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ベンチプレスMAX100sを目指すスレ9

1 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/25(月) 17:12:45 ID:7Ek38mQM
前スレ
>>2

2 :無記無記名:2006/12/25(月) 17:18:06 ID:Qq2+ZJkp
こっちの方が早いけどテンプレ張ってないので落とします

新スレはこちら
ベンチプレスMAX100sを目指すスレ9
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1167034581/

3 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/25(月) 17:20:09 ID:7Ek38mQM
ベンチプレスMAX100sを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
さっさと125kgスレに行きましょう。(http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1152235915/)

よくある質問↓
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチの重量×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ 人によって、慣れによって違います!

前スレ
ベンチプレスMAX100sを目指すスレ8
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1155889907/

ベンチプレスMAX100sを目指すスレ7
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1147703299/

ベンチプレスMAX100sを目指すスレ6
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141533652/

X ベンチプレスMAX100sを目指すスレ5 X
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135691171/

W ベンチプレスMAX100sを目指すスレ4 W
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1124992858/



4 :無記無記名:2006/12/25(月) 17:21:18 ID:Qq2+ZJkp
新スレはこちら
ベンチプレスMAX100sを目指すスレ9
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1167034581/

5 :無記無記名:2006/12/25(月) 17:23:52 ID:qNRC/eTH
スレナンバーが全角で気持ち悪いから不採用です

6 :無記無記名:2006/12/25(月) 18:50:42 ID:VWhA0N19
ロップマンよ、得意になってスレ立てんな
お前のスレの立て方は無責任極まりない

7 :無記無記名:2006/12/25(月) 20:19:42 ID:BZ3DRzvJ
しかもコテつきで立てんのキモいからやめてくれ

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