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俺はダンベルでカール、ショルダープレス、リストカールしかしてない

1 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:03:05 ID:2Mj5bj4+
気持ち悪い体型になりたくないからな。
後は自重での腕立てとスクワットと腹筋

2 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:09:09 ID:LviwQEWF
年末に立てるスレじゃねーな

3 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:11:15 ID:D1+bDEyv
最高に気持ちわるい体になりそうなメニューだな

4 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:14:54 ID:jbh1+Z2x
ジムによくいる工房のメニュークリソツ

5 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:24:25 ID:H5kV2kY8
このスレに似合う発言








6 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:27:50 ID:GxE/DuPJ
俺はそれにエキスパンダーを加えてる。
もう最強にムッキムキだぜ。

7 :無記無記名:2006/12/03(日) 19:37:22 ID:3Mx4WLx9
>>6
俺はさらにリストウエイトを付けてやってるんだが?

8 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:15:10 ID:YdTS+PxP
ちっとやそっとダンベルプレスをやったくらいで大胸筋がむきむきになると思ってるんだろうか
ある程度つけないとかっこ悪いぞ

9 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:24:48 ID:KPvuGjwX
ぎはら挑発スレだなw

10 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:28:47 ID:2G+pGJhu
糞スレは・・
   ∧_∧  ∧_∧
  _(´∀`) (´∀`)
三(⌒)_  ノ⊃( >>1 )
   ̄/ /) ) | | |
  〈_)\) (__(_)

立てんなって
  ∧_∧  ∧_∧
  ( ´∀) (´∀`)
≡≡三 三ニ⌒)>>1 )
  / /) ) ̄| | |
`〈__)_) (__(_)

言ったろうが
  ∧_∧  _∧_∧
 (  ´)ノ );)∀`)
 /   ̄_ノ" >>1 )
C  /~  / / /
/ / 〉 (_(_/
\_)\)

糞ガリがーー!ヽl//
 ∧_∧(⌒) ―★――
(   ) /‖ /|ヽ
(/   ノ 川 | ヽ
(O ノ 彡  |
/ / 〉
\_)_)



11 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:29:27 ID:CsNbQ/Hx
最高のメニューだと思うよ。

12 ::2006/12/03(日) 21:46:17 ID:CXiMMejy
ちなみにダンベルのメニューは全部17,5キロね。
物足りなくなってきたから30キロくらいまでのが欲しいが金がない。


13 ::2006/12/03(日) 21:50:19 ID:CXiMMejy
ちなみにプロテインも全く飲まずにここまでの重量を扱えるようになった。
俺がジムとか行ってプロテインも飲めたらボディビルダーくらい簡単になれるが
あんな気持ち悪い体には全く憧れないからな。
俺をクソガリとか言って馬鹿にしてる奴ら本当に哀れだ。


14 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:51:42 ID:O9Izu8Xj
プロテインも飲めたらボディビルダーくらい簡単になれる

↑この言葉に全てが集約されてるな。

15 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:54:49 ID:YJQ1J8gp
いいね、これぞクソガリといった感じが堪らない

16 ::2006/12/03(日) 21:57:36 ID:CXiMMejy
別にクソガリと言われてもなんともないが。
お前らみたいな一般人に気持ち悪がられる体型になりたくないって言ってんだろ。
ついでにお前らみたいなのでもなれるんだから素質と根性がある俺なら
なろうとなればいつでもなれる。ただなりたくないだけ。
そこ勘違いするなよ。マッチョは馬鹿だから分からないみたいだけど


17 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:59:24 ID:oUGfTuQx
まだ自分の体が大きくなることが想像できない初心者丸出しだな

18 :無記無記名:2006/12/03(日) 21:59:41 ID:YJQ1J8gp
とりあえずその素質あふれる肉体を晒してくれよ

19 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:00:26 ID:H5kV2kY8
青木プヲタマスクマン165cm52kg
刺青だらけ
自称UWFのルチャドール
59歳 新宿住まい
精神病 都会に憧れ田舎から
東京、横浜に越す
都会に来てからは高校デビューな中2病
発病。発病→完治→発病→完治を繰り返す
恥ずかしながら彼は自分ではわからないほど
高校デビュー失敗高校中退な人生を繰り返してます。
アイドル、ヤンキー、イケメンという話題出ます。
生活保護です。
人生の教訓「フリーターよ、働け」
カラダの作り方
ヨガ(習った物でもなく習得した物でもない)
下痢(病院で貰った下剤飲んでて人前でも腹下す)
プロテイン(1ヶ月国産ザバス350g缶)

20 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:00:40 ID:mWL9T2/5
最近のウエイト板に釣り耐性がないと思うもの挙手しる!!

ノシ

21 ::2006/12/03(日) 22:01:51 ID:CXiMMejy
ちなみに俺の上腕は42センチ 前腕32センチ

22 ::2006/12/03(日) 22:05:26 ID:CXiMMejy
ダンベルオンリー、プロテイン無しで俺より腕太いヤツいるかな?

23 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:07:47 ID:Cuy8O8KR
胸ぺったんこで42センチ化
きめえwwwwwwwwwwww

24 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:08:52 ID:W4u3L5Zo
こんな酷いスレw
せめて運動の数値と画像が無いなら相手すらされなくなるぞ

25 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/03(日) 22:08:57 ID:p7JRCpkd
ボノはお前より太いだろうな、しかもちゃんこしか喰ってない。

26 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:10:17 ID:AxCMRjjb
>>8
90kgのダンベルでダンベルプレスやれば、多少は大胸筋つくぞ。

27 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:16:49 ID:W4u3L5Zo
ん?そういやチューブとスプリングは止めたのか?w>>1

28 ::2006/12/03(日) 22:18:30 ID:CXiMMejy
ベンチとか一度もやったことないけど
ちょっと練習させてもらえば軽く100キロはいけると思う。
それ以上上げると気持ち悪い肉体になるので絶対やらないが。

29 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:21:13 ID:EN6gZ/E0
痩せマッチョの方がかっこいいと思う君の美的センスは誰にも邪魔出来ないよ。うん、自由。
後君が出来る事は画像をアップする事だけ。

30 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:27:49 ID:Cz2U9aMH
何だお前・・・適当にスレを立てればみんなが盛り上げてくれると勘違いでもしたのか
何も内容がないじゃん

31 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:31:24 ID:mWL9T2/5
だから釣り耐性が…かくかくじかじか…

32 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:39:28 ID:Cz2U9aMH
そのトレでどんな体形なのか純粋に興味があるんだけど無理っぽいな

33 :無記無記名:2006/12/03(日) 22:46:32 ID:USqcAeVD
17.5キロのダンベルカールで上腕42センチ
という事は
>>1おまえ脂肪デブだろw
身長・体重・脂肪率書いてみ
写真うpもすれば信憑性高まるが
こいつはうpしねぇだろうなぁ

34 :無記無記名:2006/12/03(日) 23:02:13 ID:70We5rA1
>>26それどこのロニコー?

35 :無記無記名:2006/12/03(日) 23:05:50 ID:mWL9T2/5
>>33
しないだろうな
したとしても転載

こいつは昔見たヤツを探したらいきなり見つかったから貼っとく
これよりバランス悪いんだろうな

http://p.pita.st/?m=0sgwgj2w


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