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パベル・サッソーリン式トレーニング【防弾腹筋】

1 :無記無記名:2006/11/23(木) 00:22:09 ID:IhGuys/L
パベルさんの動画
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=1/vg=320x240/vt=81/vf=realmedia/id=f11f1d463a77ba5c/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=11ciisgk4/*-http%3A//www.dragondoor.com/images/v90.rm
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=2/vg=320x240/vt=70/vf=realmedia/id=2ef2f8a6df6c87aa/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=11hj40kmj/*-http%3A//russiankettlebells.com/images/v103.rm
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=3/vg=320x240/vt=134/vf=realmedia/id=5e86f7d937933c14/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=112v9ncn3/*-http%3A//kettlebell.tv/v105.ram
http://srd.yahoo.co.jp/VID/da=g/dt=w/r=4/vg=320x240/vt=99/vf=realmedia/id=13c4825e078407b0/l=wri/q=Pavel%20Tsatsouline/SIG=112m9np16/*-http%3A//kettlebell.tv/v104.ram
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle2/kettle_movie.htm
http://www.ironman-japan.com/new/event/kttle2/kettle_movie2.htm
http://www.dragondoor.com/images/video/dv036_mkb.wmv
パベル理論が知りたければこちらの本
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/bullet_proof_abs.htm

2 :無記無記名:2006/11/23(木) 00:28:04 ID:IhGuys/L
ヤンダ式シットアップ、ブルースリー式フラッグ、フルコンタクトツイスト、
ロシアンケトルベル、バキューム法
ケトルベルスレやロシアンパワー法ではスレ違い扱いされることも考えられるのでこちらにどうぞ。
足立式ですとストレッチ弊害ですがパベル式ですとロシア式ストレッチ、
腹筋のストレッチを重要視しています。
スイスボールクランチはヒョードルもやってましたね。

3 :無記無記名:2006/11/23(木) 08:10:50 ID:xvt6jgzM
そんな腹筋トレやるのヤンダ!

4 :無記無記名:2006/11/23(木) 15:20:22 ID:BHxtqgUp
>>1
スレ立てんなら旧作も紹介しろよ

5 :無記無記名:2006/11/24(金) 22:38:22 ID:7TwcPOUZ
語ってくれよ

6 :無記無記名:2006/11/25(土) 22:09:54 ID:i4eUlDIK
旧作て??
アマゾンでも販売されてるものですか?

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