5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

デッドリフト8

1 :無記無記名:2006/12/15(金) 20:50:13 ID:eL+4q1uE
【死んでも】デッドリフト 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/

2 :無記無記名:2006/12/15(金) 20:52:03 ID:t8NeyhOU
>>1
死ね

3 :無記無記名:2006/12/15(金) 20:55:31 ID:PlGQWjPp
>>1なんじゃこりゃあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁいえぁ

4 :無記無記名:2006/12/15(金) 20:57:51 ID:pr+ggSB3
でっどぉー!でっどぉー!

5 :無記無記名:2006/12/15(金) 20:59:16 ID:nYP5hzIm
エエエェ(´д`)ェエエエ

6 :無記無記名:2006/12/15(金) 21:09:18 ID:t3UAuMBC
初めての2ゲット!

7 :無記無記名:2006/12/15(金) 21:40:22 ID:P0fV8Bk5
>>1
死ね

8 :無記無記名:2006/12/15(金) 21:44:46 ID:XupmSktu
1は「死ね」と言われて本望であろう

9 :無記無記名:2006/12/15(金) 21:49:27 ID:jZtvUoV/
センスってもんあるんのか1よ

10 :無記無記名:2006/12/15(金) 22:03:16 ID:6pD4mxlM
>>1おまえは…w

まぁでも一番無難ではあるがね。



11 :無記無記名:2006/12/15(金) 22:20:06 ID:ATTfJVE3
http://ime.nu/www.youtube.com/watch?v=PNvONtw-94g

12 :無記無記名:2006/12/15(金) 22:34:04 ID:cafWFnlw
ツーカーのようなスレ

13 :無記無記名:2006/12/15(金) 22:43:50 ID:fUa4poct
>>1
前スレ

【死ぬほど】デッドリフト 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】デッドリフト 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
デッドリフト4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
デッドリフト3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/l50

14 :無記無記名:2006/12/15(金) 23:18:01 ID:RUsZFW4I
デッドッて みんなは 手の幅どんくらい???
俺は 肩幅より少し狭いくらいでやってるんだが 広い方が 挙がるのかな?

15 :無記無記名:2006/12/15(金) 23:21:23 ID:jcNHFCRL
だれか重複してでもいいから別名のスレ立てしないか?


16 :無記無記名:2006/12/15(金) 23:29:12 ID:NanLsG6l
>>14
肩幅より大分広め。
バックプレスぐらいの幅。
脚幅は肩幅より若干狭い平行スタンス。

17 :無記無記名:2006/12/15(金) 23:59:22 ID:EKwtTnUS
手幅が肩幅より狭いと最後に肩甲骨を寄せ難い

18 :無記無記名:2006/12/16(土) 00:03:28 ID:1sID0o+m
>>15
そこまでしなくてもいいでしょ

19 :無記無記名:2006/12/16(土) 00:16:22 ID:1IsnU9/l
握りは肩幅より少し広め。足は肩幅より狭い。
これで180kg三回だ。


20 :無記無記名:2006/12/16(土) 00:40:27 ID:KRgwFcnu
                       , - ,,
                     /::::::::::\
    _____              (^l:,-'`:、::::::)..--、
    `''て_,二'''ー--...._       /i~  、ヽ_/.ムl.r'`, \
         `ー-...__ `''''ー---t、 t ィ__l.7     ',  \  >>1 乙!
             ` 、___..::, 、ヽ_ゝ‐'、`'""'r'"" `ー  )
                 `、`、 ヽ、r     l----‐'"´
                   、 ・  l   ・ ,'
                   } '''''""''''' ,'
                   l r‐"l"ー, !
                  ,./ l. `ノーノ l
                 / l`、  ノ  ノ
             ,...-‐''"  _.l::::`ー,=-'(
           /     ´ ,.!_;;;:r''..   ` 、
        ,...-‐'   _,....-‐'"  `'-、::    ` 、
       /..  ,....―'"        `ー、__  `l
      /_;::::-'"            /::::::::::::::::ノ
  ,.../ r'"               ヽ`''「 ̄ ̄
  'ー‐''"                  `、_\

21 :無記無記名:2006/12/16(土) 01:05:28 ID:/oCDNI40
                       , - ,,
                     /::::::::::\
    _____              (^l:,-'`:、::::::)..--、
    `''て_,二'''ー--...._       /i~  、ヽ_/.ムl.r'`, \
         `ー-...__ `''''ー---t、 t ィ__l.7     ',  \  >>20 乙!
             ` 、___..::, 、ヽ_ゝ‐'、`'""'r'"" `ー  )
                 `、`、 ヽ、r     l----‐'"´
                   、 ・  l   ・ ,'
                   } '''''""''''' ,'
                   l r‐"l"ー, !
                  ,./ l. `ノーノ l
                 / l`、  ノ  ノ
             ,...-‐''"  _.l::::`ー,=-'(
           /     ´ ,.!_;;;:r''..   ` 、
        ,...-‐'   _,....-‐'"  `'-、::    ` 、
       /..  ,....―'"        `ー、__  `l
      /_;::::-'"            /::::::::::::::::ノ
  ,.../ r'"               ヽ`''「 ̄ ̄
  'ー‐''"                  `、_\

22 :これまでの流れ:2006/12/16(土) 03:34:38 ID:1sID0o+m
933 :無記無記名 :2006/12/15(金) 04:51:34 ID:Lmsy7ISP
【死ぬ程辛い】デッドリフト 8【死体挙げ】

次スレのタイトルこれでいいよね

935 :無記無記名 :2006/12/15(金) 09:42:12 ID:GUGssyIC
>>933

グロすぎ

【死ぬ程辛い】デッドリフト 8【頭真っ白】は?

936 :無記無記名 :2006/12/15(金) 12:56:51 ID:jcNHFCRL
【死体】…【引き上げ】は?

937 :無記無記名 :2006/12/15(金) 13:40:16 ID:cNZVmSbf
【嬉しい】デッドリフト【楽しい】


938 :無記無記名 :2006/12/15(金) 17:08:34 ID:Xp7SAXI7
【買ってでも】デッドリフト【引け】

939 :無記無記名 :2006/12/15(金) 17:14:09 ID:c5wy6a9F
【あっ!】デッドリフト【ゴギャ!バタ・・!】

940 :無記無記名 :2006/12/15(金) 17:16:54 ID:EKwtTnUS
【セイヤッセイヤッ】デッドリフト8【チンポッポ】

941 :無記無記名 :2006/12/15(金) 17:21:53 ID:PlGQWjPp
死腰破壊死 デッドリフト 死ヘルニア死

942 :無記無記名 :2006/12/15(金) 18:26:10 ID:znPv2xQL
【バイオ】デッドリフト 8【ハザード】

943 :無記無記名 :2006/12/15(金) 18:31:26 ID:gwkWnxVP
【DEAD OR ALIVE】デッドリフト 8 【とにかく引け】

944 :無記無記名 :2006/12/15(金) 18:46:51 ID:4eWiTNKY
【でっど】デッドリフト【りふと】

945 :無記無記名 :2006/12/15(金) 18:47:33 ID:gyK8X+2O
【死して屍】デッドリフト【拾う者なし】

952 :無記無記名 :2006/12/15(金) 20:16:53 ID:nYP5hzIm
立てたもん勝ち臭い悪寒…

953 :無記無記名 :2006/12/15(金) 20:22:29 ID:gyK8X+2O
【お嬢さん?】デッドリフト8【一緒にどうだい?】

954 :無記無記名 :2006/12/15(金) 20:25:27 ID:cNZVmSbf
【ベンチ】デッドリフト8【プレス】

956 :無記無記名 :2006/12/15(金) 20:45:27 ID:t3UAuMBC
【死線を】デッドリフト8【くぐるぜ!】

957 :無記無記名 :2006/12/15(金) 20:50:25 ID:eL+4q1uE
次スレ
デッドリフト8
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/

23 :無記無記名:2006/12/16(土) 06:36:14 ID:7Ft1O6Bv
940 :無記無記名 :2006/12/15(金) 17:16:54 ID:EKwtTnUS
【セイヤッセイヤッ】デッドリフト8【チンポッポ】


糞ワロタ

24 :無記無記名:2006/12/16(土) 09:21:23 ID:gBSnI+sJ
みんな ありがとう。
それでやってみる。
握り方は …?

25 :無記無記名:2006/12/16(土) 17:33:14 ID:zDOe8eqp
                     , - ,,
                     /::::::::::\
    _____              (^l:,-'`:、::::::)..--、
    `''て_,二'''ー--...._       /i~  、ヽ_/.ムl.r'`, \
         `ー-...__ `''''ー---t、 t ィ__l.7     ',  \  asfg!
             ` 、___..::, 、ヽ_ゝ‐'、`'""'r'"" `ー  )
                 `、`、 ヽ、r     l----‐'"´
                   、 ・  l   ・ ,'
                   } '''''""''''' ,'
                   l r‐"l"ー, !
                  ,./ l. `ノーノ l
                 / l`、  ノ  ノ
             ,...-‐''"  _.l::::`ー,=-'(
           /     ´ ,.!_;;;:r''..   ` 、
        ,...-‐'   _,....-‐'"  `'-、::    ` 、
       /..  ,....―'"        `ー、__  `l
      /_;::::-'"            /::::::::::::::::ノ
  ,.../ r'"               ヽ`''「 ̄ ̄
  'ー‐''"                  `、_\


26 :無記無記名:2006/12/16(土) 18:38:43 ID:QEhaWWck
                     , - ,,
                     /::::::::::\
    _____              (^l:,-'`:、::::::)..--、
    `''て_,二'''ー--...._       /i~  、ヽ_/.ムl.r'`, \
         `ー-...__ `''''ー---t、 t ィ__l.7     ',  \  mnmn!
             ` 、___..::, 、ヽ_ゝ‐'、`'""'r'"" `ー  )
                 `、`、 ヽ、r     l----‐'"´
                   、 ・  l   ・ ,'
                   } '''''""''''' ,'
                   l r‐"l"ー, !
                  ,./ l. `ノーノ l
                 / l`、  ノ  ノ
             ,...-‐''"  _.l::::`ー,=-'(
           /     ´ ,.!_;;;:r''..   ` 、
        ,...-‐'   _,....-‐'"  `'-、::    ` 、
       /..  ,....―'"        `ー、__  `l
      /_;::::-'"            /::::::::::::::::ノ
  ,.../ r'"               ヽ`''「 ̄ ̄

27 :無記無記名:2006/12/17(日) 23:11:23 ID:mkhd5GmO
デッドあげ

28 :無記無記名:2006/12/17(日) 23:15:04 ID:6yxUDfNQ
>>23
もう自演はいいから…

29 :無記無記名:2006/12/18(月) 22:19:06 ID:GLixovXV
このシンプルなスレッド名になってから全然盛り上がらないね
やっぱり名前って案外重要なんだね。

30 :無記無記名:2006/12/19(火) 06:20:48 ID:2UMlETu1
みなさんは デッド何`あげられるんですか?

31 :無記無記名:2006/12/19(火) 18:54:12 ID:3qVl6LQq
デッドはあげるじゃなくて引くが正解


32 :無記無記名:2006/12/19(火) 21:52:30 ID:gg1OFI0i
バーベルを一回づつ床に下ろすのが正しいやりかた?
床に下ろさずやってる人見るんだけど。

33 :無記無記名:2006/12/19(火) 22:01:02 ID:SR9MX1zt
一回ごとに床に止めるデッドについてどう思いますか?

立花
効果的だと思い、採用しています。
三土手
どう思うというより、いまどきデッドリフトを止めないで行っている人は時代遅れですよ。
デッドリフトは絶対に止めて行ったほうが良い。ファーストプルの安定性が良くなり、バーのひきつけも非常に良くなります。絶対にお薦めです。
伊藤
最近はもっぱらそればかりです。いままでは止めないでやっていたので、結果はこれからになります。

http://homepage1.nifty.com/powerlifting/shuzai_3.html

34 :無記無記名:2006/12/19(火) 22:03:48 ID:yaOeuLW+
なんだこの嘘つきw

35 :無記無記名:2006/12/19(火) 22:04:34 ID:SR9MX1zt
ただまぁわざとトップサイドでやってるのかもしれないので
それが悪いとも思わないけど

36 :無記無記名:2006/12/19(火) 22:13:15 ID:gg1OFI0i
参考になりました。ありがとうございます。

37 :無記無記名:2006/12/19(火) 23:43:17 ID:3qVl6LQq
トップリフターは止めるのが主流だけど初心者でジム通いの僕は止めてません
理由は単にバーベルがうるさいから


38 :無記無記名:2006/12/20(水) 15:58:36 ID:YdaZ4Y4Q
>>33はあくまでウェイトリフターの見解だから、その辺はくれぐれも誤解しないように
筋肥大だけが狙いなら、ファーストプル強化にこだわる意味はあまりないかもしれず、
腰の負担を軽減しつつ使用重量を増やせるトップサイドのほうがむしろ有利かも知れない。

39 :無記無記名:2006/12/20(水) 17:41:50 ID:usmVvXZO
トップサイドは膝からひくデッドのことですか?

40 :無記無記名:2006/12/20(水) 18:38:34 ID:ewOc2q7P
バーベル界の王、長嶋の前田、中尾両氏は床置きなしでやることを薦めてますよぅ=^ェ^=

41 :無記無記名:2006/12/20(水) 23:36:28 ID:T+XvHRpK
バーベル界とは何か、説明求む

42 :無記無記名:2006/12/20(水) 23:55:40 ID:BojuV8Y6
長島一茂、前田明、中尾あきら

43 :無記無記名:2006/12/21(木) 09:29:44 ID:QpKKQd/u
バーベル界w

44 :無記無記名:2006/12/21(木) 10:03:01 ID:k0cLBHty
海と大地のハザマにある。

45 :無記無記名:2006/12/21(木) 14:33:11 ID:o5m88zXg
>>39ですが どうなんでしょうか?

46 :無記無記名:2006/12/21(木) 14:42:23 ID:ArqxXzJK
スレタイ悪くなってからすっかり寂れたな・・・

47 :無記無記名:2006/12/21(木) 16:06:46 ID:MtZBMYEY
>>44
つバイストンウェル

48 :ショウ・ザマ:2006/12/21(木) 16:16:22 ID:qJ1iB9FG
>>47
なにそれ?意味わかんね
アニオタか?

49 :トッド:2006/12/21(木) 17:01:06 ID:MtZBMYEY
>>48
仲間乙

50 :無記無記名:2006/12/21(木) 18:20:25 ID:o5m88zXg
スルーされたよ

51 :無記無記名:2006/12/21(木) 19:12:54 ID:crXDEsqe
>>46
ホントにしつこいヤツだなw
そんなに自分のスレタイ案が採用されなかったのが悔しいかw

52 :無記無記名:2006/12/21(木) 23:12:04 ID:f803jzqv
もし別名で重複スレッド作ったら、絶対こっちが過疎るのは間違いないね
俺は作らんがな

53 :無記無記名:2006/12/21(木) 23:53:12 ID:9lrndkC6
【血を流し】デッドリフト8【限界を打ち破れ】

54 :無記無記名:2006/12/22(金) 00:59:48 ID:DeY1jmKf
>>46
ユー、スレ立てちゃいなYO!

55 :無記無記名:2006/12/22(金) 01:10:21 ID:DPSp1VL+
【死ぬほど】デッドリフト8【大好き】 


56 :無記無記名:2006/12/22(金) 01:18:08 ID:R/3Fi92+
【血圧】デッドリフト8【200オーバー】

57 :無記無記名:2006/12/22(金) 05:19:36 ID:1tKWa6cL
【チンポィーンッ】デッドリフト8【ポンチッポ!】

58 :無記無記名:2006/12/22(金) 06:28:48 ID:IURJEbtV
56、と57がスレタイのセンスあると思う

59 :無記無記名:2006/12/22(金) 07:32:54 ID:/VsOfAKQ
【天国】デッドリフト8【地獄】

60 :無記無記名:2006/12/22(金) 09:27:45 ID:u5f0IZqM
【あの世】デッドリフト8【この世】

61 :無記無記名:2006/12/22(金) 12:02:14 ID:VkPlM0v3
>>58
お前のセンスに脱帽

62 :無記無記名:2006/12/22(金) 12:16:08 ID:TLkrKy1M
【葬式】デッドリフト8【準備】

63 :無記無記名:2006/12/22(金) 12:17:42 ID:jYSwU+pM
何度も脱帽すんなや
お前この前も俺の妄想力に脱帽したよな?

64 :無記無記名:2006/12/22(金) 13:40:33 ID:U8UgjehJ
>>57にしたらホモの巣窟になるのは間違いなさそうだなw

65 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/22(金) 13:43:51 ID:bx1502mI
>>57
mohomohomohomohomho

66 :無記無記名:2006/12/22(金) 17:54:44 ID:bMiL2zQN
脱帽って帽子かぶってねえじゃねーかよ!

67 :無記無記名:2006/12/22(金) 18:32:45 ID:ILU4ixl/
ばか
ヅラを帽子ってゆーんだよ

68 :無記無記名:2006/12/22(金) 18:44:08 ID:Jdya/6c9
【ボキ!ゴキ!】デッドリフト【グキ!ピキ!】

69 :無記無記名:2006/12/22(金) 19:03:58 ID:a7s4A3QQ
>>62
最高

70 :無記無記名:2006/12/22(金) 20:05:22 ID:a2BQ+5Xm
【マッチョホモIN】デッドリフト8【クソガリノンケOUT】

71 :無記無記名:2006/12/23(土) 01:01:27 ID:uIj4I7l4
なんでもうすぐ次スレみたいになってんだ…

72 :無記無記名:2006/12/23(土) 01:20:59 ID:yYd7OkQ1
すげー聞きづらい流れなんだけど…
ルーマニアンデッドリフトって、やっぱふつうのデッドより高重量上げられるもんなん?
つーかこのスレ的にはルーマニアンなんか言語道断って感じなのかな


73 :無記無記名:2006/12/23(土) 04:27:29 ID:D81wLUj/
ルーマニアンって脚をあんまり使わないデッドだよな?
しっかり腰を落とした方が高重量いけるだろ

74 :無記無記名:2006/12/23(土) 13:08:09 ID:yLcf23k/
昨日は膝のところまで引けたけど、そこでピタッと止まって引き上げれなかった。

75 :無記無記名:2006/12/23(土) 14:05:33 ID:/w4LKoMJ
そこまで引いたなら気合で一気に逝け
我慢汁で終了みたいですっきりせんだろ

76 :無記無記名:2006/12/23(土) 14:17:15 ID:yYd7OkQ1
>>73
サンクス

77 :無記無記名:2006/12/23(土) 15:47:58 ID:W7O0Xtf0
ダンベルデッドリフトって意味ないのかな?

78 :無記無記名:2006/12/23(土) 16:31:55 ID:yLcf23k/
ダンベルでスティフレッグドならやってる。

79 :無記無記名:2006/12/23(土) 16:38:44 ID:7tfnu2nE
この間初めてデッドリフトをやってみたんですが、
バーがチンコに当たるのはフォームが悪いんでしょうか?

80 :無記無記名:2006/12/23(土) 17:18:37 ID:c39rkrbN
>>79
良いと思うよ。
俺はチンコ真下辺りでフィニッシュ。
いやマジでね。

81 :無記無記名:2006/12/23(土) 17:21:42 ID:/w4LKoMJ
>>79
いや、正解
むしろチンコ目指してまっすぐ引く
背中はまっすぐを意識しようとすると逆に反ってることがある
ガガミとかでチェック

82 :無記無記名:2006/12/24(日) 21:22:40 ID:rE0lqm8h
【チンコを擦り】デッドリフト8【フィニッシュ!】

83 :無記無記名:2006/12/24(日) 21:49:43 ID:huB0sXkh
デッドとスクワットって普通どっちが重たいのいけるもんなの?

腰が悪いのでMAXに挑戦ってやらないんだけど、100kgで10回なら
デッドのが遥かに楽に感じる。

84 :無記無記名:2006/12/24(日) 21:51:23 ID:L4HSKGQD
>>83
普通はデッド

85 :無記無記名:2006/12/24(日) 22:04:15 ID:vEKEh3u7
素人ならよっぽどスクワットに有利でデッドに不利な体型だとか
プロのアスリートで偏った鍛え方をしてない限りはデッド>スクワットだろうな
パワーリフティングだと階級(体重)が上に行くにつれてスクワットの数値が上回るようになる

86 :無記無記名:2006/12/24(日) 22:20:41 ID:eEeki9l+
スクワットが全然伸びないんだが。。
これはデッドをやった方が伸びますかね?
腰が怖くて今まで全然やってなくて背中は
ベントオーバローを基本としてきたが
この前、意を決してやった。。クラクラしながら120が精一杯だった。。
やはり腰が微妙に痛いw
よくこんなキツイの皆150以上でできるよね。。

87 :無記無記名:2006/12/24(日) 23:13:37 ID:r2u1EyE8
バーベル一回一回置かないと握力がもたない…ストラップは使わない派だからな。
ただ、煩いからゆっくり降ろす。

88 :無記無記名:2006/12/25(月) 09:33:12 ID:eVNsK13H
>>86
デッドの記録を伸ばしてからのほうが、スクワットの記録も伸びると思う。

89 :無記無記名:2006/12/26(火) 01:35:13 ID:t4mS/Sad
デッド初めてやったけど100kgが精一杯…皆凄すぎる。
ちなみに180cm66kg。
腰が痛いんだけどフォームが悪いんですかね?


90 :無記無記名:2006/12/26(火) 01:44:12 ID:rw1o78mS
>>89
初めてならMAX重量でやらず軽目でフォーム固まるまでやった方がいいぞ
腰やっちまってからじゃ遅い
一生モノの傷になるし

91 :無記無記名:2006/12/26(火) 01:48:58 ID:GqbPwMLG
それにデッド自体MAXをやる種目でないでしょ

92 :無記無記名:2006/12/26(火) 01:50:09 ID:XHWdn0wz
MAXとかやる意味あるの??
10回限界の重量でやってればケガも少ないし、肥大もするしで
良い事づくめなのに

93 :無記無記名:2006/12/26(火) 02:57:21 ID:fUjlU8bN
わかっててもやりたくなっちゃうのが人間の性

94 :無記無記名:2006/12/26(火) 10:44:58 ID:Ibx0LMy4
オレもマックスは狙わないけど10RMの負荷じゃ物足りないから5〜6回で限界になるウェイトを選んでる

95 :無記無記名:2006/12/26(火) 11:06:50 ID:mJk4NZzt
>>89
身長と体重が比例してなさそう。

96 :無記無記名:2006/12/26(火) 18:57:33 ID:hh5VJ0j8
デッドはトレ始めてから2回しか高重量扱った事ないけど、
それでも120kg×3レップは出来たぞ。
100kgできないって人は、軽めでも良いから鍛える事じゃん?

97 :無記無記名:2006/12/29(金) 00:07:07 ID:qf0axvg3
ベンチプレス5〜7セットやったあと デッド100`やったら 握力がなくなってバーベル全然もてませんでした 頑張ってやって2レップしかできませんでした

98 :無記無記名:2006/12/29(金) 00:12:41 ID:sxhK91u1
>>97
ベンチで握力使うって変だぞ。握りこんでない?
親指の付け根に乗せるイメージよ。むしろ手のひらは開いてもいい。
慣れないうちはサムレスグリップでもいいよ。

99 :無記無記名:2006/12/29(金) 01:42:32 ID:cMaJhMNX
【デッド】ベンチプレス【リフト8】

100 :無記無記名:2006/12/29(金) 03:35:01 ID:qf0axvg3
>>98 スミスマシンでベンチやってるからかもしれません

101 :無記無記名:2006/12/29(金) 06:45:46 ID:w7MWRQzn
>89
デッドは軽いのから始めても、フォームが悪いといずれ腰を痛めるよ。
とにかく、胸を張って腰を反らせるのはやめた方がいい。
反り腰の人、いっぱいいるけど見てて怖いよ。スクワットもね。

102 :無記無記名:2006/12/29(金) 11:16:24 ID:DYCfn5QJ
>>100
スミスなら尚更握力入らんよ。
腕の中心上に載せてる感じのサムレスでいい。
これで押すことだけに集中できる。

103 :無記無記名:2006/12/29(金) 12:23:22 ID:beyE9+qU
>>102
サムレスのベンチプレスで落として首直撃の映像見たことある
スミスならいいが、セイフティーも使ってないやつは危険だからサムレスやらない方がいい

104 :無記無記名:2006/12/29(金) 12:51:16 ID:DYCfn5QJ
>>103
もちろんフリーでのサムレスは推奨しない。
スミスでもストッパーをちゃんとセッティングすることを勧める。
でもスミスのストッパーは細かい位置でのセッティングが出来ないのが多い。
こういう場合は少し下めでセッティングすることになるけどないよりましだ。

105 :無記無記名:2006/12/29(金) 14:09:36 ID:l7WvFPv/
>>103
その画像見てみたいんだが…無理?

106 :無記無記名:2006/12/29(金) 16:18:53 ID:DYCfn5QJ
>>105
ほれ。
http://www.youtube.com/watch?v=cEcv0Yn8z_c&mode=related&search=

これは首じゃないけど他にもあったな。

107 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/29(金) 17:47:51 ID:WuYr19oK
これを見たあとはベンチをやる気にはならない・・

108 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:53:09 ID:hKzQBvt7
腰を痛めないデッドのやり方教えてくださいm(__)m

109 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:53:51 ID:m8j3ybsZ
>>107
お前のレス見た後は叩いてやろうか毎回迷うよ^^

110 :無記無記名:2006/12/29(金) 17:58:05 ID:bIpGtoaU
潰れた時に安心なのはデッドだな。
その分、腰への危険性は特大だが。

111 :大沢 ◆CdLYkywJus :2006/12/29(金) 21:35:30 ID:HMqj8rKb
あくまで筋トレは趣味でやってるので
腰やるのだけは避けたい。。。
しかしデッドはかなり効くのでできればやりたいし
腰が丸くなるより反ったほうが遥かに危険ですよね。。
ほんと最大でも5RMくらいの重量までにしたほうがよさげですね。。

112 :無記無記名:2006/12/29(金) 21:46:54 ID:nyVZZO1D
毎週マックス挑戦して二回もギックリ腰になった

113 :無記無記名:2006/12/29(金) 21:47:16 ID:l7WvFPv/
>>106
('A`)

114 :◆OkhT76nerU :2006/12/29(金) 22:12:45 ID:N1PaiorI
デッドって最高ですよね。
割と敬遠されてる種目というのがひねくれ者の俺には又魅力的。
ところで200kgでセット組むレベルまでは、どれくらいの時間がかかりました?
スペックによってかなり違うとは思いますが参考までに。
俺は今日165×10 6と2セットやってきました。

115 :無記無記名:2006/12/29(金) 22:18:24 ID:nyVZZO1D
三年で200×6発くらいだったかな

116 :無記無記名:2006/12/29(金) 22:26:52 ID:gLfzjsA8
そこまでできれば来年にはあげられるでしょうね。

117 :無記無記名:2006/12/30(土) 16:40:09 ID:3JCOjwoZ
デッド初心者だけど、降ろすときが鬼門だと思う。
そこで気を抜いて腹圧が緩んじゃった瞬間に悪魔の一撃がくるのだと思う。
降ろしながら息を吸うっていうけど、それだと力が抜けちゃうと思う。
なのでトップでいちど息を吸ってから、ネガで効かすみたいにそっと降ろしてます。
初心者なので間違ってるかもしれないけど。

118 :無記無記名:2006/12/30(土) 17:26:20 ID:oamEaMS9
俺は1レップ毎に地面に置いて呼吸するな。

119 :無記無記名:2006/12/30(土) 17:29:51 ID:mrn2qnxP
漏れはトップで呼吸するな
どっちでもいい気もする

120 :無記無記名:2006/12/30(土) 18:49:23 ID:9Guqf17j
デッドでベルトを使わないのが信条なんですがベルト無しは記録伸びにくいですか?
今デッド歴2ヶ月で100k6レップスです。


121 :無記無記名:2006/12/30(土) 19:07:54 ID:oamEaMS9
しるか死ね

122 :フォース:2006/12/30(土) 19:29:00 ID:pbvhoKF2
死ねはねえだろ。

123 :無記無記名:2006/12/30(土) 19:54:56 ID:jO43z/kU
>>122
俺はおまえに一番新で欲しい。
このウェイト板の中で一番しょぼくてきもい。
心のそこから新でほしい。

124 :無記無記名:2006/12/30(土) 21:29:16 ID:9Guqf17j
>>121
マジでひいた

125 :無記無記名:2006/12/30(土) 21:32:39 ID:mrn2qnxP
まずデッド歴2ヵ月で信条とかいう時点でひいたがw

126 :無記無記名:2006/12/30(土) 21:54:46 ID:mxDLNQAt
死ねは2chじゃあいさつだよ。

127 :フォース:2006/12/30(土) 22:31:18 ID:pbvhoKF2
>123あっそう
俺は人間的には君より出来てるから
2ちゃんじゃ人気あるヤツほど叩かれるのが宿命か‥
我が身に宿りしフォース‥

128 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:25:56 ID:3JCOjwoZ
フォースって英語で書かないと間抜けに見えるよ
昭和のB級ロボットアニメみたいで

129 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:43:20 ID:lR6m2R7s
フォース
ttp://abcdane.net/blog/archives/200605/skywalker_teacher.html

130 :無記無記名:2006/12/30(土) 23:59:36 ID:veYfmC7B
forceだかfourthだか

131 :無記無記名:2006/12/31(日) 01:39:35 ID:zmD7YjML
>俺は人間的には君より出来てるから 
人間ができてるやつのせりふじゃねーwwww

132 : 【豚】 【510円】 :2007/01/01(月) 00:38:27 ID:VH+1J8wQ
大吉ならデッド300引ける!

133 :無記無記名:2007/01/01(月) 00:48:53 ID:1XJjIIKg
>>132

ワロス

134 : 【大吉】 【795円】 :2007/01/01(月) 01:42:04 ID:N420jeY/
俺も大吉ならデッド300s!

135 :無記無記名:2007/01/01(月) 01:47:27 ID:fGABKrQ0
来年こそはマッチョ

136 :無記無記名:2007/01/01(月) 01:51:08 ID:gIvxdQfP
今年に入ったばかりなのに来年とはこれいかに

137 : 【凶】 【1214円】 :2007/01/01(月) 02:21:03 ID:VH+1J8wQ
>>134
いいな〜オレ豚だよw

138 :松屋 【中吉】 めし大盛り 【237円】 :2007/01/01(月) 07:29:36 ID:+0hi2sbI
キタ━━(゚∀゚)━━!!

139 :無記無記名:2007/01/01(月) 11:49:01 ID:l0Ec8Pp7
今年はデッドでトレ初めとしゃれこんでみた。

なんか最近ベルトを締めるとゲップがやたらと出るようになった。
おかげでトレに集中できない。

140 :あけましておめでとうスペシャル:2007/01/02(火) 14:18:25 ID:V5Oel5sK
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww
松田朋也はステロイド使いつつjbbfで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉwwwwwwwwwwww

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028



         松 田 朋 也  (まつだともや)      石 原 貴 史  (いしはらたかし)



  二  人  そ  ろ  っ  て  ダ  ブ  ル  ス  テ  ロ  イ  ド  卑  怯  者  の  代  名  詞   




阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker wwwwwwww


141 :無記無記名:2007/01/03(水) 16:51:49 ID:+bM7OlN0
デッドとスクワットは10日前後くらい空けてやった方が良いね。
7日おきだと疲労が溜って伸びる時は伸びるけど、すぐ頭打ちになる。

142 :無記無記名:2007/01/03(水) 19:25:01 ID:e/V3FXEC
強度&使用重量にもよるんじゃない?
ちなみに、デッドってスクワットやりこむだけでけっこう
伸びますね。

スクワットばっかやってデッドサボってたけど、(二ヶ月ぶり)
145x6→150x7    まで伸びたよ。

143 :無記無記名:2007/01/03(水) 19:46:37 ID:npFLqmaT
背筋力計で高い数値を出すにはパーシャルでやった方がいいの?
それとも台の上に乗って可動息を広げた方がいいのかな?
背筋力のためのデッドリフトを教えてください。

144 :無記無記名:2007/01/03(水) 19:50:27 ID:npFLqmaT
可動息じゃなくて可動域ね。すまん。


145 :無記無記名:2007/01/03(水) 20:35:37 ID:Wi8vaI0Z
フルレンジやったあとにパーシャルもしくはトップでのアイソメトリクス。


がいいとおも。

146 :無記無記名:2007/01/03(水) 20:46:31 ID:npFLqmaT
サンクス。やってみるわ。

147 :無記無記名:2007/01/07(日) 18:11:07 ID:hdQbGwOS
メインのセット数とレップス数は
皆さんどのようにやってるのか教えていただきたいです。

148 :無記無記名:2007/01/07(日) 18:40:53 ID:73jX9HzC
>>147
一時期は4セットぐらいの高レップス(10回)を目安にやっていたけれど
最近は1セットのみで5レップスを目安にやっている。
これで十分伸びている。
ちなみに6レップスできたら次回は5kg重量を上げるという感じ。

149 :無記無記名:2007/01/07(日) 20:22:09 ID:j3eJFkBx
俺も>>148と同じような感じでやってる。
2セット以上やるとスクワットまでに脊柱起立筋が回復しない。




150 :無記無記名:2007/01/07(日) 20:48:58 ID:QMzxJYOL
今日バーベル届いた。で、100kgにセット。デッドしようと思ったらちょっと上げたとこで腰が逝きそうになった・・・お前らの凄さが改めてわかったよ^_^;

151 :無記無記名:2007/01/07(日) 21:21:46 ID:d8JX4FUG
初めは軽くしなきゃ

152 :フォース:2007/01/07(日) 21:52:52 ID:eweAkzxj
デッドやった事ない人間がいきなり100キロはよっぽど筋力強くないと無謀かと
俺はアップ3セットメインが2セットかな
アップは軽めで10レップ位でメインは5レップ前後かな。

153 :無記無記名:2007/01/07(日) 21:57:11 ID:+hfeDf3S
>>150
デッドほどハイリスクな種目もない
フォーム固めて腹圧覚えないと…ミシッとね


154 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:00:47 ID:kfj6aY3n
扱う重量が増えてもウォームアップはきっちりやらないとな
あのロニーでさえアップの1セット目では135ポンド(約61kg)から始めるんだし

155 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:04:22 ID:+hfeDf3S
オレはアップ65から始めんだけどw

…まあいいかw

156 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:36:46 ID:hdQbGwOS
>>147,148
ありがとうございます。かなり低レップでもいいんですね。

157 :無記無記名:2007/01/07(日) 22:41:39 ID:+hfeDf3S
つかデッドは基本低レップがいいぞよ

158 :無記無記名:2007/01/07(日) 23:06:46 ID:RKAAWYE9
デッドでハムに全然効かなくて、下背部ばっかに効くんだけど、
なんで?

159 :無記無記名:2007/01/07(日) 23:38:10 ID:73jX9HzC
>>158
下背よりハムの方が十分に発達しているから。
むしろ背が足に比べて弱いといえる。せのじゅうりょうにあわせてい
理想的だと思うけれどね。

160 :無記無記名:2007/01/07(日) 23:39:38 ID:73jX9HzC
すまん途中で送信してしまった…
下背よりハムの方が十分に発達しているから。
言い換えれば背が足に比べて弱いといえる。
背の重量に合わせていたらハムの発達には不十分というわけだ。
むしろ理想的だと思うけれどね。

161 :無記無記名:2007/01/08(月) 00:12:13 ID:GZ1RUhFt
初めて100キロを持った感想は糞重い・・・想像を遥かに越えていた・・・

162 :無記無記名:2007/01/08(月) 00:14:44 ID:C4KjcSjK
>>161
でもデッドは伸びるのも早いから適正重量でがんばれ

163 :無記無記名:2007/01/08(月) 00:35:06 ID:GZ1RUhFt
ありがとう!
で、バーベルを買ったわけだが友達から最高の無駄使いとかアホに思われるとか言われて腹たったんけど・・・こんなもんなのかな?

164 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2007/01/08(月) 00:40:02 ID:3+D7mTI9
>>163
でかくなって見返してやれっ!

165 :無記無記名:2007/01/08(月) 00:51:46 ID:oKZ3WeQb
去年はナローフルデッドのメインセットの重量が120s6回〜195s6回まで伸びた。

166 :無記無記名:2007/01/08(月) 01:05:06 ID:bPCDuGYX
>>163
俺も高校生の時買って友達に馬鹿にされた
馬鹿にした本人から後から聞いたが住宅の事情で置場所が作れないから家に置ける俺に露骨に嫉妬してしまったそうだ
人間なんてそんなもん気にすんな

167 :無記無記名:2007/01/08(月) 01:12:03 ID:dgvz4ejq
>>165

それは凄い。
俺はトレ暦二年で、140kgx1→155kgx6 になったけど。

168 :無記無記名:2007/01/08(月) 02:33:54 ID:oKZ3WeQb
デッドは去年の今頃から始めた。
スクワットは去年、ナローフル110s8回〜165s8回まで伸びた。
ベンチはMAX92・5s
今年はどれくらい伸びるか楽しみだな

169 :無記無記名:2007/01/08(月) 03:04:41 ID:o363jlmI
20歳の時に140キロでやっていて最近4年ぶりにやったら上がらんかった。
しかも初めて腰を痛めた。今は125キロで少しずつ戻している。
半年後に150キロを目標に。

170 :無記無記名:2007/01/08(月) 03:51:55 ID:GZ1RUhFt
ベンチ150キロ
デッド200キロ
スクワ200キロ
これが最終目標なんだがこれは才能ないと無理かな?

171 :無記無記名:2007/01/08(月) 05:21:09 ID:UokRGBsS
普通の体格なら才能がなくてもいけそうな数値だと思う

172 :無記無記名:2007/01/08(月) 07:54:31 ID:GZ1RUhFt
マジかよ!?200キロだよ?普通の人ならいけるくらいのレベルなのか・・・俄然やる気でますた

173 :無記無記名:2007/01/08(月) 11:31:58 ID:HaK2NvoQ
なんか また軽い重量でやったのに腰炒めたぽっいです

174 :無記無記名:2007/01/08(月) 11:36:25 ID:Gv/x428z
>>173
はさはさよく痛めるな
フォーム悪いんじゃないか?

175 :無記無記名:2007/01/09(火) 19:25:02 ID:i4ISqWYg
>>159
俺は全く逆でハムしか筋肉痛にならない。
ハムが相当弱いのか。
スクワットあんまりやらないしな。

176 :無記無記名:2007/01/09(火) 21:10:50 ID:Ue2ptyio
もう握力が持たなくなったので、ストラップ買うことにしました。
今までありがとう。

177 :無記無記名:2007/01/09(火) 21:40:21 ID:tyAbrvX2
>>176
俺も昨日ストラップ買ったばっかで、初めて明日明後日あたりに使うんだが、
何にお別れを告げているんだ?w


178 :無記無記名:2007/01/09(火) 23:02:47 ID:nNNVfnq7
1レップごと床に置くってことは手をはなして置いてちょい休憩みたいな感じなの?

179 :無記無記名:2007/01/10(水) 01:45:22 ID:mDeUZKon
>>178
それじゃ駄目。
置いたら直ぐに引く。休憩はしないようにリズミカルに引く。


180 :無記無記名:2007/01/10(水) 02:10:28 ID:VJSSRlzf
デッドリフト
http://www.youtube.com/watch?v=HW-kxtsKQbI&NR

181 :無記無記名:2007/01/10(水) 09:47:02 ID:x2xL/LyV
ボトムから引き上げる時に歯をやたら食いしばるクセがあるんだが、
マウスピースとか使った方がいいんだろうか

182 :無記無記名:2007/01/10(水) 10:14:36 ID:+9NLNoUO
↑ヤバいね。歯ボロボロになるよ

183 :無記無記名:2007/01/10(水) 10:35:59 ID:cbBXh8xX
>>170
デッド200kgは頑張ればクリアすると思う。
ベンチ150kgとスクワット200kgはそれなりの体じゃないと厳しいかと。

184 :無記無記名:2007/01/10(水) 19:14:56 ID:POoHnnUn
才能がないと
普通の体格
それなりの体

こんな主観丸出しの詩的言語を真に受けるやつがいるなんて正月だなあwww

185 :無記無記名:2007/01/11(木) 19:49:47 ID:OxYb++Ze
60kg×10 80kg×10 120kg×5 120kg×5

これやって死ぬかと思いました
先輩方凄すぎます。早くここの住人みたいになりたいっす。
指にマメできまくってるんですけど握り方おかしいんですかね?

186 :無記無記名:2007/01/11(木) 19:54:52 ID:Ifbrdw33
>>185
豆はできて当たり前。

187 :無記無記名:2007/01/11(木) 20:03:06 ID:zLSCspjx
皮剥けて血が出てることもある

188 :無記無記名:2007/01/11(木) 20:11:34 ID:0jPkiiqE
>>185
ストラップ買えば?

189 :無記無記名:2007/01/11(木) 21:42:19 ID:bs/336ov
>>185
デッド豆はオナニーの刺激も変えられて一石二鳥
でもやりすぎると包皮やカリがすりむけてオナニーできなくなるから注意しろよ


190 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:11:28 ID:OxYb++Ze
そうですよね、マメなんか当たり前ですよね。
ストラップは物凄い重量を扱う人がするものってゆーステレオタイプがありまして、なかなか手を出せずにいるんです(^_^;

191 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:17:05 ID:CQpN8ftr
>>190
ストラップはヘタレがしっかりターゲットに効かせるために使うものなんだから、
恥ずかしがらず使った方がよいよ


192 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:18:31 ID:L2AH+Fhn

191 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/01/11(木) 22:17:05 ID:CQpN8ftr
>>190
ストラップはヘタレがしっかりターゲットに効かせるために使うものなんだから、
恥ずかしがらず使った方がよいよ


193 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:18:39 ID:vM+RpbNr
ストラップってどんなのがいいんですかね?
お勧めがあったら教えてください。

194 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:19:49 ID:CQpN8ftr
>>193
ゴールドジムの安物で十分

195 :無記無記名:2007/01/11(木) 22:25:27 ID:MkyPiCBQ
追い込めなければ意味ないからな。
てか、デッドリフトでたこやらできたことないんだが…

196 :初心者2007:2007/01/11(木) 23:03:26 ID:PYZQWlWB
ここに書き込むのもなんですが…去年11月から本格的にパワーアップの為にトレ始めました(・∀・)173cm73kg 12%
ベンチ100 デッド140 スクワット100 です(つд`)
この一年でどこまでできるか頑張ります

197 :無記無記名:2007/01/12(金) 02:44:33 ID:ghId/mTp
↑何でベンチ100すぐに上がるわけ?
スポーツ何かやってた?


198 :190:2007/01/12(金) 07:44:43 ID:7zO/UIQo
先輩方のおっしゃるとおりにストラップ買ってきます。
デッドする度に脛毛が散るんですが、フォームおかしいですかね?

199 :無記無記名:2007/01/12(金) 08:48:40 ID:3qMwH4Lv
>>197さん
すぐにはあがんなかったです(゚Д゚)最初は70`でしたよ。
スポーツは…趣味でちょっとキックやってました

200 :無記無記名:2007/01/12(金) 09:49:16 ID:7k/6RtU0
>>199

約2ヶ月で70キロから100キロあげられるようになったんですか、そうですか。


201 :無記無記名:2007/01/12(金) 10:43:57 ID:3qMwH4Lv
>>200さん、ほんとなんですよ。だからもう伸びなくならないかと、そうならない為に頑張ってトレしていきます(_ _)
スレ違いでした。すみません ノシ

202 :無記無記名:2007/01/12(金) 11:07:03 ID:nJ1ENzqS
ボロが出る前に退散する、賢明ですw

203 :無記無記名:2007/01/12(金) 11:55:40 ID:5y7v+DtX
俺も本格的に始めてすぐに100sはあがったぞ
格闘技やってて腕立て伏せしまくってたし体重も70sあったけど

100s程度で疑う奴って何なの?

204 :無記無記名:2007/01/12(金) 11:56:28 ID:Jd2+qjm+
デッドリフトの完璧なフォームが拝めるビデオってある?

205 :無記無記名:2007/01/12(金) 12:06:35 ID:WWneIMsK
無い

206 :無記無記名:2007/01/12(金) 14:55:21 ID:7k/6RtU0
>>203

100キロ上がる事は疑ってねーよwただ
2ヶ月で70キロ限界から100キロまで上達するか?

207 :無記無記名:2007/01/12(金) 15:00:46 ID:D1QCBfgF
>>206
適当にやって限界って思いこんでたんだろ。第一健常者で最初70kg限界なんて奴いないだろ。
できなかったら障害者か腰痛持ち確定だぞ。

208 :無記無記名:2007/01/12(金) 15:04:17 ID:ghId/mTp
↑シネよデブ

209 :無記無記名:2007/01/12(金) 15:18:33 ID:7k/6RtU0
>>207

さすがに適当にやって最初は70キロでやってましたとは
書き込まないだろw多分この時は70か80位?が限界だと
思う。それでも2ヶ月でプラス20キロ以上は難しいわな。

210 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2007/01/12(金) 15:26:10 ID:Xq1/b78N
>>209
神経系の発達であがるようになったんだと思うよ

211 :無記無記名:2007/01/12(金) 15:34:02 ID:g/e5JPhI
何キロあがればすごいかね?やっぱナローで240KGくらいかな?

212 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:21:52 ID:7zO/UIQo
ナローって足幅どのくらいですか?
腰幅くらいですか?

213 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2007/01/12(金) 17:32:42 ID:ldMm/qpW
ナローで440キロ

214 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:36:49 ID:nQyZltaN
ナロー240kgだと背筋力で290kg位だろ

215 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:42:10 ID:XfNrxWfE
>>206
するだろうな。フォーム治せば。
俺も全く同じ状況。徐々にフォーム治していったら100×6レップまで上がったと思う。
最初は80で腰やりそうなくらい重かったが、フォームが悪かったみたい。
多分4回目ぐらいだから、4週間かな。
ビッグスリーはフォームがとても大事だね。

216 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:47:04 ID:XfNrxWfE
>>212
平行スタンスで腰幅以下だね。
俺が最初ビルダーのイントラに教わったときは、すごく狭くてナロースタンスのスクワットくらい。
今は少し広げて腰幅ぐらいでやっている。
グリップは肩幅ぐらい。ビルダーとかすごくワイドにとる人もいるけれどね。
俺は今はグリップを拳一〜半個分ぐらい肩幅より広めに取っている。
自分がやりやすい位置を見つけることも大事だね。

217 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:48:15 ID:RnP0Q8TJ
>>215
彼等はベンチの話をしてると思いますけど

218 :無記無記名:2007/01/12(金) 17:55:05 ID:XfNrxWfE
>>217
マジか!?


スマソ。って誤るべき???デッド板だろ…ちみたち…
おぢさんトボトボ…

219 :無記無記名:2007/01/12(金) 19:40:40 ID:2F02I+cs
またストラップの話で恐縮ですけど、これでいいですか?
ttp://www.probody.co.jp/shop/accessorys/acs-002.html

220 :無記無記名:2007/01/12(金) 20:26:40 ID:sUunCTEF
パワーグリップはすぐに臭くなるという話
1000円チョイのストラップで十分だと思う 

221 :無記無記名:2007/01/12(金) 22:49:12 ID:2F02I+cs
ホームトレなので、ストラップの使い方がいまいちわからなくて。


222 :無記無記名:2007/01/12(金) 23:36:01 ID:DhJ6zMGS
>>221
親指氏のページ見てみ。
正しい巻き方とか乗ってたはずだぞ。

223 :無記無記名:2007/01/13(土) 00:02:36 ID:7zO/UIQo
>>216
ご丁寧にありがとうございます。
自分はナローでしてるつもりだったのですが、少し広いといわれてからなんとなくわからなくなってたもので、、、

224 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2007/01/13(土) 00:06:01 ID:1Q9QzmbR
ストラップなんかに頼るなよ

225 :無記無記名:2007/01/13(土) 00:21:41 ID:6u1Sur4t
>>222
toeさん?
どこだろう?結構見てたけど気づかなかったよ。

226 :無記無記名:2007/01/13(土) 08:03:09 ID:M24mLTP7
>>220
臭くなるというか始めからゴム臭くて始めは手が黒くなる。でも巻くのが簡単なので長年愛用してる。

227 :無記無記名:2007/01/14(日) 12:37:28 ID:X8miDHEt
きのうかなり追い込めたんで、今日腰がえらいことになってるw
ギックリ腰とかじゃないけど、腰周りの筋肉が痛くて中腰姿勢とか絶対ムリ。

228 :無記無記名:2007/01/18(木) 22:16:37 ID:bM5BMYSf
   

229 :無記無記名:2007/01/19(金) 22:03:02 ID:tEleK/0h
デッドリフトって、胴周り太く出来る?

230 :無記無記名:2007/01/19(金) 22:27:39 ID:11NOR5V4
やっとメインセット200kgでやるようになった。

231 :無記無記名:2007/01/20(土) 01:15:09 ID:q80SWvdU
↑床から?スゲー背中してんだろ

232 :無記無記名:2007/01/20(土) 01:17:38 ID:K4Rv34In
ナローフルデッドだよ。
ある程度

233 :無記無記名:2007/01/20(土) 01:38:21 ID:q80SWvdU
↑UP頼む。DXスゲー背中見たい。

234 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:03:07 ID:K4Rv34In
悪いがうpはしない。
それにまだまだいけそうだし。

235 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:05:32 ID:q80SWvdU
↑もしかしてデブ?

236 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:08:28 ID:K4Rv34In
体重は82kgだ。
まだ弱いし、あと半年もすればもう少しいくだろう。

237 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:11:32 ID:q80SWvdU
↑身長は?あとスクワットは?

238 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:13:31 ID:K4Rv34In
173cm、スクワットは160kg

239 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:17:00 ID:q80SWvdU
↑ウエイト歴は?

240 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:20:06 ID:K4Rv34In
1年半になる

241 :無記無記名:2007/01/20(土) 02:26:37 ID:AGv8+hvl
ロップマンみたいな小出し質問だな

242 :無記無記名:2007/01/20(土) 04:11:39 ID:th9SCLsY
デッドの200sは並の体格と素質なら努力すればまずいけると思う。
フルスクワット200sはそうもいかんが。

243 :無記無記名:2007/01/20(土) 04:35:55 ID:W1n+h7JO
人によるがナローデッド200kgって
ベンチでいったら135kgぐらいかね。

244 :無記無記名:2007/01/20(土) 04:45:44 ID:K4Rv34In
ベンチはMAX92.5kg…
ショボすぎる

245 :無記無記名:2007/01/20(土) 10:14:19 ID:k/l3fDF6
何を思ったかルーマニアンデッドを高速でやってみた。
次の日から腰が軽く痛くなり
1週間立っても屈むと腰が痛い。
なんで高速デッドをやったんだろう???
救いは激痛でないことと、なんとなく治りそうな予感がすること。

246 :無記無記名:2007/01/20(土) 12:28:32 ID:qCJpodNo
>>242
並みの体格、素質ならフルスクワットで200kgもまずいけると思うよ
(ある程度体重増やせば)

身長170cm 体重78kg(体脂肪16〜20%) 

SQは190kgだけど今年で200kgはいけそう

素質も並だと思う ベンチプレスで100上げるのに2年近くかかったし

51 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)