5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ノ 【ハァハァ】

630 :運動神経名無しさん:2006/12/10(日) 03:17:56 ID:Q5e5JCbL
現在高1の帰宅部なんだが3学期から体育の授業で毎回7Km走らされる・・・orz
40分以内に完走できないと評価0で学期末に強制補習
それは免れたいので練習しようと思うのですが
今からだとどんなメニューがオススメ?

あとコースの傾斜が激しいので坂を上るときの走り方なんかも教えてくれると有難いです

自分のタイムは1500mギリギリ5分台入るくらいで3000mは15分くらい

203 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)