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おまいら何食ってる?6食目

1 :がりんちょ:2007/01/01(月) 22:25:08 ID:tiiNr7LU
前スレ
おまいら何食ってる?5食目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1129205495/

おまいら何食ってる?4食目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120048384/

おまいら何食ってる?3食目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1115062254/

【朝昼晩】おまいら何食ってる?2食目【鶏胸肉】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1106408922/

【筋肉つける】おまいら何食ってる?【食事】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092906249/

2 :無記無記名:2007/01/01(月) 22:40:00 ID:NRb/jQRY
いちもつ

3 :無記無記名:2007/01/01(月) 22:59:11 ID:L/LFEzS5
もち食いすぎたぜ

4 :無記無記名:2007/01/01(月) 23:03:28 ID:ynp/TwfD
伊達巻だな。

5 :無記無記名:2007/01/01(月) 23:49:30 ID:DA0WBJ65
昼も夜も餅
炭水化物ばっかりだな・・・

6 :無記無記名:2007/01/02(火) 00:09:04 ID:F4V8lGln
朝はとりあえず雑煮で3個食ってます。

7 :無記無記名:2007/01/02(火) 13:20:15 ID:0cJsDRoU
餅太ったぜ・・今日から減量だ!

8 :無記無記名:2007/01/02(火) 13:39:59 ID:qwPFTfYA
おせちに飽きたからカレーを食べました

9 :無記無記名:2007/01/02(火) 21:57:27 ID:lKeXyzXW
下痢と熱がひどい
嘔吐はないから多分ノロじゃないが
今日お粥とうどんしか食ってないどうしよ…

10 :無記無記名:2007/01/02(火) 22:28:16 ID:2wszQ7DN
スコーン チーズ味
牛乳

11 :無記無記名:2007/01/08(月) 19:16:20 ID:ICkWw68g
やよい軒(元めしや丼)のサバの塩焼き定食ってよく食ってたけど
1080kcalもあるんですね。たんぱく質が摂れるからいいかと思って
よく食べていましたが、こんなにあるとは。

12 :無記無記名:2007/01/08(月) 19:42:25 ID:xMIW8O/f
普通の家庭で作る和定食でも7-800kcalは普通にあるんだから
一食分としてそれほど多いわけでもない。

13 :無記無記名:2007/01/08(月) 20:48:55 ID:GQR8mS0M
>>12
おまえは一日11食食べないのか?ww

14 :無記無記名:2007/01/08(月) 22:16:06 ID:xMIW8O/f
>>13
おまえは一日11食食べるのか?ww

15 :無記無記名:2007/01/09(火) 23:54:46 ID:oH9PF++6
焼酎呑みながら浅漬け喰ってる。

16 :無記無記名:2007/01/10(水) 00:00:47 ID:N+ln48I/
菓子パンと牛乳にプロテイン

17 :無記無記名:2007/01/14(日) 14:21:47 ID:RwWYizWj
食事日記、カロリー計算を元旦からつけていますが早くも1kg減です^^
しかしこれを人に見せたら生きてて楽しい?と聞かれそうです。
ささみ、ツナ、野菜が多いので。

18 :無記無記名:2007/01/14(日) 15:12:20 ID:EwW9F2jW
>>17
それでオリンピア取れなかったらただのアホだな

19 :無記無記名:2007/01/14(日) 15:12:28 ID:ueluoxL9
刺身高いからあんま喰えん。

20 :無記無記名:2007/01/14(日) 22:56:06 ID:RwWYizWj
まぐろの刺身は赤身やブツ切りで100g300円〜ですからね。
ビルダーに必要な量を食べると高くつく。
中落ちも安いけどあれは脂が多い。
まぐろは今後さらに値段が高くなるのでツナ缶が値上がりしないか心配です。

21 :無記無記名:2007/01/14(日) 23:12:28 ID:Rh+Kc66x
>>20
田舎は高いんだ?
ふつう100g98円だろ。

22 :無記無記名:2007/01/15(月) 00:32:04 ID:C7M09Hcb
鶏のむね肉ばっかり食っとります。
安いからだけど、ササミの方がいいの?
昼はスパゲティーが多い。

23 :無記無記名:2007/01/15(月) 00:34:23 ID:Y2cf+dZC
きみは知っているか!大晦日 民放でも放送された格闘技のメインイベントにおいて、

、ルールで禁止されているオイルを体に塗って試合をした、卑劣極まりない秋山成勲という選手を!他にもグローブに細工、レフェリー買収、組織ぐるみでグルだったなど、多数の疑惑が浮上中。詳しくは格闘技板へGO!

24 :無記無記名:2007/01/15(月) 01:08:30 ID:XqZRxmwU
100グラム百円はない。4百円からだ

25 :無記無記名:2007/01/15(月) 11:47:36 ID:mFyqXzbQ
>>21は知障なのでゆるちてw

26 :無記無記名:2007/01/15(月) 11:51:32 ID:2fUzG1R8
大阪でもマグロは100g98円だな。
それ以上だと誰も買わんだろ。

27 :無記無記名:2007/01/15(月) 11:52:40 ID:gdRvPtaW
都内のOKストアでも98円でふつうに売ってるな。

28 :深海 ◆w55YapkERM :2007/01/15(月) 12:22:13 ID:/sjOFcWQ
高身長美人の……………………

29 :無記無記名:2007/01/15(月) 12:32:41 ID:csj/IzNS
沖縄だとトンボマグロが特価でグラム98円だ

30 :無記無記名:2007/01/15(月) 12:34:38 ID:9red++rv
>>22
皮を取れば概ね一緒。
コラーゲンとかの栄養素を考えれば、皮も食った方がいいんだろうけど・・・

31 :無記無記名:2007/01/15(月) 12:36:00 ID:2fUzG1R8
>>30
コラーゲンでお肌つるつるになると誤解してる人?

32 :無記無記名:2007/01/15(月) 13:13:16 ID:44hy3exv
>>29
グラム98円ってテラタカスww

>>31
腱の保護にだろ
マッスル北村氏も牛スジたくさん食べてたらしい

33 :無記無記名:2007/01/15(月) 13:27:26 ID:2fUzG1R8
>>32
いったんアミノ酸に分解されるんだからコラーゲン食ったからといって関係なし。
マッスル北村ともあろうお方が初歩的なミスしてたんだな。

34 :無記無記名:2007/01/15(月) 13:44:24 ID:44hy3exv
>>33
そう思うなら騙されたと思って一回摂って味噌
しばらく摂ってると関節がさらにしっかりしてきて安定するし
腱やなんか傷めることもなくなるよ


35 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:06:14 ID:2fUzG1R8
>>34
それが本当ならNatureかScienceに投稿することをおすすめするよ。

36 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:06:52 ID:gdRvPtaW
確かに医学の常識をくつがえす大発見だね。www

37 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:10:25 ID:Y7zUtdhZ
安いから枝豆と竹輪で過ごしてる

38 :無記無記名:2007/01/15(月) 14:17:50 ID:44hy3exv
>>35-36
実際摂ってみればわかるよ
自分で試しもしないで論文だけを盾にするもんじゃない

39 :無記無記名:2007/01/15(月) 15:07:09 ID:Hiv2BrMV
でもコラーゲンサプリ取るとお肌ツルツルになるよね

40 :30:2007/01/15(月) 15:39:46 ID:9red++rv
お肌つるつるってか、色々な栄養素を採った方が健康にはいいだろう
と書きたかっただけ。脂肪を採らないようにってしてから、どうも風邪を
引きやすくなった希ガス

41 :無記無記名:2007/01/15(月) 15:45:01 ID:Sq7SYm1d
体脂肪低いやつはこの時期風邪ひきやすいよ。

42 :無記無記名:2007/01/15(月) 16:22:09 ID:2fUzG1R8
>>41
そしたらこの板の住人は全員風邪っぴきだな。

43 :無記無記名:2007/01/15(月) 19:25:20 ID:ljpS4GnW
そのかわりこの板の住人は体力がある

44 :無記無記名:2007/01/16(火) 23:37:56 ID:lLptjPZv
54 名前:マッスルエンペラー ◆vGJkBhLQrY [] 投稿日:2007/01/15(月) 18:12:06 ID:+rkfd5/5
私など何年も前だが…初で50kgを8レップぐらいやったものだ。

59 名前:筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [sine] 投稿日:2007/01/15(月) 22:14:37 ID:+rkfd5/5
あげ

60 名前:筋肉の神様の使い ◆.JaoEl84eQ [] 投稿日:2007/01/15(月) 22:15:44 ID:+rkfd5/5
しまった…IDが変わっていなかったわ

63 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/01/15(月) 22:31:26 ID:+rkfd5/5
ちくしょーばーか

64 名前:ロップマン ◆7DVSWG.5BE [age] 投稿日:2007/01/15(月) 22:34:01 ID:u/dv9QKs
>>63
ばれてるぞwwばーかw

!! ロップマンの的確なツッコミがクリティカル・ヒットした !!


自作自演も満足にできない筋肉の神様ぼーやが見れるのは、
ウェイト板きっての池沼野朗の巣である
★筋肉の神様ありがとう( ● ´ ー ` ● )★スレだけ!
さあさ、君も今すぐGOゴー↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168832262/

45 :無記無記名:2007/01/16(火) 23:40:09 ID:EqnIUDZf
>>39
マルチビタミンもいっしょに摂ると効果倍増だよね

46 :無記無記名:2007/01/17(水) 00:35:32 ID:NOkUv/SF
上級者の人がよくさ、年中ササミやノンオイルツナ食べるのはよくないと書き込みしてるけど
実際に脂肪を落とそうと思ったらそういうのしか食べるものないよね?
外食で好きな定食たべたり、スーパーのお惣菜買ってたら1食1000kcalくらいすぐいってしまう。

47 :無記無記名:2007/01/17(水) 07:16:39 ID:n7nRWVeO
46 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/01/17(水) 00:35:32 ID:NOkUv/SF
上級者の人がよくさ、年中ササミやノンオイルツナ食べるのはよくないと書き込みしてるけど
実際に脂肪を落とそうと思ったらそういうのしか食べるものないよね?
外食で好きな定食たべたり、スーパーのお惣菜買ってたら1食1000kcalくらいすぐいってしまう。

48 :無記無記名:2007/01/17(水) 12:11:54 ID:EHnw0dMi
体脂肪は脂質を摂ることで増えるもの という固定観念を捨てろ

49 :無記無記名:2007/01/17(水) 14:49:19 ID:fWnfsgtu
ツナばっか食ってたら、激しく甘いものが食いたくなる・・・
みんな我慢できてるのかい・・・

50 :無記無記名:2007/01/17(水) 16:34:35 ID:+25mcKDA
つあんこ

51 :無記無記名:2007/01/18(木) 04:47:47 ID:Dbpeo7VR
なんでこの時期にささみやノンオイルツナ?年中減量?

52 :無記無記名:2007/01/18(木) 06:16:06 ID:e4ViOSRg
真面目に書く。

朝食:野菜のサンドイッチとベーグル(バター)

昼食:冷凍餃子8個と飯一杯

夜飯:肉まん2個

で目下減量成功中

53 :無記無記名:2007/01/18(木) 06:44:01 ID:EqzerwQj
↑ひでえな

54 :無記無記名:2007/01/18(木) 07:32:44 ID:rnAgRKn3
せめて2食に野菜たっぷり味噌汁を入れれば
なんでもおkなのに。

55 :無記無記名:2007/01/18(木) 08:38:24 ID:1hAlYLpF
朝: オートミール+プロテインパウダー、ヨーグルト、野菜ジュース
昼: 30cmクラブサンド(トマト、玉葱、レタス、ピーマン、キュウリ、ハム、サラミ、イタリアンハム、オリーブオイル、塩コショウ、酢)
夜: 白米二合、肉類、ブロッコリー、卵焼き、野菜スープ

付き合いで食べに行く時以外は大体こんな感じ。
量の割りに安い食材ばっかりなんで食費はあんまり掛かってない。

56 :無記無記名:2007/01/18(木) 09:11:02 ID:6NsgTKu6
今朝は卵ご飯と味噌汁をお腹一杯食べた〜!

57 :無記無記名:2007/01/18(木) 10:01:08 ID:O61YUjc1
お腹いっぱいってごはん何升?
卵は朝だから10個は食うとして

58 :無記無記名:2007/01/18(木) 10:02:52 ID:f0YNod7s
ゴメン・・・5合

59 :無記無記名:2007/01/18(木) 11:25:07 ID:roNS+WeF
>>55
3食という時点で終わってるな。
しかも量も全然足りていない。
もっと頭つかえよ。脳も筋肉だから無理か?

60 :無記無記名:2007/01/18(木) 11:31:39 ID:smVw6xpf
>>55
量の割にって、こんな少量で食費がかかるわけがない。

61 :無記無記名:2007/01/18(木) 11:33:22 ID:O61YUjc1
>>58
ごめんごめん、女性だったんだね

62 :無記無記名:2007/01/18(木) 11:48:59 ID:PahBncFW
朝飯 カップヌードルビック二個
昼飯 メガマック 二個
夕飯 未定

♪〜恋人よこれが私の、本日のメニューですぅ

63 :無記無記名:2007/01/18(木) 12:34:47 ID:roNS+WeF
>>62
なんで最低8回食わないの?
しかも朝昼は異常に量が少ないのはなぜ?
ノロにやられて食欲がないとか?

64 :無記無記名:2007/01/18(木) 13:11:46 ID:w1nDYr+X
朝 目玉焼き、鮭にぎり3個、ウインナー、キャベツ、イワシの佃煮、バナナ2本、イカのさつまあげ4個

ササミ5本、魚肉ソーセージ3本、セロリ、キュウリ、人参スティック、納豆、マグロご飯、サプリ



65 :無記無記名:2007/01/18(木) 13:15:59 ID:TYWwIjwU
>>55
イタリアンハムだと?良いもん食ってんじゃないか〜

66 :無記無記名:2007/01/18(木) 13:35:23 ID:PahBncFW
≫65
俺むかし ハムやってたお。

67 :無記無記名:2007/01/18(木) 14:04:50 ID:rxIJBENl
ガチムチってカッコいいの?そういう美意識は理解できん。

68 :無記無記名:2007/01/18(木) 14:12:14 ID:RGXuXdz+
>>67
では美容板で暮らせばよい。

69 :無記無記名:2007/01/18(木) 15:10:47 ID:1hAlYLpF
>>59
3食つってもプロテインシェイクは一日6回飲んでるよ、ってか3食以上食う暇ねぇし。
たんぱく質十分に取れれば食事の回数とかあんま気にしてない。
脳が筋肉になる位強くなりたいよ・・・


70 :無記無記名:2007/01/18(木) 15:11:45 ID:Kzgg142p
糖質と脂質とタンパク質がメインだな

71 :無記無記名:2007/01/18(木) 15:45:57 ID:hUEDmFEo
>>70を見て恐ろしい事に気付いた

無機質だけとってたらまさに鋼の肉体になんじゃねぇか?
炭素や窒素じゃなくてさ
タングステンとかとったら明日は室伏

72 :無記無記名:2007/01/18(木) 17:22:30 ID:XmL7pGnv
>>71
レポよろ

73 :無記無記名:2007/01/18(木) 19:32:45 ID:pL3Wr4ud
オカルト的な話だが食べ物は今解明されている栄養だけではないと思う。
やっぱり太陽の光を浴びて育った野菜とかをバランスよく食べたほうがいいね。

74 :無記無記名:2007/01/18(木) 21:52:12 ID:rxIJBENl
キノコ類は栄養分がすべて解明されてない
形がチンコっぽいのも謎

75 :無記無記名:2007/01/19(金) 19:21:23 ID:IwCZOqjR
今夜はおでんだよ〜ヽ(^o^)ノ

76 :無記無記名:2007/01/19(金) 19:41:36 ID:VJZxlCDC
シイタケみたいな形のチンコだったら使いづらいだろうな。

77 :無記無記名:2007/01/19(金) 19:51:08 ID:EWt3vvfj
>>71
タングステンのおいしい調理の仕方を教えて下さい

78 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:00:39 ID:DjJq6osZ
3400度まで加熱すれば溶けるから、汁物にでも。

79 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:19:46 ID:B0TVIuoU
今日の飯。
朝:夜勤明けでまかないのうどん。
昼:バナナ3本、納豆1P、鮭の中骨缶。
昼2:バナナ1本、スライスチーズ2枚。
夕:胸肉(250g)とモヤシと豆腐を茹でたモノ。

…で、今は友人と約束した晩飯待ち。
まだ連絡来ない。

筋トレ行く前に寄ったスーパーで鮭の中骨缶を発見。
ノンオイルツナ缶より安いし、まあたまには別な味も良い。

ツナ缶→鮭の中骨缶→茹でササミ缶→ツナ缶…のローテーションで行けばあんまり飽きがこない気がすらぁね。

80 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:23:36 ID:EWt3vvfj
>>78
ありがとうございます
早速調理してみます><

81 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:35:11 ID:I0J4u+ls
茹でササミ缶なんて売ってるっけ?

82 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:37:04 ID:pRIx5a0g
タングステンはどこで買えるのでつか?

83 :無記無記名:2007/01/19(金) 21:45:11 ID:B0TVIuoU
>>81
近所の西友の食品売場にあったよ。
味もまあまあ。
100エソでした。


84 :無記無記名:2007/01/19(金) 22:58:59 ID:OJjgDlX6
冬はある程度脂肪つけた方がいいので、一食は必ずミスドでエンゼルクリームを食べる
ことにしてる。

85 :無記無記名:2007/01/20(土) 00:37:55 ID:RsdC4l7I
それはいいですね

86 :無記無記名:2007/01/20(土) 00:41:02 ID:1nQVzvfP
いいですね

87 :無記無記名:2007/01/20(土) 00:48:27 ID:wnNB4129
おサセがやってきた

88 :無記無記名:2007/01/20(土) 09:12:33 ID:q0R2brJN
タングステンの効果は凄いです!
世の中ではプラチナナノコロイドとかほざいていますが
タングステンとは比重が違いすぎて比べ物にすらなりませんよ。
取り込んだ翌日には見た目のバルクこそ変わらないですが確実に体重は増えてくれます
今はメタルクーラ、そして室伏を超えてメタルマリオの寸前ってところです


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