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【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ノ 【ハァハァ】

69 :運動神経名無しさん:2006/05/04(木) 11:53:47 ID:pyO4myBn
3週間前から新生活の第一歩ということで、日課でランニングを始めたけど、徐々に体力が付いていく感覚に少し感動を覚えている
ただ脹脛の筋肉痛が何日も続き、なかなか治らなくて困っている
走ってる間は痛みを感じないのだが、走った後にズシッとくるから私生活にも支障が出てくる
運動に関する知識は皆無だから、このスレ見てストレッチが重要だという事に気付かされたよ

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