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マッチョの予定がピザになった人集合

1 :無記無記名:2006/12/13(水) 16:46:51 ID:OPcqiHtr
トレを頑張りマッチョになる予定が、ピザになってしまった奴
集まれ!

2 :無記無記名:2006/12/13(水) 16:49:54 ID:wFq54Q1H
痩せればいいじゃん

3 :無記無記名:2006/12/13(水) 16:51:48 ID:caCXd4v7
俺の友人はトレ2割食8割ぐらいの力の入れ方で体作りをしていたら見事にピザった
トレより食事が重要と教えた俺の説明の不足も原因だが

4 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:11:07 ID:Zih1ZPcA
俺のことか。
腹が減ると筋肉落ちる気がしてついつい食い過ぎて
見事な腹になってしまった…

5 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:21:17 ID:J8jTsltS
マッチョになるためにピザになるんじゃねーの

6 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:38:01 ID:vIekYAaP
まあピザるくらい食ってもトレそしっかりしてるなら効果あるんだろうが・・・
でも腹筋が全く見えなくなるほど食っても意味ないらしいね。
まだ筋肉がついてない最初の方は、しっかり食うと
見えなくなるくらい太りそうだけど。
でも元がピザじゃなければ最初からそんなに食うのは無理か。

7 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:44:19 ID:OPcqiHtr
自宅の倉庫でビック3を一年半やりまくって
体重52s→78sになったが相当腹が出てしまった。
友人からは太ったねしか言われん。
増量期と減量期にしっかり分けて、トレするのは
素人には向いてないのではと思った。

8 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:49:03 ID:pKzjkPi6
いや普通に太ってるだろ。筋肉は5キロくらいしか増えないだろ。1年半じゃ。つまり約20キロの脂肪が

9 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:53:39 ID:5FwkCiCQ
べつに20kgや30kg減量するのは楽勝だからいいんじゃね?
糖尿だけ注意してれば。
特に初心者は毎食吐く寸前まで流し込んだあとにさらにそれと同じ量食えと指導されるだろ。

10 :無記無記名:2006/12/13(水) 17:57:28 ID:OPcqiHtr
>>8
そう、スレタイのまんまだよ、ピザになってしまった。
そこから減量を試みたが、なかなか脂肪が落ちないので断念・・・

11 :無記無記名:2006/12/13(水) 19:15:58 ID:OPcqiHtr
誰か助けてください

12 :無記無記名:2006/12/13(水) 19:20:19 ID:X0wFi2Kl
減量スレでは無いが。
まず、>>11が、減量のどこで、行き詰まっているかだよ。

13 :無記無記名:2006/12/13(水) 19:22:59 ID:vIekYAaP
増量より減量の方が簡単だと思うんだが・・・
5キロも筋肉増えてたマッチョでしょ。
今は脂肪が多すぎて素人ではピザと区別がつきにくいだけで。

14 :無記無記名:2006/12/13(水) 19:35:37 ID:caCXd4v7
>>1やみくもに体重増やし過ぎ
増量期といえど最高で体脂肪率20%以内に留めてトレしろよ

15 :無記無記名:2006/12/13(水) 20:52:45 ID:X0wFi2Kl
体脂肪率25〜26%でも、キャリアのあるトレーニーなら上手く計画的に一桁台に落とせる。
増減量も経験がものを言うので、最初の内は20%以内で抑えるのは賢い選択だと思う。

16 :無記無記名:2006/12/13(水) 21:21:03 ID:1YnuPk3J
2年で20キロぐらい増やしたけど体脂肪率は2、3%しかあがらんかったな
ってか2,3%あがったらまずかいんかな

17 :無記無記名:2006/12/13(水) 23:05:35 ID:jRfV949R
何キロから何キロに増やしたかによって違うと思うが

18 :無記無記名:2006/12/19(火) 12:19:38 ID:exPFD4HJ
>>14-15
つまり、20%以上のピザ初心者はただただ減量あるのみってことでつか?

19 :無記無記名:2006/12/21(木) 00:33:53 ID:LARRysCp
>>18
俺も気になる。
元が酷すぎたから、今のところ何をやっても減ってはいるんだけど。

20 :無記無記名:2006/12/21(木) 05:44:53 ID:PmQWH9br
>>19
痩せるためには、筋持久力トレに力を入れるべきだとは思っているんだが、それだとつまらないんだよな

21 :無記無記名:2006/12/21(木) 05:46:01 ID:hj2ekiOp
アイアンマンのアンのことか

22 :無記無記名:2006/12/21(木) 06:00:08 ID:S/jMo/xH
筋肉はついたけど、腹にも脂肪がついた。動きづらい。

23 :無記無記名:2006/12/21(木) 06:13:17 ID:AqFIp1Qn
顔に脂肪がついてくる・・・
カラダは大きく顔はそのままって無理ですかね?


24 :無記無記名:2006/12/21(木) 06:30:27 ID:hyQBacWv
オフでデブになったら
トレ強度をなるべく落とさず、食事量を減らせば腹回りからは自ずと腹筋が
見え始める。

つまりトレ頻度を変えずに食事量を減らせばいいだけの話さ。
プロでもオフにデブに見える奴いるだろ。

それと同じようにアマでもオフにデブに見えるだろ?
下田170cmオフ103kg、オン85kg
オフには腹回りは100cm超えるそうだ、しかしオフでは83cm位だそうだ。
ビルダーの殆どはオフはデブ体系。ゴウド、相川、近藤、井上・・
あまり気にしても意味ない。絞ってなんぼやからビルダーは・・・
一般人はビルダーは年がら年中オン体型だと思ってる人多いから・・・
たまにオンもオフも体重一キロくらいしか違わない廣田選手や天道選手とか
いるが殆どが20〜10kgの減量幅がある。殆どそんなもんやろ・・
小沼は175cmオフ90kgオン80kgとボディメーカーのカタログに載っていたぜ。
小沼はオフ90kgでもデブに見えない。いい太り方だ。平均的な身長だろ?175cmは。
しかし、160そこそこの身長だとチビだから比べようがない。自分と同じ身長くらいの
背丈のビルダーだと比べやすく参考になる。
三土手くらいに140kgまで太り絞れば、オリンピアの下位くらいの選手体型に
なれるだろうか?

25 :無記無記名:2006/12/21(木) 06:46:35 ID:hyQBacWv
三土手くらい太れば
確実にもてなくなるな・・・
悲しい時・・・
しかし、175cmくらいで90kg(オフ)だと小沼はデブに見えないから
服着ててもカッコイイ体型に見える。腕は細くてもMR日本を何回も制した
男だ。腕は細くても一般人から見れば脅威的な太さに見えるからいいかも・・
ま、ビルダーマニアから見れば細くかっこ悪い腕に見えるが・・
趣味でビルダーやってるなら小沼腕でも満足していいかも・・・
廣田170cmオン、オフ70kgくらいで殆ど減量せず、45cm腕を持っている。
ナチュラルながら最高だ。MRユニバースで6位に何回か入ってる。
TV「ゾーン」で見たが両手で35kgダンベルを持ちベンチに座ったままで
足を奥さんに固定してもらってダンベルを両手で上げていたぞ。
40過ぎてから数回上がるようになったそうだ。30代のときは一回も上がらなかった
そうだ。ビルダーは年とっても筋肥大パワーUPするもんだね。マスターズ
の70以上の連中見ると希望が持てるね。
ただし、長年続けるには怪我だけは注意しなければならない。
なるべくマシーン中心でトレし、フリーウエイトは中重量か軽重量でいいと
思うぜ。怪我して引退した奴やジムを去っていった連中は飽きるほど見てきたから
いえるんや・・・ビルダーにとって怪我はもはや運命といっても過言ではないでっせ・・・

26 :無記無記名:2006/12/21(木) 19:18:42 ID:3tGKC0n9
>>24 >>25

下田、オンで83cmもないだろwww もっとほせ〜よwww

小沼、ゲストあるから、オフ 90kgもね〜よ いつの時代の話だよw

近藤、オフデブじゃね〜よwwww

廣田 70kgぐらいで45cmもあるわけね〜だろ 

27 :無記無記名:2006/12/21(木) 21:41:40 ID:PmQWH9br
アンパンマンのパンのとこか

28 :大学生:2007/01/04(木) 10:45:46 ID:7LXLhH6Q
元々太ってた人は減量から始めた方が良いらしいよ。

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