツに「あのひと背中にタオルかなんか入れてるみたい
でキモチワルイ」とか言われたよ。

やっぱり鍛えてないヤツらからすると大違いなんだろうな。

976 :無記無記名:2006/11/29(水) 23:46:07 ID:93B1C8Mi
素人でも一目でわかるほど背中発達してるのか。羨ましい

977 :無記無記名:2006/11/29(水) 23:56:48 ID:r1MYgDbs
誇りだな

978 :無記無記名:2006/11/30(木) 00:01:54 ID:0mxN6xb9
980だな

979 :無記無記名:2006/11/30(木) 00:02:59 ID:OSC4or6t
ジスレだな。                                             

980 :無記無記名:2006/11/30(木) 17:10:56 ID:ipOaQFgM
このスレよく伸びるな。

981 :無記無記名:2006/11/30(木) 17:52:01 ID:TulIZbO1
1000

982 :無記無記名:2006/11/30(木) 21:39:29 ID:ko++uNLU
この隙にチンに励むぜ、ウラウラ〜

983 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:08:32 ID:w6dEmuhq
公園チンを初めて8ヶ月になるが、いっこうに強くならん。気持ちが。
俺は物心付いた時には武道に身を投じていた、気迫の男だ。
そして日常では、体も自慢だが、頭で稼ぐ身分の人間だ。
可愛い彼女もいる。
しかし夜の公園のベンチに高校生カップルがいると、
チンする気合いが抜けるんだなぁ。だって人間だもの。

984 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:11:53 ID:bZhewKPh
頭でかせぐ仕事をしているからといって、
頭がいいとは限らない。
だって人間だもの。

985 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:21:21 ID:dnqMje5G
おのれのチンニング魂はそんなものなのか!!!!!!!!!!!!

高校生カップルを威嚇するくらいのチンみせてやれ!!!!!!!!!!!

986 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:31:16 ID:pbRGoBYK
奇声を発するべき

987 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:32:26 ID:oggNqXEy
回数をこなせるようになってれば高校生が居ても気にしないんだけどなー
ほんっとあいつら遅い時間まで嫌がるよな

988 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:35:08 ID:hLSxoXIk
男の子に『押せ押せ頑張れ』と念を送るくらいの余裕が欲しいね

989 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:36:54 ID:erpc/2z2
君達も一緒に や ら な い か ?

て言ってやる余裕(ry

990 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/11/30(木) 23:40:48 ID:loAbkdmU
俺いちゃついてるの無視してチンしてたらカップルどっかいったぜ!
苦悶の声だしつつやってたからな・・・

991 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:44:44 ID:pbRGoBYK
熱いなw

992 :無記無記名:2006/11/30(木) 23:55:36 ID:1YXLpFTN
たまに同業者に出くわす

993 :SOY ◆OTU//Qflzg :2006/12/01(金) 00:06:44 ID:3n6Lu7T5
>>992
俺は一度もでくわしたことはないが、友達になれそうだな。
なんか親近感がわきそうだ

994 :無記無記名:2006/12/01(金) 00:09:36 ID:hM2Drhs4
1000

995 :無記無記名:2006/12/01(金) 00:31:33 ID:EnBYrXHY
>>993
アーッ!

996 :無記無記名:2006/12/01(金) 01:44:08 ID:hM2Drhs4
アーッ!996

997 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/01(金) 01:46:29 ID:n2VW3k6Q
ume

998 :無記無記名:2006/12/01(金) 01:47:28 ID:hM2Drhs4
999

999 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/01(金) 01:47:31 ID:n2VW3k6Q
ume

1000 :無記無記名:2006/12/01(金) 01:47:39 ID:SVLUGiqI
1000だよーい

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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