5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

筋トレの様子をみんなで報告するスレ@

1 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:07:22 ID:uJqrLRY9
今日から筋トレを始めることにしたので開設、皆で強い漢にならふw



2 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:08:03 ID:42HCCJ5n
シネ

3 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:08:19 ID:lWaj6EYL
糞スレは

4 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:10:09 ID:W8Ox3ZcV
立てんなって

5 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:11:47 ID:L1p4ryaJ
たしかに糞スレだ。

6 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:12:28 ID:uJqrLRY9
気にするなw
カスにはカススレしか立てられんw

7 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:13:15 ID:W8Ox3ZcV
カスのくせに単発立てんな
身分わきまえろ餓鬼

8 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:15:15 ID:uJqrLRY9
なんとでも言えw
別に悔しくもないしなw
スルーしといてくれw

9 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/11/23(木) 21:17:23 ID:MHIXr2Jb
◆tr.t4dJfuU
君の報告

10 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:18:28 ID:42HCCJ5n
あ〜あお前そんなキャラじゃ誰も真面目にレスしねーぞ

11 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:20:19 ID:uJqrLRY9
今日から筋トレはじめた。
とりあえず基本っぽいのってことで
 ・腹筋 普通の50 足上げ50
 ・腕立て 30x3
 ・背筋 50x2
 ・ダンベル(5k)左右あわせて300x2
今日はこれだけ。
メニューも思いつかないし。。
>>9

12 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:22:12 ID:W8Ox3ZcV
・ダンベル(5k)左右あわせて300x2

釣りだよな?

13 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:23:04 ID:42HCCJ5n
まず5キロ扱ってる時点でしんでいいよ

14 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:23:19 ID:uJqrLRY9
なんで?
朝晩二回に分けてるからソコまで負担にはならないが・・・

15 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:24:15 ID:pwQNjXkU
・ダンベル(5k)左右あわせて300x2

って何?w釣り?

16 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:25:03 ID:rfV8YTWo
やべえコイツ真性だ
初心者ってレベルじゃねーぞ

17 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:26:25 ID:uJqrLRY9
あ、軽すぎるってことかorz

18 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:32:11 ID:W8Ox3ZcV
ここまで来ると流石の俺も引くわ

19 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:34:24 ID:G+KT0Jkb
軽いもあるけど、なんじゃその回数、肥大するきあるのか?

20 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:35:52 ID:uJqrLRY9
筋トレに関しては完全に初心者なんです。。。
それで、アドバイス欲しくてこのスレ立てたんスprz

21 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:43:02 ID:rfV8YTWo
最低限のマナーも知らない初心者が単発立ててアドバイスくれってか
真性のカスだなこいつ

22 :無記無記名:2006/11/23(木) 21:43:26 ID:G+KT0Jkb
じゃあまず
年齢ヽ
性別ヽ
身長ヽ
体重ヽ
目標ヽ
筋トレをする理由ヽ
過去の運動経験ヽ
月に筋トレ出せる費用ヽ

23 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 21:48:28 ID:uJqrLRY9
ほんとに住みませんでした><;
年齢:18
性別:男
身長:178
体重:77
目標:体重10`増加
筋トレをする理由:部内で貧弱といわれて悔しかったから。
過去の運動経験:バスケ(中学)ラグビー部(三ヶ月前に引退)
月に筋トレ出せる費用:バイト代5000円

こんな感じです。。。




24 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:12:48 ID:pwQNjXkU
・ダンベル(5k)左右あわせて300x2

ってのなんだが、軽い重いじゃなくて"ダンベル(5k)左右あわせて300x2"で何をしたのかがわからないから突っ込まれてるんだよ。


25 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 22:17:55 ID:uJqrLRY9
あぁ!
左右順番に持ち上げてます><;
正しくはなんていうのか知らないんですが…↓↓

26 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:25:58 ID:p5rpOZqw
高校ラグビー出身じゃ
最初は
ダンベルカール12.5k×7レップ×3セット
を勧める。

27 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:50:29 ID:VSbzqau5
まず質問スレのテンプレくらい全部読もうね。

あ、今日のトレ報告はジムまで行って帰ってきました。

28 :無記無記名:2006/11/23(木) 22:55:57 ID:qBy5wuaF
>>26
最初は30kgぐらいからだろ。女じゃあるまいし。

29 :無記無記名:2006/11/23(木) 23:00:33 ID:42HCCJ5n
最初から30キロは言い過ぎだろ馬鹿かお前は

30 :無記無記名:2006/11/23(木) 23:02:53 ID:j118KYOV
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1129178306/

重複してない?

31 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 23:03:47 ID:uJqrLRY9
えーっと、それじゃあとりあえず12キロくらいのモノ準備すればいいですね。
とりあえず、トートバッグに5`のダンベル二つとペットボトル入れてやってみます!!
近いうちに30`のせられるダンベル買ってきます。

32 :無記無記名:2006/11/23(木) 23:07:36 ID:dsgPjj1T
>>31
>>30でやれ

33 : ◆tr.t4dJfuU :2006/11/23(木) 23:17:02 ID:uJqrLRY9
了解です

5 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)